De bloedzuurstofsensor in Apple Watch Series 6 en 7 is "niet bedoeld voor medisch gebruik', zegt Appel. Dat lijkt vreemd, aangezien een laag zuurstofgehalte in het bloed een ernstige medische aandoening. Als de monitor van het horloge niet voor medisch gebruik is, waar is het dan precies voor?
In dit bericht zullen we kijken naar wat bloedzuurstof is, hoe Apple Watch het meet, hoe het apparaat zich verhoudt tot alternatieven van medische kwaliteit en wat u kan eigenlijk voor gebruiken.
Dit bericht bevat gelieerde links. Cult of Mac kan een commissie verdienen wanneer u onze links gebruikt om artikelen te kopen.
Wat is bloedzuurstof en waarom is het belangrijk?
De Bloed Zuurstof-app op Apple Watch Series 6 en 7 controleert uw zuurstofverzadiging niveau. Dit wordt soms informeel 'sats' genoemd. Het is een maat voor hoeveel zuurstof uw bloed van uw longen naar de rest van uw lichaam transporteert. In combinatie met de voedingsstoffen die je eet, levert zuurstof de brandstof voor letterlijk alles wat je lichaam doet: van het bewegen van je spieren tot het laten groeien van je teennagels en zelfs lezen
Cult of Mac.Bij gezonde volwassenen is de zuurstofverzadiging in het bloed normaal gesproken tussen 95% en 100%. Als het onder dit niveau komt, krijgt je lichaam niet alle zuurstof die het nodig heeft om correct te functioneren. Deze aandoening staat bekend als: hypoxemie, en het gaat meestal gepaard met kortademigheid.
Hoe meet Apple Watch de zuurstofverzadiging in het bloed?
Zuurstof wordt in uw bloed getransporteerd met behulp van een eiwit genaamd hemoglobine in rode bloedcellen. Als er voldoende zuurstof is, ziet het er felrood uit. Als de zuurstof op is, wordt het wordt paarsblauw.
Dit is de reden waarom uw slagaders, die vers zuurstofrijk bloed uit uw longen vervoeren, er rood uitzien. Terwijl uw aderen, die het bloed terugvoeren zodra de zuurstof is gebruikt, er blauw uitzien. Het is ook de reden waarom de Apple Watch Blood Oxygen-app geanimeerde rode en blauwe lijnen weergeeft, hoewel deze alleen ter decoratie lijken te zijn.
Apple Watch gebruikt een methode die bekend staat als pulsoximetrie om te schatten hoeveel zuurstof uw bloed bevat. Het doet dit door de kleur van uw bloed te controleren. Om dit te meten schijnt er een rood lampje tegen de huid van je pols en detecteert een sensor het teruggekaatste licht.
Hoe nauwkeurig is de Apple Watch Blood Oxygen-sensor?
De meest nauwkeurige manier om de zuurstofverzadiging in het bloed te meten, is met een bloedmonster uit uw slagaders. Dit staat bekend als arteriële zuurstofverzadiging of SaO2. (De "a" staat voor slagader.) Maar u hebt een arts of verpleegkundige nodig om het monster te nemen en een laboratorium om de resultaten te verwerken.
Apple Watch kijkt, net als alle pulsoximeters, niet naar je bloedvaten. In plaats daarvan meet het iets anders: SpO2. De "p" staat voor perifere, omdat het kijkt naar haarvaten — kleine bloedvaten aan de rand van uw lichaam. Dit is hetzelfde als het autoverkeer in de gaten houden dat van een afrit komt om erachter te komen hoe druk de snelweg is.
SpO2 en SaO2 zijn vergelijkbare statistieken, maar hebben verschillende medische toepassingen. SaO2 wordt gebruikt voor het diagnosticeren van anemische aandoeningen, terwijl SpO2 wordt gebruikt voor continue monitoring, tijdens operaties en spoedeisende zorg.
Waarom is de bloedzuurstofsensor van Apple Watch niet van medische kwaliteit?
Terwijl apparaten die SpO. meten2 belangrijke medische toepassingen hebben, worden ze normaal gesproken op de top van een vinger geklemd en niet om uw pols gewikkeld.
Op vingers gebaseerde pulsoximeters schijnt een licht door uw vinger naar een sensor aan de andere kant. Dit staat bekend als transmissieve pulsoximetrie. Dat is niet mogelijk om de pols, omdat het te dik en benig is om licht door te laten. Dus in plaats daarvan gebruikt Apple Watch reflectie pulsoximetrie. Het meet het licht dat door de pols wordt weerkaatst.
Recent onderzoek vond "geen significante verschillen tussen de Apple Watch en commerciële oximeter-apparaten voor... SpO2.” Maar onderzoek uit 2016 ontdekte dat reflectie-pulsoximetrie "uitdagingen biedt met betrekking tot klinisch gebruik." Met name de precieze positie van de sensor is belangrijk. En als u uw pols beweegt, heeft dit invloed op de resultaten. Dit is misschien de reden waarom Apple Watch je zeurt om stil te blijven als je de Blood Oxygen-app gebruikt, en waarom Apple waarschuwt dat het "niet bedoeld is voor medisch gebruik".
Andere factoren kunnen ook de nauwkeurigheid van pulsoximeters beïnvloeden. In 2021 zal de Food and Drug Administration waarschuwde deze onder meer: slechte bloedsomloop, huidpigmentatie, huiddikte, huidtemperatuur en huidig tabaksgebruik.
Bloedzuurstofniveau controleren met Apple Watch
Foto: Graham Bower/Cult of Mac
Met die kanttekeningen in gedachten, leggen Apple Watches die zijn uitgerust met de Blood Oxygen-app enkele nuttige gegevens vast. De app controleert periodiek uw niveaus op de achtergrond, maar u kunt ook op elk moment uw bloedzuurstofniveau handmatig controleren.
Je vindt de Blood Oxygen-app bij alle andere apps als je op de Digital Crown op je horloge drukt. Het heeft een wit app-pictogram met rode en blauwe pijlen die een cirkel vormen. Als het er niet is, heeft dit een van de volgende redenen:
- Je hebt Blood Oxygen nog niet ingesteld. In de Gezondheid-app op je iPhone, ga naar Bladeren > Ademhaling > Bloedzuurstof > Inschakelen en volg de instructies.
- Mogelijk hebt u de Blood Oxygen-app verwijderd. Om het opnieuw te installeren, gaat u naar de App Store op uw horloge, zoekt u naar Blood Oxygen en downloadt u het.
- De functie is mogelijk niet beschikbaar in uw regio. Rekening deze lijst voor details.
Om een bloedzuurstofmeting te doen, opent u de app, tikt u op de startknop en wacht u 15 seconden. Je moet stil blijven, dus het is het gemakkelijkst om het zittend te doen, met je pols op een tafel.
Wanneer de test voorbij is, wordt het resultaat in procenten op het scherm weergegeven. Het wordt ook opgeslagen in de Gezondheid-app op uw iPhone, zodat u het later kunt controleren en vergelijken met eerdere resultaten. (Om eerdere resultaten te zien, ga naar Bladeren > Ademhaling > Bloed Zuurstof.)
Foto: Graham Bower/Cult of Mac
Is mijn bloedzuurstofwaarde normaal?
Een lage zuurstofconcentratie in het bloed (minder dan 95%) is een aandoening die bekend staat als: hypoxemie. Het kan worden veroorzaakt door verschillende hart- en longziekten, waaronder COVID-19. Dus als u lage waarden krijgt, moet u zich laten controleren door uw arts.
Aangezien de bloedzuurstofsensor van Apple Watch echter niet bedoeld is voor medisch gebruik, moet u bij een diagnose aandoening waarbij de bloedzuurstof thuis moet worden gecontroleerd, moet u nog steeds een pulsoximeter gebruiken die is goedgekeurd door: uw arts.
Nou en kan waarvoor gebruik je Apple Watch Blood Oxygen-metingen?
Op dit punt vraag je je misschien af wat je precies kan gebruik de functie voor bloedzuurstof voor. Apple zegt dat het voor "algemene fitness- en welzijnsdoeleinden,’ maar wat houdt dat precies in?
De zuurstofconcentratie in het bloed verandert niet veel tijdens een training. Het zou kunnen een beetje onderdompelen, maar het zou snel weer normaal moeten worden. Dus voor de meeste gezonde mensen zegt het niet veel over je trainings- of fitnessniveaus. Maar er zijn een paar sporten waarbij zuurstof in het bloed interessant kan worden, en ze hebben allemaal één ding gemeen: hoogte.
Meet uw thuisvoordeel met Apple Watch
De lucht die we inademen bestaat uit ongeveer 21% zuurstof. Maar op grotere hoogten, als de lucht dunner wordt, is er minder zuurstof voor onze longen om in te ademen.
Dat is waarom de Denver Broncos geniet van een thuisvoordeel spelen bij Mile High Stadium, in de buurt van het Rocky Mountains. De Broncos zijn gewend om op deze hoogte te spelen - 1 mijl boven zeeniveau (5280 voet). Maar voor bezoekers kan het een enkele dagen om te acclimatiseren, gedurende welke tijd hun bloedzuurstof lager kan zijn, wat een negatief effect heeft op hun prestaties op de veld.
Als u normaal gesproken een zeespiegelbewoner bent, is het de moeite waard om de volgende keer dat u naar Denver of een andere locatie op grote hoogte gaat, uw bloedzuurstof te controleren om te zien hoe goed u acclimatiseert. In de Gezondheid-app op je iPhone, ga naar Bladeren > Ademhaling > Bloedzuurstof > Toon alle gegevens en tik op een meting. U zult merken dat het de barometrische druk aangeeft en of de meting op grote hoogte is gedaan.
Grotere hoogten en lagere zuurstof in het bloed
Mile High Stadium mag dan behoorlijk hoog liggen, sommige atleten klimmen veel verder. een onverschrokken Cult of Mac lezer en enthousiaste skiër deelden zijn bloedzuurstofmetingen van een recente reis naar het Franse skigebied van Val Thorens. Gelegen in de Alpen op 7.500 voet is het 2.220 voet hoger dan Denver. In zijn metingen (hieronder) ziet u dat zijn bloedzuurstof ver onder de normale 95% tot 100% is gedompeld en dat de omgeving op hoge hoogte is aangegeven.
Sommige coaches en atleten geloven in de voordelen van hoogtetraining. Het idee is dat atleten presteren door te acclimatiseren op grotere hoogte boven hun normale potentieel op lagere hoogten. Dit soort training is beroemd gemaakt door Keniaanse en Ethiopische Olympische atleten. Er is enige discussie over de veiligheid en effectiviteit van hoogtetraining. Dus tenzij je een topsporter bent die elke laatste druppel aan prestaties wil bereiken, is hoogtetraining waarschijnlijk niets voor jou.
Voor wie is de Apple Watch Blood Oxygen-app bedoeld?
Als de Blood Oxygen-app ooit door de FDA wordt goedgekeurd voor medisch gebruik, kan het onmisbaar worden voor mensen met luchtwegaandoeningen, die hun bloedzuurstofsaturatie thuis moeten controleren. Tot die tijd is het eigenlijk meer een noviteit (tenzij je van plan bent om volgend seizoen tegen de Denver Broncos te spelen).
Daarom hoop ik dat Apple dat doet wacht met het toevoegen van meer sensoren totdat de technologie medische goedkeuring kan krijgen en nuttig kan zijn voor mensen die het echt nodig hebben, zoals een niet-invasieve bloedglucosemeter voor mensen met diabetes.
