Pateicoties strauji izplatītajam COVID-19 vīrusam, daudziem cilvēkiem tiek ieteikts strādāt no mājām. Un tas ir labi, strādājot, jo darbs no mājām var būt relaksējošs, ļoti produktīvs un, protams, ļoti ērts. Bet atkarībā no jūsu ģimenes stāvokļa, jūsu mājas izkārtojuma un vainīgā stresa, ko rada sajūta, ka jūs darāt nepietiekami, tas var būt arī murgs.
Lielākā daļa no Mac kults komanda strādā no mājām, tāpēc es lūdzu viņu padomus, kā strādāt attālināti. Šeit tie ir.
Izvairieties no traucējošiem faktoriem, strādājot no mājām
Lielākā daļa cilvēku domā, ka, strādājot no mājām, viņiem būs grūtības izvairīties no sadzīves traucējumiem. Gandrīz nekad tā nav. Problēma ir pretēja - zināt, kad apstāties. Tas nozīmē, ka ir traucējumi. Tā vietā, lai izvairītos no tiem, jums vajadzētu tos pārvaldīt. Turiet pie datora pildspalvu un papīru. Ikreiz, kad domājat: “Ak, es varētu vienkārši slaucīt grīdu vai marinēt šo tofu vakariņās”, pierakstiet to. Tas pats attiecas uz šo “svarīgo” Google meklēšanu. Tas ir labs vispārējs padoms darbam jebkur, ne tikai mājās. Izvairieties novērst uzmanību.
No otras puses, jūs esat mājās, tāpēc varat darīt visu, kas birojā nebija iespējams. Jūs var marinējiet to tofu. Jūs var ielieciet drēbju kravu, lai mazgātu. Es cepu maizi, jo maizes cepšana ir diezgan daudz jāgaida, ar dažiem uzliesmojumiem. Galvenais ir darīt šīs lietas pārtraukumos. Paņemiet pārtraukumu, izstiepiet un ielieciet veļas mašīnā kravu. Runājot par pārtraukumiem…
Veikt pārtraukumus un kustēties
Jums vajadzētu paņemt pārtraukumu ik pēc pusstundas, un šajā pārtraukumā vajadzētu piecelties un pārvietoties. Mac datorā es izmantoju lietotne ar nosaukumu Awareness lai atskanētu modinātājs ik pēc 30 minūtēm. (Mums ir vesels pamācības, ņemot pārtraukumus.)
Vēl viena lieliska laika pārvaldības lietotne ir Fokuss, kas tiek sinhronizēts Apple Watch, Mac un iOS.
Paņemot pārtraukumu, jums vajadzētu pārvietoties. Stiepšanās ir laba. Vienā pārtraukumā skatieties uz stiepšanos. Katru pusstundu es veltu piecas minūtes, lai izstieptu rokas, muguru un kājas. Pēc kāda laika tas kļūst par ieradumu. Un neizlaidiet šos pārtraukumus. Ir vilinoši pateikt sev, ka svarīgāk ir ierakstīt šos vārdus tūlīt, nevis piecas minūtes vēlāk, bet tas tā ir reti.
Šāda izstiepšanās gandrīz pilnībā izārstēja RSI problēmas, kas man radās plaukstas locītavās un apakšdelmos. Nepalaidiet garām šo daļu.
Atbrīvojiet vietu darbam no mājām
Tas tiešām ir vairāki padomi. Ja jums ir paveicies, dienas laikā jums būs tukšas mājas. Visticamāk, jo īpaši, kad skolas tiek slēgtas un tiek noteikta COVID-19 slēgšana, jūs kopīgojat savu vietu ar ģimenes locekļiem vai istabas biedriem.
Fiziskā telpa
Tāpēc ir svarīgi atstāt vietu darbam. Palieciet prom no aizņemtajām zonām, piemēram, virtuves, kur jūs pastāvīgi saskarsities ar traucējumiem. Ja jūs nevarat ieslēgties telpā, vismaz pārliecinieties, ka citi cilvēki mājā zina, ka viņi nedrīkst jūs traucēt. Ar maziem bērniem tas būs grūti, bet jūs to pārvaldīsit. (Vai jūs tos varat redzēt pārtraukumos, atcerieties? Jūs to nevarat izdarīt no biroja.)
Foto:
Guilherme Stecanella/Unsplash
Garīgā telpa
Papildus fiziskajai telpai jums ir nepieciešama garīga telpa. Sāciet darbu katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Parastās pārvietošanās vietā jūs varētu nākt klajā ar nelielu rutīnu. Es pieceļos katru dienu vienā un tajā pašā laikā, uztaisu termosu no izsmalcinātas kafijas un paņemu to atpakaļ gultā. Es dzeru krūzi, lasu ar Apple saistītās ziņas, uztveru Slack ziņojumus, kurus palaidu garām nakti, un pārbaudu savus darba pienākumus. Tad es pieceļos, ģērbjos (ne strādājiet pidžammā) un pārejiet pie galda, lai dzertu otro kafijas tasi. Es arī katru dienu klausos tieši to pašu mūziku (tas ir ambient albums no Braiena Eno), lai iekļūtu darba telpā.
Pēdējā piezīme par kosmosu. Ja šī ir pastāvīga iestatīšana, ir labi, ja ir vieta, kurā varat aizvērt durvis, kad esat pabeidzis dienu. Es to nedaru, bet es nosaku ierobežojumus citos veidos. Gandrīz visi Mac kults komunikācija notiek Slack, tāpēc es iestatīju Slack izslēgt paziņojumus pēc plkst. Kāpēc tik vēlu? Mēs strādājam dažādās laika joslās, tāpēc, lai gan es atslēdzu dienu pirms pulksten 20:00, es paziņojumus ieslēdzu, lai varētu runāt ar redaktoru.
Ziniet, kas jums jādara
Strādājot birojā, pats fakts, ka esat tur, ir kaut kas svarīgs. Tāpēc mačo veidi paliek tālu ārpus oficiālās darba dienas beigām. Mājās jūs neesat birojā. Priekšnieks neredz, ka jūs esat tur, domājams, strādājat. Tas var novest pie vainas. Jūs domājat, ka jūsu priekšnieks domā, ka jūs nestrādājat. Ir vilinoši pierādīt, ka strādājat, radot troksni - atrodoties Slack vai kopējot priekšnieku bezjēdzīgos e -pastos.
Turklāt jums nav obligāti jāstrādā noteiktas stundas. Dažos darbos jums ir jābūt klāt vai jāzvana noteiktā diennakts laikā. Ja jums nav, mēģiniet aizmirst stundas un tā vietā plānojiet uzdevumus. Izveidojiet sarakstu ar to, kas jums jādara šajā dienā, tad dariet to, pēc tam pārtrauciet darbu.
Strukturējiet savu dienu tā, lai to varētu izslēgt
Tas ir ne tikai labs veids, kā strukturēt savu dienu, bet arī lielisks veids, kā palīdzēt izslēgties. Ja jūs baidāties, ka jūsu priekšnieks domā, ka jūs nestrādājat, tad patiešām var palīdzēt noteikt, ka jūsu darbs ir balstīts uz stundām, nevis uz darbu. Kad esat pabeidzis, esat pabeidzis. Vienkārši esiet piesardzīgs, lai šie uzdevumi neaizņemtu pārāk ilgu laiku. Ja jūsu darba laiks parasti ir no 9 līdz 5, tad izslēdziet pulksten 17:00. Rīt var paveikt jebkuru nepabeigtu lietu.
Tas var arī palīdzēt pārskatīt savu uzdevumu sarakstu dienas beigās, lai jūs varētu to sagatavot rītam. Tādā veidā jūsu galva ir atbrīvota no nepabeigtajiem darbiem, un jūs varat izslēgt.
Runājot par izslēgšanu, varbūt jums ir nepieciešama rutīna, lai aizstātu arī vakara pārvietošanos. Izmēģiniet pusstundas meditāciju. Jums vairs nav attaisnojuma par laika trūkumu. Alternatīvi, jūs varat gatavot. Vai arī dodieties garā pastaigā. Patiesībā dodieties garā pastaigā arī dienas sākumā - varbūt pēc pusdienām. Tas patiešām palīdz labāk domāt, un jūs pabeigsiet darbu ātrāk. Turklāt, ja neizkāpjat un nestaigājat, jūs pavadīsit 24 stundas diennaktī vienā telpā, un tas var izraisīt apjukumu.
Sociālais aspekts
Tā var būt problēma, pamostoties no mājām. Apkārt nav neviena, ar ko tērzēt. Plkst Mac kults, mēs visi esam attālināti darbinieki, tāpēc Slack izmantojam kā virtuālu ūdens dzesētāju. Dažreiz tas var novērst uzmanību, taču tas nodrošina svarīgu sociālo mijiedarbību. Labākos laikos jūs varētu vēlēties pavadīt laiku sadarbības telpā vai kafejnīcā. Bet, ja jūs esat mājās koronavīrusa bloķēšanas dēļ, tas neļautu attālināti strādāt.
Šī daļa ir sarežģīta, taču atkal izmantojiet to, ka jums nav jābrauc uz darbu. Jūs zināt, kā jūs vienmēr atceļat plānus redzēt cilvēkus vakarā, jo atgriežaties no biroja noguruši? Bez pārvietošanās un visu dienu mājās strādājot, jūs varat izmisumā izkļūt un socializēties.
Izbaudi to
Darbs no mājām ir lielisks dažādu iemeslu dēļ. Jūs ietaupāt daudz laika, ja nebraucat uz darbu, un varat pabeigt mājas darbus un darbus, nevis pārbaudīt Facebook vai tērzēt ar kontiem. Bet arī strādājot no mājām, jūs varat palikt vientuļš un saspringts. Galvenais ir nošķirt darba dzīvi no mājas dzīves. Briesmas Nr.1, strādājot mājās, ir neziņa, kā un kad izslēgties. Apgūsti to, un tu esi zelts.
Tad izbaudi to. Izbaudiet svaigu, mājās ceptu maizi. Izbaudiet iepazīšanos ar savu UPS, FedEx un citiem piegādes cilvēkiem, kuri atstās visas jūsu kaimiņu pakas kopā ar jums. Izbaudiet šo kaimiņu iepazīšanu, kad viņi pēc ilgas un smagas pārvietošanās ierodas paņemt pakas. Un izbaudiet tās siestas, kuras jūs esat pārāk bailīgas, lai uzņemtu birojā, bet kuras patiešām uzlabo visu jūsu pēcpusdienas modrību.
Izklaidējieties! Un atcerieties, ja jūs sākat justies vainīgs par to, ka jūsu priekšnieks uzskata, ka jūs muļķojaties, atcerieties, ka viņa, iespējams, ir pidžamā un jūtas tikpat vainīga kā jūs.
