Es kādreiz dzīvoju klasisko geeku dzīvesveidu, mūžīgi noliecos pār MacBook, un ēdu komfortablu ēdienu. Līdz kādu dienu vēzis piespieda mani nopietnāk izturēties pret savu veselību.
Tagad es skrienu maratonus un cilāju svarus prieka pēc. Bet geiks manī joprojām ir spēcīgs. No GPS pulksteņiem līdz bioelektriskās pretestības analizatoriem esmu izmantojis gandrīz visu veidu fitnesa sīkrīkus.
Šeit ir stāsts par to, kā fitnesa aprīkojums palīdzēja man pirmo reizi dzīvē iegūt formu un nomainīt pusmūža vecumu tētis bod par sešiem iepakojumiem.
Šī ziņa satur saistītās saites. Mac kults var nopelnīt komisiju, ja izmantojat mūsu saites, lai iegādātos preces.
1. daļa: Skriešanas izsekotāji
Fitnesa sīkrīki izglāba manu dzīvību
Fotogrāfijas: Greiems Bovers/Mac kults
Pirms diagnozes noteikšanas es biju bezcerīgi bez formas, taču man bija vienalga. Tāpat kā vairums džeku, es jau agrā bērnībā nolēmu, ka fitnesa nav tikai man. Mans ķermenis nekad neizskatījās labi, tad kāpēc gan piepūlēties?
Mana pasaule mainījās, kad man tika diagnosticēts vēzis. Lai gan mana ārstēšana bija veiksmīga, vēzis ir tikai remisijas stadijā. Tas varētu atgriezties jebkurā laikā. Pēkšņi es daudz nopietnāk uztvēru savu veselību. Bet ar ko sākt? Es pirmo reizi nezināju par vingrinājumiem.
Geek pieeja fitnesam
Es mēdzu ņirgāties par fitnesa žurnāliem ar viņu muskuļu vīriešiem uz vākiem. Tātad, tāpat kā ikviens geek, es pievērsos Apple vietnei. Mājas lapā es ieraudzīju spīdīgu jaunu iPod nano blakus Nike skriešanas apaviem. Es uzreiz saņēmu kredītkarti.
Fitnesā ir vairāk nekā skriešana, bet es toreiz to nezināju, un es biju nepacietīgs, lai sāktu. Pēc letarģiskas dzīves es gribēju izkļūt un kaut ko darīt. Es gribēju skriet.
Mans pirmais skrējiena izsekotājs: Nike+iPod Sport Kit
The Nike+iPod sporta komplekts vajadzīgos sensorus skriešanas apavos, un jums bija jāsinhronizē iPod ar iTunes katru reizi, kad reģistrējāties skrējienam. Bet pirms iPhones ar GPS laikiem tas bija labākais risinājums tirgū.
Toreiz es varēju paskriet tikai pāris apļus apkārt kvartālam. Taču turpmāko nedēļu un mēnešu laikā es nepārtraukti palielināju savu distanci un tempu, sekojot līdzi progresam Nike+.
Katra skrējiena beigās Nike+ atskaņoja man ierakstītos “attaboy” ziņojumus no Joan Benoit Samuelson. Man nebija ne jausmas, kas viņa ir, bet tas tomēr motivēja.
GPS skriešanas pulksteņi
Foto: Graham Bower/Cult of Mac
Piepildīts ar entuziasmu par savu jauno aizraušanos, es pievienojos vietējam skriešanas klubam. Citi kluba biedri ņirgājās par manām Nike kurpēm un iPod. Šķita, ka vienprātība ir tāda, ka Nike nav paredzēts nopietniem skrējējiem. Šie puiši valkāja Asics, Newtons vai Brooks, un izmantoja GPS skriešanas pulksteņus no Garmin vai Timex.
Es noteikti varētu redzēt GPS pulksteņu pievilcību. Tie bija precīzāki, mazāk apgrūtinoši un deva jums skrējienu kartes. Bet es biju tik tālu savās rokās Nike Vomeros, un es negrasījos nomainīt kurpes. Tāpēc es nopirku a Nike+ SportWatch GPS. Tam nebija visu dažu citu zīmolu zvanu un svilpes, bet tajā laikā tas bija vienīgais pulkstenis, kas darbojās ar Nike+. (Tagad Nike+ atbalsta arī dažus Garmin un TomTom pulksteņus).
Man patika mans Nike+ pulkstenis. Pēc sākotnējām kļūdām (ka es rakstīja pārskatā 2011. gadā), mēs kopā reģistrējām tūkstošiem skriešanas jūdžu.
Uzlabojoties manai skriešanas sagatavotībai, es progresēju no 10K skrējieniem līdz pusmaratoniem un galu galā maratoniem. Pirms vēža diagnozes es savos mežonīgākajos sapņos nekad nebūtu iedomājies, ka kādu dienu izklaides nolūkos skriešu 26,2 jūdzes. Tagad esmu skrējis Londonas maratonu trīs reizes un vienu reizi Ņujorkas maratonu, savācot vairāk nekā 10 000 USD Vēža izpēte Lielbritānijā, labdarība, kas palīdzēja izstrādāt dažas zāles, kas izglāba manu dzīvību. Un mans Nike+ pulkstenis mani izsekoja no sākuma līdz beigām.
Diemžēl Nike ir pārtraucis pulksteņu ražošanu, taču es joprojām izmantotu savu veco, ja mani nebūtu vilinājis Apple Watch.
Darbojas ar Apple Watch
Foto: Graham Bower/Cult of Mac
Ar zināmu satraukumu es pametu savu Nike+ pulksteni par labu Apple Watch. Tas noteikti izskatījās elegantāk uz manas plaukstas locītavas. Bet vai bez iebūvēta GPS tas tiešām varētu būt nopietns skrējēja pulkstenis? Mani skriešanas kluba draugi atbildētu ar kategorisku “nē!” Bet, protams, Apple Watch ir vairāk nekā skriešana.
The Nike+ skriešanas lietotne Apple Watch man ir labāka izvēle nekā izmantot Apple iebūvēto treniņu lietotni, jo tajā ir iekļautas GPS kartes-turklāt esmu jau reģistrējis tūkstošiem jūdžu Nike+, tāpēc tagad nevēlos mainīt platformas.
Bet ir divi būtiski trūkumi. Pirmkārt, jums jāņem līdzi jūsu iPhone. Šo problēmu pasliktina mana uzstājība izmantot īpaši liels iPhone 6 Plus. Man bija grūti atrast šortus ar pietiekami lielām kabatām.
Otrs trūkums ir tas, ka, pārbaudot savu attālumu un tempu, Apple Watch pulkstenī ir ievērojama kavēšanās. Es pieņemu, ka problēma ir tāda, ka Apple neļauj trešo pušu lietotnēm darboties fonā. Tas ietaupa akumulatora enerģiju, taču tas nozīmē, ka katru reizi, pārbaudot pulksteni, lietotnei Nike+ bezvadu savienojums ar iPhone ir jāatjauno, un tas aizņem pāris sekundes.
Šī atpalicība ir kairinoša, taču tā nav izrāde. Pulksteņa lietotne nozīmē, ka varat reģistrēt visu skrējienu, neizņemot iPhone no kabatas. Kas tikpat neveiklam cilvēkam kā man ir tikpat labi.
Pārāk daudz labas lietas
Līdz tam laikam es skrēju apmēram 7 jūdzes dienā, un mans svars bija samazinājies no 190 mārciņām līdz 150. Sākumā es biju sajūsmā par šo svara zudumu, bet draugi man teica, ka es izskatos pārāk izdilis. Un mana slimnīca bija nobažījusies, jo svara zudums ir limfomas “B simptoms” - mans vēzis varētu būt atgriezies.
Es biju pārliecināta, ka šoreiz tas nebija vēzis. Galu galā es redzēju milzīgo kaloriju skaitu, ko biju sadedzinājis Nike+. Nav brīnums, ka es zaudēju svaru.
Tāpēc es nolēmu pierādīt šaubīgajiem, liekot nedaudz svaru. Bet šoreiz muskuļos, nevis taukos. Bija pienācis laiks pielietot savu dīvaino obsesivitāti jaunam uzdevumam - izpētīt, kā iegūt bifeļu.
2. daļa: Sastāvdaļas ķermeņa sastāva mērīšanai
Nākamnedēļ: Aplūkojiet bioelektriskās pretestības analizatorus, ādas salokāmos suportus un viedās vannas svarus, kas palīdzēja man iegūt priekšstatu par ķermeņa sastāvu, veicot lielapjoma palielināšanu.
2. daļa: No tēta bod līdz sešiem iepakojumiem: būtisks rīks šķirošanai
3. daļa: Fitnesa lietotnes, kas man deva sešu iepakojumu abs