Gatavība ir diezgan klasika Jaungada izšķirtspēja - bet kā ar prāta stāvokļa uzlabošanu? Papildus produktivitātes paaugstināšanai, atpūtas uzlabošanai un vispārējas labsajūtas veicināšanai meditācija ir pierādīta trauksmes un stresa mazināšanas taktika.
Un kurš pēc diezgan mokoša 2020. gada nevarēja to izmantot mazliet vairāk? Šīs četras meditācijas lietotnes palīdz sakārtot jūsu domāšanas veidu 2021. Iegūstiet vienu no tiem, lai kļūtu par viscentrētāko, pamatotāko sevis versiju (un palīdzētu ar to mazo garīgo spiedienu, kas jums nepieciešams rīta skrējiena pēdējās jūdzes laikā).
Meditācijas lietotne Relax Melodies Meditation: Mūža abonements - 79,99 USD (regulāri 250 USD)
Ja jūs reti saņemat ieteicamās septiņas vai astoņas stundas miega, jūs neesat vienīgais. Un tas var nopietni apdraudēt jūsu veselību ilgtermiņā. Šī miega un relaksācijas lietotne ir paredzēta, lai palīdzētu jums aizmigt brīžos. Tas apvieno nomierinošas skaņas, stāstus pirms gulētiešanas, elpošanas paņēmienus, ķermeņa un prāta vingrinājumus un daudz ko citu, lai nodrošinātu nakts atmosfēru, kas nepieciešama, lai labi atpūstos. Tā ieguva 4,8 zvaigžņu vērtējumu no 6200 atsauksmēm.
Business Insider pat ierindoja to 2018. gada saraksta “the vispozitīvāk pārskatītās lietotnes Apple App Store vēsturē. ”Pērc tagad: Iegūstiet šo Meditācijas lietotne Relax Melodies: mūža abonements par 79,99 USD (regulāri 250 USD), lai ietaupītu 68%.
Atvienojiet meditācijas lietotni: 1 gada abonements-39 USD (regulāri 69 USD)
Unplug ir pasaulē pirmā meditācijas studija. Tas ietver vairāk nekā 700 vadītas meditācijas sesijas, kuras vada vairāk nekā 60 pieredzējuši skolotāji, lai palīdzētu nomierināt jūsu prātu jebkurā situācijā. Lietotne ļauj jums izveidot pielāgotus atskaņošanas sarakstus, rakstīt meditācijas žurnālā, noteikt mērķus un atgādinājumus un izsekot jūsu progresam. Šīs funkcijas palīdzēja App Store sasniegt iespaidīgu 4,9/5 zvaigžņu vērtējumu.
Pērc tagad: Iegūstiet šo Atvienojiet meditācijas lietotni: 1 gada abonements par 39 USD (regulāri $ 69), lai ietaupītu 43%.
Sakņu trauksmes un meditācijas lietotne: 1 gada abonements-25,99 USD (regulāri 59 USD)
Ja jums kādreiz ir bijis panikas vai trauksmes lēkme, jūs zināt, cik briesmīgi tie var būt. Šī noderīgā lietotne sniedz jums atvieglojumus, kas tiek piegādāti, izmantojot viedtālruni. Rootd trauksmes un meditācijas lietotnei ir saistošs mūsdienīgs dizains, terapeita apstiprināti vingrinājumi un pieejamība pēc pieprasījuma, lai palīdzētu lietotājiem visos panikas lēkmju un trauksmes pārvaldības posmos. Tas ietver neierobežotu panikas pogas izmantošanu, kad jūs patiešām piedzīvojat panikas lēkmi, piekļuvi ķermeņa skenēšanas rīkiem un mācības par panikas lēkmju un to izraisītāju izpratni.
Pērc tagad: Iegūstiet šo Sakņu trauksmes un meditācijas lietotne: 1 gada abonements par 25,99 USD (regulāri $ 59), ietaupījums 56%.
Omvana meditācijas lietotne: 1 gada abonements-39,99 USD (regulāri 59 USD)
Omvana ir lietotne, kas palīdz atraisīt jūsu potenciālu, izmantojot meditācijas spēku. Featured on Forbes, CBS, uzņēmējs, The New York Times, BBC un vēl vairāk, šī lietotne palīdz uzlabot veiktspēju, paaugstināt produktivitāti, mazināt trauksmi, mazināt stresu, palielināt uzmanību, iegūt labāku miegu un daudz ko citu, izmantojot plašu meditācijas celiņu bibliotēku. Jūs mācīsities no pasaules labākajiem personīgās izaugsmes skolotājiem, ieskaitot Marisu Pīru, Lizu Nikolsu, Bobu Proktoru, Maiklu Bekvitu un Višenu Lakhiani.
Pērc tagad: Iegūstiet šo Omvana meditācijas lietotne: 1 gada abonements par 39,99 USD (regulāri $ 59), lai ietaupītu 33%.
Cenas var mainīties.