| Mac kults

Vairāk nekā jebkad agrāk ir viegli pārnest stresu visu dienu un nakti. Pētījumi rāda, ka miega kvalitāte ir viens no vissvarīgākajiem vispārējās veselības rādītājiem. Un, ja vēlaties uzticamu veidu, kā justies pēc iespējas labāk, tas ir labs nakts miegs.

Šis straumēšanas pakalpojums, kurā ir saturs, kas paredzēts jūsu prāta nomierināšanai, aizvedīs jūs uz Zzzzs zemi…

Ja šajās dienās jums ir problēmas ar miegu, jūs neesat viens. Stress ir augsts, grafiki ir neskaidri, un nākotne ir neskaidra, bet labs nakts miegs ir tikpat svarīgs kā jebkad. Daudzi no mums skatās uz saviem tālruņiem, nevis izlādējas, bet tagad jūsu tālrunis faktiski var palīdzēt iegūt tik nepieciešamo Zzs.

Vai esat dzirdējuši par Apple Watch naktsgaldiņa režīmu? Es zināju par to, meklējot iPhone Watch lietotnes iestatījumus, taču nekad to neizmēģināju. Es gulēšanas laikā valkāju pulksteni, galvenokārt tāpēc no rīta saņemu jauku skaņas signālu, nevis dzirdamu iPhone modinātāju. Bet, ja pulksteni uzlādējat nakti, jums gandrīz noteikti vajadzētu izmantot naktsgaldiņa režīmu, kas pazīstams arī kā gultas režīms.

App Store netīši tika nopludinātas atsauces uz neizlaistu miega lietotni Apple Watch. Tas ir vēl viens pierādījums Apple plāniem padarīt miega izsekošanu populāru valkājamu.

Jaunā Apple Watch sērija 5, kurā darbojas watchOS 6, var izsekot gandrīz jebkurai darbībai. Bet viena lieta, ko tā neseko, ir jūsu miegs. Vai vismaz tas nepiedāvā miega izsekošanu vietējā formā. Tas ir atstāts trešo pušu lietotņu veidotājiem. Šodien mēs redzēsim divas lieliskas lietotnes, lai to izdarītu. Viens ir ļoti vienkāršs, bet otrs ir ļoti dziļš. Paskatīsimies.

Viena milzīga jauna Apple Watch Series 5 funkcija ir vienmēr ieslēgts displejs. Dienu vai nakti ekrāns nekad neizslēdzas. Tā kļūst blāvāka, tiklīdz pārtraucat to lietot, un visas animācijas tiek pārtrauktas, taču seja ir gatava jūsu ziņkārīgajam skatienam jebkurā laikā.

Tomēr, ja jūs nēsājat savu Apple Watch gultā vai jums nepatīk ideja par to, ka pulkstenis parāda jūsu informāciju ikvienam, kas vēlas apskatīt ierīci, ir daži iestatījumi, kas var palīdzēt. Paskatīsimies.

Šodien tika izlaista jauna miega monitora Beddit versija. Šī ir pirmā versija kopš Apple pērk uzņēmumu, kas ražo šo piederumu pagājušajā gadā, un rezultāts ir labāka aparatūra un programmatūra, kaut arī dažas jaunas funkcijas.

Ja jūs joprojām izmantojat sava modinātāja modinātāju, lai pamodinātu jūs no rītiem, jūs būsiet pārsteigti par to, cik lieliski var kļūt pamošanās. Tieši tur lietotnē Pulkstenis ir cilne Gulētiešanas laiks, kas ļaus izmantot veclaicīgus iPhone modinātājus, piemēram, komandējošā ceļojumā nēsāt ceļojuma modinātāju.

Bedtime ne tikai pamodina jūs ar nomierinošām skaņām, bet arī izseko miegu. Tas pat atgādina, kad ir pienācis laiks gulēt! Apskatīsim, ko tā dara un kā to izmantot.

Šis padoms ir mazāk pamācība un vairāk-kāpēc. Vai esat kādreiz domājuši par miega atskaņošanas saraksta izveidi savam HomePod? Tā ir lieliska ideja vairāku iemeslu dēļ.

• Jūs varat kontrolēt HomePod ar savu balsi no savas gultas.
• HomePod klusē, kad netiek atskaņots audio, tāpēc jums tas nav jāizslēdz vai jāklausās, kā tas svilpj.

Apskatīsim, kā tas tiek darīts.

Vai ir pusaudzis, kurš naktīs vienmēr ir nomodā? Vaino viņu iPhone.

Viens miega pētnieks saka, ka atkarība no viedtālruņiem pierāda papildu aizkavēšanos miega sākumā, kas nozīmē, ka daži bērni naktī guļ tikai sešas stundas. Rezultāts ir hronisks nogurums un slikts skolas sniegums.