| Mac kults

Lai gan lielākā daļa treniņu sīkrīku aprēķina visas dienas laikā sadedzinātās kalorijas, Apple Watch dara kaut ko citu. Tas izmanto metriku ar nosaukumu Aktīvās kalorijas, kas vienmēr ir zemāka par kopējām kalorijām. Un tā patiesībā ir laba lieta. Lūk, kāpēc.

Nākotnes iPhone vai Apple pulksteņi var palīdzēt lietotājiem, skaitot kalorijas, līdzās soļu izsekošanai un citai informācijai, kas mums jau palīdz sekot līdzi.

Tas ir saskaņā ar nesen publicēto Apple patentu, kas apraksta ierīcē lasāmus RFID tagus, ko uzņēmums ir izgudrojis. Tos var izmantot, lai nosūtītu informāciju par uzturvērtību, piemēram, kaloriju vērtību, tauku un cukura saturu un daudz ko citu, no pārtikas iepakojuma uz jūsu Apple ierīci, kas nodrošina NFC.

Lielākā daļa fitnesa lietotņu šķiet apsēstas ar kalorijām. Dodieties skriet, un jūsu Apple Watch paziņo, cik daudz kaloriju esat sadedzinājis. Skenējiet svītrkodu, un MyFitnessPal norāda, cik daudz kaloriju ir pārtikā, kuru gatavojaties ēst.

Tātad, kas īsti ir kalorijas, un vai to skaitīšana patiešām palīdz sasniegt jūsu fitnesa mērķus?

Ja esat kaut kas līdzīgs man, jūs gandrīz visu dienu pavadāt, noklikšķinot. Noklikšķinot uz a pele. Noklikšķinot uz a skārienpaliktnis. Noklikšķinot uz tastatūras. Un tomēr, neraugoties uz visu šo fizisko piepūli, es joprojām esmu kaut kā tukla. Kā tas var būt? Par laimi, daži zinātnieki ir izpētījuši problēmu un izdomājuši atbildi: es vienkārši nenoklikšķinu pietiekami.

Ir daudz veidu, kā iegūt formu un zaudēt svaru. Un ir vēl vairāk stulbu grāmatu un iedoma diētu, kas var palīdzēt un var nepalīdzēt novājēt un kļūt veselīgākam. Bet patiesībā ir tikai divas lietas, kas jums jādara: ēst mazāk un darīt vairāk.

Protams, tas nav viegli. Par laimi, tie, kas ir nosvērti, atradīs visu nepieciešamo motivāciju sīkrīkos un lietotnēs. Pēdējos mēnešos es to darīju, un domāju, ka uzrakstīšu mazliet par to, kā kļūt plānākam un piemērotākam, izmantojot jūsu iPhone.

Tā tas ir, cilvēki - šis ir gads, kad jūsu Jaungada apņemšanās kļūt labā formā patiešām pieņemas spēkā. Šogad jūs to ievērosit, un mēs jums parādīsim, kā.