| Mac kults

Ja jūsu jaunā gada apņemšanās ir kļūt piemērotam Apple Watch 2019. gadā, varbūt es varu palīdzēt. No personīgās pieredzes zinu, ka nekad nav par vēlu iegūt formu.

Es esmu pusmūža puisis, un vēl pirms dažiem gadiem es dzīvoju ļoti neveselīgu dzīvesveidu. Es nekad neesmu vingrojis, ēdu tikai neveselīgu pārtiku, un man bija nopietns liekais svars. Šodien man ir seši iepakojumi, es skrienu septiņas jūdzes dienā un pat rakstu par piemērotību Mac kults.

Manas pārvērtības noslēpums ir tas, ko es saucu par “Ratchet”. Tas ir skriešanas veids, kas ļauj sākt darbu tik viegli, ka gandrīz visi, kas prot staigāt, to var izdarīt. Viss, kas Jums nepieciešams, ir jūsu Apple Watch un skriešanas apavu pāris.

Tātad, ja jūs domājat par Jaungada apņemšanos 2019. gadam, kāpēc gan neizmēģināt The Ratchet? Lūk, kā.

Apple veica trīs lielus soļus skrējējiem watchOS 5, pievienojot Pace Alert, Rolling Mile pace un Cadence funkcijas.

Šajā rakstā es pievērsīšos tempu brīdinājumiem, kas ļauj iestatīt konkrētu skriešanas tempu. Šī parocīgā jaunā funkcija ir ne tikai paredzēta, lai turpinātu kustēties, brīdinot, ja jūs palēnināt ātrumu. Pace brīdinājumi ir ideāli piemēroti pienskābes sliekšņa treniņiem, kas palīdzēs jums kļūt par ātrāku skrējēju. Un jūs varat tos izmantot, lai attīstītu savu tempu izpratni - būtiska prasme, ja vēlaties sasniegt personīgo rekordu šajā maratona sezonā. Lūk, kā paātrināties, izmantojot brīdinājumus par tempu Apple Watch.

Ja esat tikko iegādājies spīdīgu jaunu Apple Watch Series 2, cerot, ka tas palīdzēs jums iegūt formu, tad šeit ir daži padoms: ieguldiet nedaudz laika, lai to iestatītu, lai jūsu valkājamais būtu pielāgots jūsu personīgajam fitnesa līmenim un mērķus.

Šie ātri un vienkārši iestatīšanas padomi palīdzēs jums maksimāli izmantot Apple Watch fitnesa rutīnu.

Redaktora piezīme: Šis ir fragments no jaunā Mac Fitness rokasgrāmata. Tas drīzumā būs pieejams ar iPhone un Apple Watch fitnesa padomiem - un tas būs pieejams tikai bez maksas Mac kults lasītāji.

Pievienojot GPS, jūs varētu iedomāties, ka Apple Watch tagad ir uzticams skrējēja pulkstenis. Ne tik ātri.

Tas, iespējams, ir radījis lielu noplūdi ar peldētājiem, taču, lai pievilinātu skrējējus, Apple ir jārisina vairāk problēmu. Tāpat kā ekrāns, kas paliek ieslēgts, kamēr jūs skrienat, un vadības ierīces, kas joprojām darbojas, kad kļūstat ļoti nosvīdis.

Apple ir nepareizi noteikusi savu fitnesa stratēģiju. Tā Apple Watch uzskata par skaitļošanas platformu, nevis ierīci, un tāpēc tā reklamē trešo pušu lietotnes, nevis izveido labāk iebūvētas.

Tā var būt laba stratēģija Mac un iPhone tālruņiem, taču tā vienkārši nedarbojas pulksteņos un fitnesa izsekotājos. Paļaušanās uz trešo pušu fitnesa lietotnēm nozīmē pārāk ilgu laiku, skatoties uz griešanās nāves punktiem (skatīšanās ekvivalents pludmales bumbiņai), kad mums vajadzētu trenēties.

Tā vietā, lai piedāvātu virkni pārsteidzošu trešo pušu treniņu lietotņu, Apple Watch patiešām ir nepieciešama lieliska iebūvēta lietotne, kas integrējas ar populārām fitnesa platformām, piemēram, Runtastisks un MapMyRun.