Kaip tinkamai nusiplauti (ir išdžiovinti) rankas?

Kadangi koronavirusas COVID-19 plinta visame pasaulyje, verta skirti šiek tiek laiko ir išmokti plauti rankas. Oficiali vyriausybės rekomendacija sako, kad prisilietimas nėra labiausiai tikėtinas būdas mirtino viruso perdavimas. Bet apskritai, prisilietimas labiau linkęs plisti ligas nei bučiuotis, teigia Billas Brysonas savo naujausioje knygoje. Kūnas. Tai reiškia, kad rankų plovimas yra vienas geriausių būdų apsisaugoti nuo peršalimo ar dar blogiau.

Jūs tikriausiai plaunate rankas daug kartų per dieną. Bet jei nesate chirurgas, tikriausiai to nedarote tinkamai.

Šiame įraše yra filialų nuorodos. „Mac“ kultas gali uždirbti komisinius, kai naudojatės mūsų nuorodomis prekėms pirkti.

Dažnai plaukite, kruopščiai nuplaukite

Ligų kontrolės ir prevencijos centrai, pagrindinis JAV visuomenės sveikatos institutas, tvarko tinklalapį kada ir kaip plauti rankas. Esmė ta, kad turėtumėte tai daryti dažnai ir kruopščiai. Norėdami tai padaryti, jums reikia muilo ir vandens - ir laiko:

• Sudrėkinkite rankas švariu, tekančiu (šiltu ar šaltu) vandeniu, užsukite čiaupą ir patepkite muilu.
insta stories
• Patrinkite rankas, įtrindami jas muilu. Sutepkite rankų nugarą, tarp pirštų ir po nagais.
• Šveiskite rankas mažiausiai 20 sekundžių. Reikia laikmačio? Hum dainą „Su gimtadieniu“ nuo pradžios iki pabaigos du kartus.
• Gerai nuplaukite rankas po švariu, tekančiu vandeniu.
• Nusausinkite rankas švariu rankšluosčiu arba išdžiovinkite jas ore.

Tai gera pagrindinė procedūra, nors dalis apie dūzgimą „Su gimtadieniu“ yra absurdiška. Tai skamba kaip kažkas iš blogo Stepheno Kingo televizijos pritaikymo ir greičiausiai jus ir visus kitus išprotins.

Bet iš tikrųjų visi žinome - daugiau ar mažiau - kaip tinkamai nusiplauti rankas. Tada iš tikrųjų gali būti naudingiau žinoti, kaip tai padaryti ne tinkamai tai padaryti ir panaudoti šias žinias, kad išvengtumėte įprastų klaidų. Štai iliustracija iš 1978 metų tyrimo, rodomos sritys, kurių labiausiai trūksta skalbiant rankas:

Jei dabar trinsite rankas kartu, įsivaizduodami šveitiklį, pamatysite, kad tai atrodo labai tiksliai. Esu tikras, kad mes, žmonės, nuo 1970 -ųjų pabaigos nesugebame plauti rankų. Aš lažinuosi, kad įdėjus šią grafiką į vonios kambarius, rankų plovimo efektyvumas padidės daug labiau nei bet koks skaičius "dabar nusiplaukite rankas“Pranešimai kada nors susitvarkys.

Ar turėtumėte plauti rankas viešame vonios kambaryje?

Kai ištuštinsite šlapimo pūslę į viešąjį tualetą, gali kilti pagunda praleisti rankų plovimą. Galų gale, geriau išlipti prieš paliečiant per daug tų mikrobų apipintų paviršių, tiesa? Neteisinga, nes net jei manote, kad nieko nelietėte, beveik neabejotinai turite.

„2011 m. Tyrimas“, - rašo Melinda Wenner Moyer „The New York Times““, Rastas išmatų bakterijos ant viešųjų vonios praplovimo rankenų taip pat su oda susijusios bakterijos, įskaitant stafilokokus ir streptokokus, ant vonios durų, prekystalių durų, maišytuvo rankenų ir muilo dozatorių “.

Todėl visada koja pakeliu tualeto dangtį ir sėdynę, o tai suprantu, kad gali atrodyti kaip sociopatiškas elgesys.

Net jei vonios kambarys yra purvinas, muilas yra purvinas, o vanduo - nešvarus geriau nusiplauti rankas nei ne.

Kaip išdžiovinti rankas tik vienu popieriniu rankšluosčiu

Ir dabar mes pradėsime džiovinti rankas. Taip, yra TED vaizdo įrašas, kaip kruopščiai ir greitai išdžiovinti rankas vienu popieriniu rankšluosčiu. Pažadu jums, kad kai tik tai pažiūrėsite, niekada daugiau neišimsite rankšluosčių iš dozatoriaus. Tiesą sakant, su niekingu ir teisingo pranašumo jausmu žvelgsite į kiekvieną, kurį matote darant šią švaistomą nuodėmę. Pasižiūrėk:

Pamatyti? Nuo tada, kai prieš keletą metų pirmą kartą pamačiau tą vaizdo įrašą, niekada nenaudojau daugiau nei vieno popierinio rankšluosčio rankoms nusausinti.

Dabar išvalykite „iPhone“

Išmokę tinkamai plauti rankas, galite pagalvoti, kad esate visiškai apsaugoti nuo bakterijų ir virusų, dabar, kai turite nesugadintus skaitmenis. Tačiau prieš pasidarydami pernelyg savikritiški, pagalvokite apie tai: kada paskutinį kartą buvote išvalyti „iPhone“?