Naujoji „Apple Watch 5“ serija, veikianti „watchOS 6“, gali stebėti beveik bet kokią veiklą. Tačiau vienas dalykas, kurio nestebi, yra jūsų miegas. Arba bent jau jis nesiūlo miego stebėjimo vietine forma. Tai paliekama trečiųjų šalių programų kūrėjams. Šiandien pamatysime dvi puikias programas, skirtas tai padaryti. Vienas yra labai paprastas, o kitas yra labai gilus. Pažiūrėkime.
Ar verta stebėti miegą? Jei miegate nepakankamai, tada taip, greičiausiai taip yra. Visai kaip žingsnių skaičiavimo programos nulaužia jūsų smegenis nori daugiau vaikščioti, todėl miego stebėjimo programos gali padėti jums geriau ir geriau išsimiegoti.
Neigiama yra tai, kad negalite įkrauti „Apple Watch“ per naktį, jei jį nešiojate. Kita vertus, tikriausiai turite laisvų 60–90 minučių per dieną ir „Watch up“ daugiau nei 90% yra ne tik pakankamai geras, bet netgi gali būti naudingesnis jo akumuliatoriui, nei paimti jį iki galo 100%.
Be to, jei nešiojate 5 serijos laikrodį, galbūt norėsite jį naudoti Teatro režimas, kad išjungtumėte visada esantį ekraną kol tu miegi.
Paprastas požiūris
„Sleep ++“ ateina iš Davido Smitho, kūrėjas Žingsniamatis ++, ir visiškai naujas Mėnulis ++ skirta „Apple Watch“. Tai beveik sureguliuota ir pamiršta. Įdiegiate programą „iPhone“ ir „Watch“, perjungiate kelis jungiklius ir viskas. Kaip ir visos su sveikata susijusios programos, turite suteikti jai leidimą pasiekti savo sveikatos duomenis. Tokiu atveju jam reikia prieigos prie miego, širdies ritmo, aktyvios energijos ir žingsnių. Kurį laiką naudojau Davido Smitho programas ir džiaugiuosi čia esančiu privatumo kampu.
Nuotrauka: miegas ++
Miegok ++, tada eik į darbą. Jei esate nustatę, kad jis automatiškai stebėtų jūsų miegą, jis tai padarys, naudodamas laikrodžio surinktus duomenis, kad išsiaiškintų, kada miegojote, kiek laiko ir kaip ramiai tai darėte. Yra galimybė rodyti ryto pranešimą su miego suvestine, taip pat galite išsaugoti programą „Health“ programoje.
Jei norite, galite naudoti laikrodžio programą, norėdami pasakyti „Sleep ++“, kai einate miegoti, tačiau pastebėjau, kad automatinis stebėjimo įrankis veikia gerai.
Informaciniu požiūriu, pačios programos santrauka yra naudinga, tačiau trumpa. IT taip pat išsaugo viską „Health“, kad būtų galima aiškiau interpretuoti. Bet jei norite daug ir daug statistikos, išbandykite „AutoSleep“.
Miegas ++
Kaina: Laisvas
parsisiųsti: Miegas ++ iš „App Store“ („iOS“)
Informacijos perkrova
„AutoSleep“ veikia panašiai kaip „Sleep ++“. Jis gali automatiškai sekti jūsų miegą, o jūs galite suteikti jam „užgesinimo“ laiką, kad būtų galima nustatyti, kiek laiko užmigote. Tačiau panašumai tuo ir baigiasi.
Nuotrauka: „AutoSleep“
Jei norite duomenų, „AutoSleep“ juos turi. Tiesą sakant, tiek, kad kai baigsite žiūrėti, vėl bus laikas miegoti.
„AutoSleep“ miego duomenims rodyti naudoja „miego žiedus“, ir jie veikia kaip „Apple Watch“ gimtosios veiklos žiedai - tik jūs užpildote juos gulėdami lovoje, o ne mankštindamiesi. Tačiau tai toli gražu ne „AutoSleep“ duomenų analizės pabaiga. Galite matyti juostinę diagramą, vaizduojančią jūsų miego gylį laikui bėgant, pamatyti miego įvertinimą, patikrinti miego laiką, pamatyti „pasirengimo“ įvertinimą ir peržiūrėti visus šiuos duomenis laikui bėgant.
Nuotrauka: „AutoSleep“
Jei atvirai, tai man šiek tiek per daug. Man įdomu a) išbandyti „Watch“ miego stebėjimo gebėjimus, kad galėčiau apie juos parašyti ir b) pamatyti, kaip aš miegu, bent savaitę. Man „AutoSleep Tracker“ yra duomenų perkrova. Jums galbūt tai tobula. Be to, jis turi dar vieną pranašumą prieš „Sleep ++“ - „AutoSleep“ atrodo daug geriau.
„AutoSleep Tracker“ laikrodžiui
Kaina: $2.99
parsisiųsti: „AutoSleep Tracker“ laikrodžiui iš „App Store“ („iOS“)
Abi šios programos parodys, kiek gerai išsimiegate. Ką jie nepadarys, tai pasakys, ar jūs gaunate pakankamai. Reikalingas miego kiekis kiekvienam žmogui skiriasi. Galite pasakyti programoms, kad jums reikia tik 7 valandų miego per naktį, bet ar taip yra iš tikrųjų?
Tačiau jei nieko daugiau, stebėdami miegą galite daugiau dėmesio skirti labai svarbiai „veiklai“. Ir jei tai verčia rimčiau žiūrėti į miegą, tai yra geras dalykas.
