| „Mac“ kultas

Visi žino, kad su „Apple Watch“ galite atlikti bėgimo, važiavimo dviračiu ir plaukimo treniruotes. Bet ar žinojote, kad taip pat galite užsiimti tokiomis sporto šakomis kaip futbolas, golfas ir boksas? Yra net parama įvairioms pramogoms, tokioms kaip žvejyba, jodinėjimas žirgais ir fechtavimasis.

Tačiau šiuos treniruočių tipus nėra lengva rasti. „Apple“ juos slepia treniruočių meniu „Kita“. Šiek tiek medžiodami aplink, atrasite 60 papildomų variantų.

Taigi, jei jums nuobodu reguliariai treniruotis ir norite išbandyti kažką egzotiškesnio, kodėl gi nepabandžius šių kitų treniruočių? Štai kaip juos rasti ir naudoti.

Norite sužinoti, koks esate iš tikrųjų tinkamas? „Apple Watch“ siūlo daugybę įžvalgių rodiklių, kuriuos galėtumėte patikrinti. Tiesą sakant, tiek daug, kad „Workout“ programoje jiems visiems nepakanka vietos. Vietoj to, daug šių svarbių duomenų rasite „iPhone“ programoje „Sveikata“.

Vienas įdomiausių - VO₂ max, kuris iš esmės yra pagrindinis jūsų aerobinio pasirengimo testas. Jei užsiimate ištvermės sportu, VO₂ max yra metrika, kurią norite patikrinti.

Čia yra trumpas vadovas, kurį reikia žinoti apie VO₂ maks. „Apple Watch“: kas tai yra, kaip jį naudoti ir kaip pagerinti savo.