Anksčiau gyvenau klasikinį „geek“ gyvenimo būdą, amžinai susikūprinęs ant „MacBook“, prisigėręs komfortiško maisto. Kol vieną dieną vėžys privertė mane rimčiau žiūrėti į savo sveikatą.
Dabar bėgioju maratonus ir keliu svorius savo malonumui. Bet geikas manyje vis dar stiprus. Nuo GPS laikrodžių iki bioelektrinių varžų analizatorių aš naudojau beveik visus kūno rengybos įtaisus.
Štai istorija apie tai, kaip treniruokliai pirmą kartą gyvenime padėjo man įgyti formą ir pakeisti vidutinio amžiaus žmones tėtis bod už šešias pakuotes.
Šiame įraše yra filialų nuorodos. „Mac“ kultas gali uždirbti komisinius, kai naudojatės mūsų nuorodomis prekėms pirkti.
1 dalis. Bėgimo sekimo įrenginiai
Sporto įtaisai išgelbėjo man gyvybę
Nuotraukos: Graham Bower/„Cult of Mac“
Prieš diagnozuojant buvau beviltiškai be formos, bet man tai tikrai nerūpėjo. Kaip ir dauguma geekų, ankstyvame amžiuje nusprendžiau, kad fitnesas - ne man. Mano kūnas niekada neatrodė gerai, tad kam stengtis?
Mano pasaulis pasikeitė, kai man buvo diagnozuotas vėžys. Nors mano gydymas buvo sėkmingas, vėžys yra tik remisijos stadijoje. Jis galėjo grįžti bet kuriuo metu. Staiga į savo sveikatą žiūrėjau daug rimčiau. Bet nuo ko pradėti? Aš nežinojau pirmojo dalyko apie mankštą.
Geek požiūris į kūno rengybą
Anksčiau šaipydavausi iš fitneso žurnalų su jų raumenų vyrais ant viršelių. Taigi, kaip ir kiekvienas geikas, aš kreipiausi į „Apple“ svetainę. Pagrindiniame puslapyje pamačiau naują blizgantį „iPod nano“ šalia poros „Nike“ bėgimo batelių. Iš karto išsiėmiau kreditinę kortelę.
Sportas yra daugiau nei bėgimas, bet tuo metu to nežinojau ir nekantravau pradėti. Po mieguistumo aš norėjau išeiti ir kažką nuveikti. Norėjau bėgti.
Mano pirmasis bėgimo stebėtojas: „Nike+iPod Sport Kit“
The „Nike+iPod“ sporto rinkinys reikalingi jutikliai jūsų bėgimo bateliuose, ir jūs turėjote sinchronizuoti „iPod“ su „iTunes“ kiekvieną kartą, kai prisijungėte prie bėgimo. Tačiau prieš „iPhone“ su GPS laikus tai buvo geriausias pasirinkimas rinkoje.
Anuomet galėjau bėgti tik porą ratų aplink kvartalą. Tačiau per kelias savaites ir mėnesius aš nuolat didinau atstumą ir tempą, stebėdamas savo pažangą „Nike+“.
Kiekvieno bėgimo pabaigoje „Nike+“ grojo man įrašytas „attaboy“ žinutes iš Joan Benoit Samuelson. Aš neįsivaizdavau, kas ji tokia, bet vis dėlto tai motyvavo.
GPS bėgimo laikrodžiai
Nuotrauka: Graham Bower/„Mac“ kultas
Kupinas entuziazmo dėl savo naujos aistros, įstojau į vietinį bėgimo klubą. Kiti klubo nariai šaipėsi iš mano „Nike“ batų ir „iPod“. Atrodė, kad sutariama, kad „Nike“ nebuvo skirta rimtiems bėgikams. Šie vaikinai dėvėjo „Asics“, „Newtons“ ar „Brooks“ ir naudojo GPS bėgimo laikrodžius iš „Garmin“ arba „Timex“.
Aš tikrai galėčiau pamatyti GPS laikrodžių patrauklumą. Jie buvo tikslesni, mažiau vargo ir suteikė jums bėgimo žemėlapių. Bet aš taip toli nuėjau Nike Vomeros, ir aš neketinau keisti batų. Taigi aš nusipirkau a „Nike+ SportWatch GPS“. Jame nebuvo visų kitų prekės ženklų varpų ir švilpukų, tačiau tuo metu tai buvo vienintelis laikrodis, kuris veikė su „Nike+“. (Dabar „Nike+“ taip pat palaiko kai kuriuos „Garmin“ ir „TomTom“ laikrodžius).
Man patiko „Nike+“ laikrodis. Po pradinių nesklandumų (kad aš rašė apie tai apžvalgoje dar 2011 m.), kartu registravome tūkstančius bėgimo mylių.
Pagerėjus bėgimo tinkamumui, nuo 10 tūkst. Bėgimų iki pusmaratonų ir galiausiai maratonų progresavau. Prieš diagnozuodama vėžį, savo drąsiausiuose sapnuose niekada nebūčiau įsivaizdavusi, kad vieną dieną savo malonumui bėgsiu 26,2 mylių lenktynes. Dabar esu tris kartus nubėgęs Londono maratoną ir vieną kartą Niujorko maratoną, surinkęs daugiau nei 10 000 USD Vėžio tyrimai JK, labdaros organizacija, padėjusi sukurti kai kuriuos vaistus, išgelbėjusius mano gyvybę. O mano „Nike+“ laikrodis stebėjo mane nuo pradžios iki pabaigos.
Deja, „Nike“ nustojo gaminti laikrodžius, tačiau iki šiol vis tiek naudočiau senąjį, jei nebūčiau susigundęs „Apple Watch“.
Veikia su „Apple Watch“
Nuotrauka: Graham Bower/„Mac“ kultas
Su tam tikru nerimu atsisakiau savo „Nike+“ laikrodžio „Apple Watch“ naudai. Tai tikrai atrodė elegantiškiau ant mano riešo. Bet ar be įmontuoto GPS, ar tai tikrai gali būti rimtas bėgiko laikrodis? Mano bėgimo klubo draugai atsakytų griežtu „ne!“ Bet, žinoma, „Apple Watch“ yra daugiau nei bėgimas.
The „Nike+“ bėgimo programa, skirta „Apple Watch“ man yra geresnis pasirinkimas nei naudoti „Apple“ įmontuotą „Workout“ programą, nes joje yra GPS žemėlapiai-be to, aš jau prisijungiau tūkstančius mylių „Nike+“, todėl dabar nenoriu keisti platformų.
Tačiau yra du pagrindiniai trūkumai. Pirmiausia turite pasiimti su savimi „iPhone“. Šią problemą dar labiau apsunkina mano reikalavimas naudoti ypač didelis „iPhone 6 Plus“. Aš sunkiai suradau bėgimo šortus su pakankamai didelėmis kišenėmis.
Antrasis trūkumas yra tas, kad pastebimas vėlavimas tikrinant atstumą ir tempą „Apple Watch“. Manau, kad problema yra ta, kad „Apple“ neleidžia trečiųjų šalių programoms veikti fone. Tai taupo akumuliatoriaus energiją, tačiau tai reiškia, kad kiekvieną kartą, kai tikrinate laikrodį, „Nike+“ programa turi iš naujo prisijungti belaidžiu ryšiu su „iPhone“, o tai užtrunka kelias sekundes.
Šis atsilikimas erzina, tačiau tai nėra demonstravimas. Laikrodžio programa reiškia, kad galite užregistruoti visą važiavimą, niekada neišimdami „iPhone“ iš kišenės. Kas tokiam nerangiam žmogui kaip man yra taip pat gerai.
Per daug gero dalyko
Iki to laiko aš nubėgau apie 7 kilometrus per dieną, o svoris nukrito nuo 190 svarų iki 150. Iš pradžių mane nudžiugino šis svorio metimas, tačiau draugai man pasakė, kad atrodau per liesa. Ir mano ligoninė susirūpino, nes svorio netekimas yra limfomos „B simptomas“ - mano vėžys galėjo grįžti.
Jaučiau, kad šį kartą tai ne vėžys. Galų gale aš mačiau didžiulį kalorijų skaičių, kurį sudeginau „Nike+“. Nenuostabu, kad numečiau svorio.
Taigi nusprendžiau įrodyti abejojančius neteisingai, priaugdamas šiek tiek svorio. Bet šį kartą raumenys, o ne riebalai. Atėjo laikas pritaikyti savo šmaikštų obsesiškumą naujai užduočiai - tyrinėti, kaip gauti buivolą.
2 dalis. Įtaisai kūno sudėčiai matuoti
Jau kitą savaitę: Pažvelkite į bioelektrinius varžos analizatorius, sulankstomas apkalas ir išmaniąsias vonios svarstykles, kurios padėjo man susikurti kūno sudėtį.
2 dalis: Nuo tėčio kūno iki šešių pakuočių: pagrindinė įranga, skirta užpildyti
3 dalis: Fitneso programos, suteikusios man šešių pakuočių abs
