Stiprumas yra trūkstamas veiklos žiedas. Štai kaip galite jį uždaryti.
Nuotrauka: Graham Bower/„Mac“ kultas
„Apple Watch“ veiklos žiedai nepateikia išsamaus jūsų kūno rengybos vaizdo. Trūksta vieno svarbaus žiedo: jėgos. Rokas nebuvo suplėšytas tik kartą per valandą atsistojus. Ir pratimų, ir judėjimo žiedai iš esmės matuoja tą patį: kardio.
Kaip jums pasakys bet kuris kūno rengybos ekspertas, veiksminga treniruočių programa turėtų derinti kardio treniruotes su jėgos treniruotėmis. Štai kodėl šiuo metu „Apple Watch“ silpnybė yra stiprybė ir kaip galite naudoti trečiųjų šalių programas, kad įsitikintumėte, jog tai nėra jūsų.
Būkite stiprūs 2017 m., Naudodamiesi „CultFit Home Workout“ 2 savaite
Nuotrauka: Graham Bower/„Mac“ kultas
Jei praėjusią savaitę pradėjote 2017 m. Naujųjų metų pažadą su mūsų „CultFit Home Workout“ treniruote, mes esame čia, kad padėtume jums sėkmingai tęsti 2 savaitę. (Jei praleidote, vis tiek nevėlu pradėti 1 savaitė).
Viskas, ko jums reikia, yra „iPhone“ ir „Apple Watch“, jei turite, ir kai kurie kasdieniai daiktai, kuriuos rasite namuose ar biure. Narystė sporto salėje nereikalinga. Tai puikus būdas pradėti savo kūno rengybos kelionę ir trunka tik 10 minučių per dieną.
Fitneso programų ateitis slypi žmogaus judėjimo supratime
Nuotrauka: Graham Bower/„Mac“ kultas
Kai kurie „Apple Watch“ vartotojai, matyt, yra sutrikę dėl to, kokius pratimus gali sekti nešiojamojo kompiuterio treniruotės programa. Daugelis žmonių jį naudoja registruodami sunkumų kilnojimo ar tempimo užsiėmimus, nors „Apple“ tik teigia, kad programa tinka „skirtos kardio treniruotės.”
Laimei, atsiranda naujos rūšies fitneso programos, kuriose naudojama prieiga prie akselerometro neseniai išleistas „watchOS 2“ efektyviau sekti jėgos ir lankstumo treniruotes.