Tai štai, žmonės - tai yra metai, kai jūsų Naujųjų metų apsisprendimas tapti sveikiems tikrai įsigali. Šiais metais jūs to laikysitės, o mes parodysime, kaip tai padaryti.
Jei turite „iPhone“, pradedate skraidyti; fitneso pasaulis mažą prietaisą nuoširdžiai priėmė kaip stebuklingą priemonę, darančią viską įrašykite, kaip galite suvalgyti kalorijas, kad išlaikytumėte teisingą širdies ritmo zoną ir išmokytumėte kurti programas treniruotes.Bet tai tik pradžia. Jau yra daugybė fitneso įtaisų, kurie sąveikauja su „iDevices“ - kai kuriuos iš jų atidžiai peržiūrėsime per savaitę - ir daugiau Vartotojų elektronikos paroda Vegase po savaitės (tiesą sakant, „iDevice fitness“ šiais metais bus didelis akcentas CES ir mes peržiūrėsime, ko tikėtis vėliau savaitę).
Pradėsime „Fitness Special“ su svarbiausiais dalykais: norėdami padėti jums pradėti sveikatingumo kelią, sukūrėme penkias geriausias „App Store“ surinktas kūno rengybos programas.
Dviračiu Sportas:
Tinkamų nemokamų dviračių programų netrūksta, todėl už 5 USD,
Veikia:
Jei einate pėsčiomis, viena geriausių programų yra „RunKeeper“, populiarus kūno rengybos stebėjimo paslaugaNuosava programa; ir tau pasisekė, tai nemokama. Be šios neperkrautos sąsajos, ši programa gali daug ką patikti. Jame yra įrašomi takeliai, ratų laikmačiai, balso pranešimai, tempo grafikas ir net mygtukas geografinėms nuotraukoms fotografuoti. Žinoma, viską galima išsaugoti „RunKeeper.com“ saugojimui ir analizei. Ir kaip „Cyclemeter“, jis suderinamas su „Wahoo Fisica“ rakteliu širdies ritmui registruoti.
Laisva forma:
Kinetinis GPS dabar yra pinigai, nuo 3 USD, kuriuos jis pradėjo, kai jis buvo paleistas. „Kinetic“ turi du puikius dalykus: tai tikrai gražu ir tikrai tikrai lankstus. Sąsaja yra pati gražiausia iš bet kurios naršymo programos (ir galbūt ji yra gražiausia bet kokios programos sąsaja). Tačiau tai taip pat labai pritaikoma, todėl puikiai tinka vartotojams, turintiems omenyje kitokią veiklą nei bėgimas ar važinėjimas dviračiu. Programoje naudojamas modulinis požiūris, o jūs galite sumaišyti modulius, kad sukurtumėte puikią sąsają žygiams pėsčiomis, kalnų dviračiais, pėsčiomis ar bet kur. Net balso pranešimus galima pritaikyti taip, kad jie pateiktų reikiamą informacijos kiekį norimais intervalais. Tai taip pat negaili varpų ir švilpukų: „Wahoo Fisica“ raktų integravimas, mokymo profiliai ir daugybė eksporto bei bendrinimo funkcijų (įskaitant integraciją su Dailymile) yra visi.
Jėgos treniruotės/aerobika:
GAIN Fitness yra tokia programa, dėl kurios „iPhone“ atrodo kaip magija. Tai užima jūsų asmeninio trenerio vietą, sukuriant individualias treniruotes pagal įvestą informaciją, pvz., Amžių, lytį, kiek laiko norite, kad treniruotė truktų, kokie jūsų tikslai ir kokia įranga (pvz., svarmenys) turi gulėti. Tada programa sukurs jums pritaikytą jėgos ar aerobikos treniruotę. Tai tikrai nuostabu ir nusipelno būti patikrinta - tai padaryti yra gana paprasta, nes programa nemokama. Taip pat yra našumo grafikų ir „RunKeeper“ integracija.
Kalorijų skaičiavimas:
Žinoma, mankšta yra tik pusė lygties - norint numesti svorio, reikia sumažinti tų kalorijų kiekį. Štai kur nemokama MyFitnessPal ateina programa. Ieškokite maisto, kurį valgote, didžiulėje „MyFitnessPal“ duomenų bazėje, pasirinkite porcijų skaičių, kurį valgote ir programa įrašys ką tik suvalgytų kalorijų (taip pat rodys kitą informaciją apie maistingumą maistas); tada įveskite treniruotes ir jis stebės grynąjį kalorijų praradimą/padidėjimą ir visa tai grafiku ir dienoraščiu. Dienoraščio funkcija yra ypač naudinga grįžtant atgal ir bandant nustatyti problemas, su kuriomis galite susidurti naudodami tam tikrą maistą. Taip pat yra integruota socialinė integracija ir dalijimasis parama, kuri padės jums sekti kelią.