„iPhone Health“ programa Ciklo sekimas funkcija suteikia paprastą sprendimą registruojant mėnesinių ciklus. Jei turite menstruacijų, tai yra veiksmingas būdas stebėti savo bendrą sveikatą ir įvertinti, kada labiausiai tikėtina pastoti.
Atsižvelgiant į asmeninį ciklo stebėjimo duomenų pobūdį, turite būti tikri, kad jie saugomi saugiai ir nuo smalsių akių. Geros naujienos yra tai, kad „Apple“ sveikatos ir kūno rengybos duomenų sauga yra labai patikima. Norint užtikrinti duomenų saugumą, reikia žinoti tik kelis dalykus.
iPhone slaptažodis yra raktas į mėnesinių ciklo stebėjimo duomenis
Jūsų ciklo stebėjimo duomenys saugomi Sveikatos rinkinys, „Apple“ centrinė visų sveikatos ir kūno rengybos duomenų saugykla, esanti jūsų „iPhone“. „HealthKit“ duomenų bazė yra užšifruota, o tai reiškia, kad ji neįskaitoma, nebent turite tinkamą raktą jai iššifruoti. Šis raktas yra jūsų iPhone slaptažodis — šešių skaitmenų numeris, kurį įvedėte pirmą kartą nustatydami telefoną.
Štai kodėl labai svarbu apsaugoti savo iPhone slaptažodžiu. Jei šiuo metu nenaudojate slaptažodžio, turėtumėte jį įjungti dabar. Viduje
Nustatymų programa, eiti į Veido ID ir slaptažodis (arba Palieskite ID ir prieigos kodas) ir bakstelėkite Įjunkite slaptažodį.Labai svarbu pasirinkti saugų kodą, kurio niekas negalėtų atspėti. 123456 jo neiškirps. Taip pat nebus jūsų gimimo datos. Pasirinkite skaičių, kuris yra visiškai neatspėjamas. Iš pradžių tai prisiminti gali būti sunku, tačiau verta pasistengti. Jei turite atspėjamą kodą, pakeiskite jį dabar. Tai tiesiogine prasme jūsų asmeninio saugumo raktas.
Raktas nėra naudingas, jei pamiršote užrakinti duris
Kai jūsų iPhone atrakinamas, HealthKit duomenų bazė iššifruojama, kad galėtumėte pasiekti joje esančius duomenis naudodami Apple Sveikatos ir kūno rengybos programos, taip pat visos trečiųjų šalių programos, kurias suteikėte, įskaitant ciklo stebėjimo programas, pvz., Flo ir Užuomina. (Žr. daugiau apie trečiųjų šalių programas toliau.)
Kai jūsų iPhone užrakintas, HealthKit duomenų bazė užšifruojama po a 10 minučių vėlavimas. Telefoną galite užrakinti rankiniu būdu paspausdami šoninį mygtuką. Jei įjungtas automatinis užraktas, jis bus automatiškai užrakintas, jei paliksite telefoną be priežiūros tam tikrą laiką. Pagal numatytuosius nustatymus tai yra 30 sekundžių. Norėdami įsitikinti, kad tai įjungėte, eikite į Nustatymai > Ekranas ir ryškumas ir įsitikinkite Automatinis užraktas yra nustatytas 30 sekundžių.
Face ID ir Touch ID taip pat atrakina jūsų HealthKit duomenis
Be slaptažodžio, jūsų iPhone taip pat gali atrakinti Apple biometrinis autentifikavimo sistemos: Face ID arba Touch ID. Tokiu būdu atrakinus telefoną iššifruojami ir „HealthKit“ duomenys.
„Face ID“ ir „Touch ID“ yra saugūs ir patogūs. Yra net papildoma saugumo nauda: niekas negali žiūrėti per petį ir stebėti, kaip įvedate prieigos kodą.
Tačiau yra ir potenciali problema. Teisėsaugos institucijos negali priversti jūsų įvesti slaptažodžio. Amerikoje tai laikoma „atsiliepimų informacija“, kuris yra apsaugotas pagal Penktąjį pataisą. Tačiau buvo atvejų, kai teisėsaugos institucijos turi privertė „iPhone“ savininkus atrakinti naudojant „Face ID“. arba Touch ID.
„Apple“ siūlo patogų sprendimą apsisaugoti, jei manote, kad kažkas privers jus atrakinti „iPhone“ naudojant „Face ID“ arba „Touch ID“. Tiesiog paspauskite ir tris sekundes palaikykite šoninius ir garsumo mygtukus, kol pajusite haptišką vibraciją. Tai galite padaryti nežiūrėdami į telefoną ar net neišėmę jo iš kišenės.
Ekrane bus rodoma parinktis Išjungti, bet jums to daryti nereikia. „Face ID“ ir „Touch ID“ buvo išjungti, o norint atrakinti telefoną, dabar reikės jūsų slaptažodžio.
Tai gera idėja praktikuoti dabar, kad žinotumėte, kaip tai padaryti.
Nuotrauka: Graham Bower / Cult of Mac
Įsitikinkite, kad jūsų „HealthKit iCloud“ atsarginė kopija taip pat yra užšifruota
Jei naudojate „iCloud“ atsarginė kopija (ką turėtumėte), jūsų HealthKit duomenų bazė saugoma ne tik jūsų iPhone. Jo atsarginė kopija taip pat sukurta „Apple“ serveriuose.
Yra dvi problemos, susijusios su ciklo stebėjimo duomenų saugojimu kažkieno serveriuose:
- Jūs priklausote nuo jų saugumo (ir buvo daug atvejų didelio atgarsio duomenų pažeidimai).
- Jie gali būti priversti perduoti jūsų duomenis teisėsaugos institucijoms.
Laimei, „Apple“ išsprendžia šią problemą šifruodama nuo galo iki galo. Tai reiškia, kad jūsų „HealthKit“ duomenys yra užšifruoti „Apple“ serveriuose, todėl net „Apple“ negali jų pasiekti. Net jei jis nutekėtų, jis būtų neįskaitomas.
Norėdami užtikrinti, kad jūsų duomenys būtų apsaugoti tokiu būdu, turite naudoti „iOS 12“ arba naujesnę versiją ir turėti įjungtą dviejų veiksnių autentifikavimą. Norėdami įsitikinti, kad naudojate dviejų veiksnių autentifikavimą, eikite į Nustatymai > [Jūsų vardas] > Slaptažodis ir sauga ir įsitikinkite Dviejų veiksnių autentifikavimas yra nustatytas Įjungta.
Ar trečiųjų šalių ciklo stebėjimo programos yra saugios?
Skirtingai nei „Apple“, dauguma trečiųjų šalių ciklo stebėjimo programų saugo jūsų duomenis savo serveriuose, o tai reiškia, kad jos gali būti priverstos pateikti juos teisėsaugos institucijoms su orderiu.
Atsižvelgiant į Naujausias Aukščiausiojo Teismo sprendimas apvirtimas Roe v. Wade, Flo, viena iš populiariausių trečiųjų šalių ciklo stebėjimo programų, paskelbė apie planusAnoniminis režimas. Tuo tarpu Užuomina, kita populiariausia programa, išleido a pareiškimas pasakyti, kad tai Europos įmonė, kuriai taikomos griežtos ES duomenų apsaugos taisyklės.
Galų gale, tik jūs galite nuspręsti, kiek pasitikėsite naudodami tokias programas. Tačiau atminkite, kad suteikus trečiųjų šalių programoms prieigą prie jūsų „HealthKit“ duomenų, jie gali būti kopijuojami ir saugomi nesilaikant griežtų „Apple“ saugos priemonių.
Jei norite įsitikinti, kad jokios trečiosios šalies programos negali pasiekti jūsų ciklo stebėjimo duomenų, eikite į Nustatymai > Privatumas > Sveikata. Atidžiai peržiūrėkite programų sąrašą ir išjunkite jungiklius Menstruacijos ir visus susijusius duomenų tipus. (Pvz., ovuliacijos testo rezultatas, nėštumas, nėštumo testo rezultatas ir dėmės.)
„Apple Health“ programa yra saugiausias būdas sekti mėnesinių ciklą
Jei norite stebėti savo menstruacinį ciklą ir būti tikri, kad jūsų privatumas yra apsaugotas, Apple Health programa atrodo kaip geriausias sprendimas. Tvirta integracija su Apple aparatine įranga ir debesijos paslaugomis užtikrina visišką šifravimą. Su „Apple Watch“ esančia papildoma ciklo stebėjimo programa, kuri naudoja širdies ritmo duomenis tikslesniam prognozavimui, tai yra visapusiškas sprendimas. Ir dar geriau, tai nemokama.
Jei laikysitės aukščiau pateiktų patarimų, kaip apsaugoti savo HealthKit duomenų bazę, ciklo stebėjimo duomenys turėtų būti apsaugoti nuo smalsių akių.
