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Apple Watch는 다양한 운동 유형을 지원하지만 달리기와 수영과 같은 인기 있는 운동 유형 대부분은 코로나바이러스 잠금으로 인해 지금 당장은 할 수 없을 것입니다. 다행히도 조금 더 깊이 파고들면 특별한 장비가 거의 또는 전혀 필요하지 않은 Apple Watch 가정 운동을 많이 찾을 수 있습니다.

완전히 새로운 종류의 운동을 마스터할 기회를 잡으십시오. 지금 집에서 할 수 있는 20가지 Apple Watch 실내 운동 옵션이 ​​있습니다.

고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이 요즘 대세입니다. 지지자들은 그것이 훨씬 더 긴 운동의 많은 이점을 제공한다고 말합니다. 피트니스를 빠르게 추적하고 싶다면 Apple Watch가 도움이 될 수 있습니다.

방법 알아보기 인터벌 트레이닝 운동 기록 이번 주 완전 무료 호에서 컬트 오브 맥 매거진. 그것은 MacBook 팁, 제품 리뷰 및 놀라운 수의 거친 iPhone 소문으로 가득 차 있습니다. 지금 다운로드하십시오(또는 아래 브라우저에서 스토리를 다운로드하십시오).

인터벌 트레이닝은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 덕분에 요즘 매우 인기를 얻고 있습니다. 이러한 유형의 운동을 지지하는 사람들은 짧고 날카로운 폭발로 훨씬 더 긴 운동의 많은 이점을 제공한다고 말합니다.

인터벌의 가장 큰 장점은 달리기, 수영, 사이클링을 포함한 거의 모든 유형의 운동과 함께 할 수 있다는 것입니다. 인터벌 트레이닝은 지역 체육관의 유산소 운동 기구와 같은 실내 운동에도 이상적입니다. 또는 줄넘기나 웨이트를 사용하여 창의력을 발휘할 수 있습니다.

해보고 싶으세요? 그렇다면 Apple Watch는 인터벌 트레이닝을 위한 완벽한 운동 동반자입니다.