Apple Watch와 iPhone으로 푸쉬업을 완벽하게 하는 방법
사진: Graham Bower/Cult of Mac
팔굽혀펴기는 세계에서 가장 싫어하는 운동 중 하나입니다. 영화 속 해병대 훈련교관은 벌칙으로 “내려와 40을 달라”고 외친다.
그러나 푸시업은 나쁜 평판을 받을 자격이 없습니다. 실제로 다재다능하고 효과적이고 즐거운 운동입니다. 더 좋은 점은 특별한 장비 없이 언제 어디서나 할 수 있다는 것입니다. 이는 모든 격리 가정 운동 루틴에서 없어서는 안될 부분입니다.
다음은 iPhone과 Apple Watch가 팔굽혀펴기를 올바른 방향으로 밀어주는 데 도움이 되는 방법입니다.
기억하십시오: 새로운 운동 활동을 시작하기 전에 항상 의사와 상의하십시오. 불편함, 메스꺼움, 현기증 또는 숨가쁨이 느껴지면 운동을 하지 마십시오.
앱이 다크 모드를 추가하는 데 시간이 오래 걸리는 이유
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이번 주에 드디어 다크 모드 지원을 추가하기 시작했습니다. 반복수 및 세트, 내가 부업으로 개발한 iPhone 보디빌딩 앱. 애플 이후 거의 1년이다. 세계 개발자 회의에서 이 기능을 처음 발표했습니다..
왜 그렇게 오래 걸렸나요? 다크 모드를 지원하는 것은 생각만큼 간단하지 않습니다. 저 같은 인디 개발자들만 고생한 것이 아닙니다. 왓츠앱 최근에 추가된 다크 모드 지원, 그리고 페이스북은 아직 베타 테스트 중.
따라서 좋아하는 앱이 어두운 면으로 전환되기를 기다리는 경우 시간이 오래 걸리는 이유가 있습니다.
체육관 건너 뛰기: 완전한 CultFit 홈 운동으로 몸매를 만드십시오
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몸매를 가꾸기 위해 값비싼 체육관 회원권이 필요한 것은 아닙니다. CultFit 가정 운동 루틴을 사용하면 간단한 운동, 일반적인 가정 용품 및 iPhone(있는 경우 Apple Watch)을 사용하여 근육을 만들고 유연성을 높일 수 있습니다.
무료이며 쉽고 하루에 10분 정도면 됩니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 아래의 4가지 레슨을 사용하여 완전한 CultFit 홈 운동을 시작하십시오.
2017년에는 누구나 CultFit 홈 운동으로 몸매를 가꿀 수 있습니다.
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새해 결심이 2017년에 구체화되는 것이지만 깨어 있는 모든 시간을 MacBook 앞에서 보낸다면 새로운 CultFit Home Workout에 답이 있습니다.
iPhone과 Apple Watch(있는 경우), 그리고 집이나 사무실에서 찾을 수 있는 일상적인 물건만 있으면 됩니다. 체육관 회원이 필요하지 않습니다. 피트니스 여정을 시작하는 좋은 방법이며 하루에 10분이면 됩니다.
CultFit Home Workout으로 피트니스 루틴에 새로운 운동 추가
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섣달 그믐 날의 기억과 함께, 당신의 2017년 결심은 이제 순조롭게 진행되고 있을 것입니다. 좋은 일을 계속할 수 있도록 CultFit 홈 운동 3주차를 소개합니다. (놓쳤다면 아직 시작해도 늦지 않았다. 1주차).
iPhone과 Apple Watch(있는 경우), 그리고 집이나 사무실에서 찾을 수 있는 일상적인 물건만 있으면 됩니다. 체육관 회원은 필요하지 않습니다. 피트니스 여정을 시작하는 좋은 방법이며 하루에 10분이면 충분합니다.
Supersets는 CultFit Home Workout으로 당신의 건강을 한 단계 끌어올릴 것입니다.
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CultFit Home Workout의 네 번째이자 마지막 주입니다. 여기까지 왔다면 축하합니다. (놓쳤다면 아직 시작해도 늦지 않았다. 1주차).
이 손쉬운 집에서 운동을 하려면 iPhone과 집이나 사무실에서 찾을 수 있는 일상적인 물건(있는 경우 Apple Watch 포함)만 있으면 됩니다. 체육관 회원은 필요하지 않습니다. 피트니스 여정을 시작하는 좋은 방법이며 하루에 10분이면 충분합니다.
프리미엄 앱이 모든 사람에게 좋지 않은 이유(그리고 Apple이 유료 앱을 죽이는 방법)
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나는 iPhone 앱에서 일합니다. 반복수 및 세트 여가 시간에 취미 프로젝트로. 이번 주에 제 파트너와 저는 유료 다운로드로서의 우리 앱에 미래가 없다는 결론에 도달하여 마지못해 무료로 결정했습니다.
우리는 수년에 걸쳐 앱 개발에 문자 그대로 수천 시간을 투자했기 때문에 매우 힘든 요청이었습니다. 그 힘든 일을 모두 공짜로 주는 것은 가슴 아픈 일입니다. 그러나 우리는 선택의 여지가 많지 않다고 생각했습니다.
피트니스 앱은 초보자를 위한 것이 아닙니다.
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새로운 연구에 따르면 iOS 피트니스 앱 냄새 당신에게 완전한 운동을 제공합니다. 그러한 앱의 개발자로서 내가 동의하지 않을 것이라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 나는하지 않습니다. 사실 제가 도전하고 싶은 것은 앱 개발자가 더 잘할 수 있다는 연구원들의 결론입니다. 그들은 할 수 없습니다.
이미 하고 있는 일을 알고 있다면 피트니스 앱이 필수 불가결할 수 있지만, 운동을 처음 접하는 경우 시작하는 데 앱에 의존해서는 안 됩니다.
Apple의 활성 칼로리가 합산되지 않는 이유(및 이를 변경할 수 있는 방법)
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iPhone의 건강 앱에서 운동 데이터 중 일부가 누락된 것을 본 적이 있습니까?
Apple의 건강 앱은 모든 피트니스 앱이 데이터를 저장하고 공유할 수 있는 중앙 허브를 제공하도록 설계되었습니다. 이것은 기록하는 데 사용하는 앱에 관계없이 모든 활성 칼로리가 함께 추가된다는 것을 의미한다고 가정할 수 있습니다. 그러나 진실은 그렇게 간단하지 않습니다. 일부 숨겨진 설정을 조정하여 표시되는 내용을 사용자 지정할 수는 있지만 말입니다.
