신문을 펴고 뉴스 사이트를 방문하거나 TV를 켜면 세상의 종말이 가까웠다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 물론 COVID-19 코로나바이러스는 심각한 사업입니다. 취약한 범주 중 하나.
하지만 그렇다고 해서 당황할 필요는 없습니다. 사실, 어떤 것에 대해 공황 상태에 빠지면 대개 상황이 악화됩니다. 그렇다면 미디어 테러에 굴복하지 않고 빠르게 확산되는 질병에 대한 정보를 얻으려면 어떻게 해야 합니까?
코로나 바이러스 뉴스를 받고 공황을 피하십시오
제정신을 유지하면서 중요한 코로나바이러스 뉴스를 최신 상태로 유지할 수 있는 몇 가지 주요 방법이 있습니다. 이 팁은 침착함을 유지하는 동안 정보를 유지하는 데 도움이 됩니다.
뉴스 채널 끄기
TV 뉴스 채널은 항상 화면에 무언가를 표시해야 합니다. 그리고 코로나바이러스 전염병과 같은 큰 이야기에 관해서는 할리우드 블록버스터처럼 계속해서 돈을 벌 것입니다.
평상시에도 끊임없이 올라가는 이 끝없는 윙윙거리는 사람들을 24/7 뉴스 채널이 과장되지 않은 뉴스를 제공하더라도 거의 중요하지 않은 "문제"에 당황한 편집증적인 바보 적용 범위. 그리고 이것은 단지 Fox News만이 아닙니다. 24시간 뉴스 채널의 또 다른 목적은 채널을 시청할 때마다 빠른 업데이트를 받을 수 있는 장소를 제공하는 것입니다. 이것은 반복을 필요로 하며, 이는 공황을 강화하는 고유한 방식을 가져옵니다.
이것을 의제가 없는 TV 채널이 거의 없다는 사실과 결합하십시오. TV에서 중립적인 뉴스를 얻을 것이라는 생각은 농담입니다. 그것을 피하고 대신 ...
소스로 이동
정보를 유지하고 사실만을 얻는 가장 좋은 방법은 훌륭한 언론인이 하는 일을 하는 것입니다. 출처로 이동합니다. 확실한 코로나바이러스 소식을 원하신다면 세계 보건기구 그리고 미국에서는 질병 통제 예방 센터. 이것은 뉴스와 조언을 위한 좋은 출처이며 사실 보고와 관련하여 중립적일 가능성이 가장 높습니다.
에 CDC 코로나바이러스 페이지, COVID-19 증상, 질병 예방 방법, 아플 때 대처 방법, 외출 시 마스크 착용 여부에 대해 알아봅니다. (짧은 대답: 아니오, 귀하가 아프거나 간병인이 아닌 한.)
이러한 신뢰할 수 있는 사이트는 정기적인 상태 업데이트도 제공하므로 TV와 인터넷의 열광적인 "뉴스" 기사보다 훨씬 더 유용할 것입니다.
다른 국가에는 정부가 운영하거나 정부와 연결된 자체 의료 기관이 있습니다. 예를 들어 독일에서는 로버트 코흐 연구소. 해당 국가의 정부 웹사이트를 확인하여 현지 출처를 찾으십시오.
하루의 대부분을 코로나바이러스에 대해 잊어라
사진: 케빈 자렛/언스플래쉬
정보를 유지하는 것도 중요하지만 자신을 겁내고 우울해하지 않는 것도 중요합니다. 그렇기 때문에 팩트를 읽고 하루에 한 번 체크인을 하되 코로나19는 잊어버리도록 노력해야 합니다. 지속적인 읽기 코로나바이러스 패닉 구매 단지 당신이 가서 폭도에 합류하고 싶게 만들 것입니다. 방법에 대해 읽기 코로나가 경제를 망치고 있다 아마도 대부분의 사람들에게 질병 자체보다 더 무서운 것입니다.
할 수 있는 일에 집중하고 할 수 없는 일에 대한 생각을 최소화하십시오. 자신을 안전하게 유지하고, 질병에 걸리거나 퍼뜨리지 않도록 노력하고, 가능하면 재택 근무를 고려하십시오(이에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.), 아마도 그룹 모임을 멀리하십시오. (실제 조언은 CDC 또는 WHO에 확인하십시오.)
"평소처럼 계속하는 것"은 지금 당장은 좋은 계획이 아니지만, 당황하거나 걱정으로 미쳐가는 것도 아닙니다.
코로나 뉴스 대신 책을 읽어라
코로나19 팬데믹을 무시하지도, 연연하지도 마십시오. 말은 쉽지만, 좋은 소식이 있더라도 계속되는 과대 광고를 피하는 것이 첫 번째 단계입니다. 사실, 아마도 인터넷을 그만두고 대신 책을 읽어야 할 때일 것입니다. (나는 추천한다 스테이션 일레븐, 개 별 그리고 북쪽 포스트 묵시록을 읽고 싶은 기분이 든다면.)
