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Apple Watch로 달리기, 사이클링, 수영 운동을 할 수 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 축구, 골프, 복싱과 같은 스포츠도 기록할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 낚시, 승마, 펜싱과 같은 다양한 오락도 지원합니다.

그러나 이러한 운동 유형은 찾기가 쉽지 않습니다. Apple은 "기타" 운동 메뉴에서 이를 숨깁니다. 약간의 사냥을 통해 선택할 수 있는 60개의 추가 옵션을 발견할 수 있습니다.

따라서 규칙적인 운동이 지루하고 더 이국적인 것을 시도하고 싶다면 이 기타 운동을 시도해 보는 것이 어떻습니까? 검색 및 사용 방법은 다음과 같습니다.

당신이 실제로 얼마나 맞는지 알고 싶으십니까? Apple Watch는 확인할 수 있는 많은 통찰력 있는 측정항목을 제공합니다. 사실 너무 많아서 운동 앱에서 모두를 위한 공간이 충분하지 않습니다. 대신 iPhone의 건강 앱에 이 중요한 데이터의 많은 부분이 숨겨져 있다는 것을 알게 될 것입니다.

가장 흥미로운 것 중 하나는 VO입니다.₂ max는 기본적으로 유산소 체력의 궁극적인 테스트입니다. 지구력 스포츠를 좋아한다면 VO₂ max는 확인하려는 측정항목입니다.

다음은 VO에 대해 알아야 할 모든 것에 대한 빠른 가이드입니다.₂ Apple Watch의 max: 정의, 사용 방법 및 개선 방법.