세상은 비디오 게이머를 TV 앞에서 셀 수 없이 많은 시간을 보내는 소파처럼 생각하며 대부분의 경우 사실일 수 있습니다. 그러나 규칙에는 몇 가지 놀라운 예외가 있습니다.
토미 몽크하우스 크레딧 포켓몬고 1년 만에 무려 140파운드를 감량할 수 있도록 도와줌으로써 그의 인생을 크게 바꿔놓았습니다. 단순히 걷는 것만으로도.
런던 그리니치 대학교의 영화 및 TV 학생인 토미는 "나는 정신적으로 더 강해지고 육체적으로 더 강해지고 행복해질 수 있다고 느낀다"고 말했다. 컬트 오브 맥. 그의 이야기는 게임이 어떻게 한 사람의 삶에 매우 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 보여주는 대표적인 예입니다.
Tommy는 이미 더 건강한 생활 방식이 필요하다고 결정했습니다. 그는 어느 날 자신의 사진을 보았고 더 이상 자신이 누구인지 알아보지 못했습니다. 그러나 그는 자신이 필요로 하는 변화를 어떻게 할 것인지 확신하지 못했습니다.
친구가 게임을 제안했습니다. 포켓몬고 — Tommy는 어렸을 때부터 Pokémon 팬이었습니다 — 그리고 그것이 그가 필요로 했던 바로 그 대답이었습니다.
나가 포켓몬고
포켓몬고 플레이어를 현실 세계로 내보내는 몇 안 되는 증강 현실 게임 중 하나입니다. 포켓몬 팬들은 야생에서 사냥한 후 자신만의 포켓 몬스터(최소한 가상 버전)를 500마리 이상 잡을 수 있는 기회를 제공합니다.
사진: 나이언틱
좋은 포켓몬 트레이너가 하듯이 "모두 잡기"를 원한다면 활동적이어야 합니다. 이 게임은 특정 거리를 걷는 플레이어에게 게임 내 아이템을 보상하여 신체 활동을 촉진합니다. 또한 가상 알을 제공합니다. 알의 내용은 부화하기 전에 플레이어가 걷는 거리에 따라 다릅니다.
포켓몬고'긍정적인 영향
Tommy가 처음 게임을 시작했을 때 포켓몬고, 그는 엄마에게 산책을 나가겠다고 말했고 20분 후에 집에 도착할 것으로 예상했습니다.
Niantic의 멋진 새 비디오에서 그는 "그리고 나도 모르게... 3시간 동안 산책을 했습니다."라고 말했습니다. "그리고 내내 웃었어요."
Tommy는 "나는 이 놀라운 여정을 내 머리 속에서 겪었습니다."라고 말했습니다. “이 일을 3시간 안에 할 수 있다면 일주일, 한 달, 일 년 동안 무슨 일이 일어날까요?” 그는 당시의 생각을 회상했다.
일어난 일은 Tommy가 계속 연주했기 때문입니다. 포켓몬고 그리고 단 12개월 만에 140파운드를 감량했습니다.
더 행복하고 건강하게
변화는 빠르게 시작되었습니다. Tommy는 "제가 체중이 줄었다는 것을 깨닫는 데 약 한 달이 걸렸습니다."라고 말했습니다. 컬트 오브 맥. “나는 약간의 변화와 옷이 몸에 꼭 맞지 않는 것을 알아차렸습니다. 그제서야 게임을 하다보면 숨이 가빠지는 것을 느낄 수 있었습니다."
이러한 변화는 그의 개인 복지에 큰 영향을 미쳤습니다.
Tommy는 비디오에서 "나는 자신의 삶에 만족하지 않고 자신이 누구인지에 만족하지 않는 이 극도로 거대한 사람에서 더 행복하고 건강하며 강해지는 것을 보았습니다."라고 말했습니다.
Tommy는 도중에 목표를 설정했습니다. 그는 정해진 시간 안에 일정 거리를 걷거나 일정량의 체중을 줄이는 것을 목표로 삼았습니다. 그것은 일반적으로 우리 대부분의 슬로건이지만 포켓몬고 Tommy를 쉽게 만들었습니다.
“처음에는 게임 그 자체가 저에게 동기를 부여했고 제가 좋아하는 일을 하고 즐길 수 있는 기회를 주면서 나 자신을 위해 좋은 일을 하게 되었습니다.”라고 그는 말했습니다. "하지만 [체중]이 얼마나 빠졌는지 확인하고 계속 플레이하고 내 삶에 긍정적인 영향을 미치기로 의식적인 결정을 내렸습니다."
NS 포켓몬고 운동하다
"솔직히 말해서... 나는 수년 동안 많은 다른 유행 다이어트를 시도했고 체중을 줄이기 위해 할 수 있는 모든 것을 시도했습니다."라고 Tommy가 말했습니다. "[나는] 1-2개의 스톤[14-24파운드]을 감량한 후 무게를 다시 실어 더 많이 싣습니다." 그는 나중에 그 다이어트가 장기적인 해결책이 아니라는 것을 깨달았습니다.
포켓몬고 Tommy가 의지할 수 있는 개인 트레이너로 밝혀졌습니다. 그리고 이 게임은 Tommy가 더 사교적이며 커뮤니티의 다른 사람들과 지속적인 우정을 쌓도록 격려하는 등 여러 가지 다른 방법으로 큰 이점을 가져왔습니다. 그는 이제 그 어느 때보다 자신감이 넘치고 외향적입니다.
동일한 접근 방식이 귀하에게도 적용될 수 있습니다.
"어떤 움직임도 운동으로 간주됩니다." 챔피언 파워리프터이자 w8lifterusa.com, 말했다 컬트 오브 맥. “몸에 있어서는 아이를 안고 체육관에서 멋진 케틀벨을 들고 다니든, 버스를 타러 뛰든, 러닝머신에서 뛰든 상관없습니다. 당신은 몸을 사용하고 근육에 스트레스를 가하고 칼로리를 태우고 있습니다.
"에 포켓몬고, 다양한 지형에서 간격을 두고 장거리를 걷거나 달리는 것이 가능합니다. 따라서 보다 구조화된 형태의 달리기를 복제합니다. AR 게임이 전통적인 운동을 좋아하지 않는 사람들을 움직이게 하고 동일한 생리적 효과를 낸다면 장려해야 한다”고 Herbst는 덧붙였다.
'해냈어'
"AR 게임은 피트니스와 체중 감량을 위한 환상적인 옵션입니다."라고 웰니스 코치인 Mychael Shannon이 말했습니다. 엘리트 피지크. “수년 동안 사람들은 피트니스를 체육관에 가는 것으로만 생각했습니다. 하지만 재미있는 활동이 건강한 라이프스타일로 이어지기 시작했습니다.”
Tommy는 가장 무거울 때 거의 350파운드의 무게를 가졌지만, 포켓몬고 그를 안팎으로 바꿨다.
"나는 행복하지 않은 상태에서... 매우 혼자라는 느낌에서 행복감을 느끼고 육체적으로 강하고 육체적으로 더 좋아졌습니다."라고 그는 말했습니다. "'내가 해냈어'라고 말하는 것은 놀라운 일입니다."
Tommy's에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 포켓몬고 모험을 하고 체중 감량 여정을 따르십시오. 인스타그램에서. 그리고 체크 아웃 게임에 적응하기 위한 팁.
