Apple은 이번 추수감사절에 혼합된 메시지를 보내고 있습니다. 한편으로는 Apple Watch 소유자들이 2019 추수감사절 챌린지. 그러나 다른 한편으로는 Apple TV+ 프로그램의 새로운 에피소드 하루 일찍, 배가 부른 채 소파에 쓰러져 하루 종일 아무 것도 하지 않을 수 있습니다.
소파가 쌀쌀한 11월 운동보다 더 유혹적으로 들리면 다시 생각해야 합니다. Apple의 추수감사절 챌린지를 수락하면 일년 중 가장 중요한 운동이 될 수 있습니다.
추수감사절 챌린지: 하루가 만드는 변화
한 번의 운동은 아무리 많은 노력을 기울이더라도 건강 상태에 거의 영향을 미치지 않습니다. 추수감사절에 운동을 하는 것이 왜 중요합니까?
몸매를 가꾸는 것은 시간이 지남에 따라 유지하는 건강 습관을 확립하는 것입니다. 사람들은 종종 1월 1일에 시작하려고 합니다. 새해 체력단련. 문제는 이것들을 고수하기가 매우 어렵기로 악명이 높다는 것입니다. 몇 주 동안 버틸 수 있지만 결국 유혹에 빠지게 됩니다.
사실, 끔찍한 날씨와 휴가 후 우울한 상황에서 1월은 아마도 새로운 운동 방식을 시도하기에 가장 나쁜 시기일 것입니다. 추수 감사절이 이상적입니다.
추수감사절은 건강한 습관을 시작하기에 완벽한 시기입니다
휴가 시즌이 시작되면서 우리는 탐닉에 빠지려고 합니다. 이것은 여분의 칼로리를 태우기 위해 좀 더 활동적으로 해야 하는 좋은 이유입니다. 또한, 모두가 직장이나 학교로 돌아가기 바쁜 1월과 달리 지금은 시간을 가질 가능성이 더 높습니다.
추수감사절은 가족과 친구들을 위한 시간일 수 있지만 그렇다고 해서 거실에 앉아 식물을 가꾸어야 하는 것은 아닙니다. 같이 산책 나가지 않을래? Apple의 탐나는 칠면조 트로피를 얻으려면 3.1마일만 걸으면 됩니다.
작은 변화가 시간이 지남에 따라 큰 차이를 만듭니다
건강 습관을 시작하는 열쇠는 일찍부터 너무 야심차지 않는 것입니다. 이것이 아마도 Apple이 이번 추수감사절에 3마일만 걷거나, 뛰거나, 휠체어를 사용하도록 요청하는 이유일 것입니다. 그 목표는 대부분의 사람들이 달성할 수 있음을 증명해야 합니다.
쉽게 달성할 수 있는 목표로 시작하는 것은 시간이 지남에 따라 구축할 수 있는 성공 패턴을 설정하는 좋은 방법입니다. 3마일을 걷고 Apple의 추수감사절 챌린지 메달을 획득하는 것은 특별한 무언가의 시작이 될 수 있습니다.
거기에서 자신에게 도전해 보지 않겠습니까? 무브 링 닫기 남은 1년 동안 매일? 매일 짧은 산책만 하면 됩니다.
12월에 매일 반지를 닫으면 또 다른 활동 상을 받게 됩니다. 또한, 다른 모든 새해 결심보다 먼저 출발할 수 있습니다.
추수감사절 챌린지: 칠면조 트로피 획득
사진: Graham Bower/Cult of Mac
Apple의 추수감사절 챌린지 수상 iPhone의 활동 앱 탭. 보이지 않는 경우 지역이 미국으로 설정되어 있지 않기 때문일 수 있습니다. 이를 확인하려면 다음으로 이동하십시오. 설정 > 일반 > 언어 및 지역. (당신은 또한 확인해야 할 수도 있습니다 언어 및 지역 시계 앱에서).
처음에는 메달의 회색 윤곽선으로 나타납니다. 이것을 탭하여 수익을 올리기 위해 해야 할 일에 대한 세부 정보를 확인하십시오. 회색 윤곽선을 화려하고 반짝이는 3D 메달로 바꾸려면 Apple Watch에 내장된 운동 앱을 사용하여 걷기, 달리기 또는 휠체어 운동을 기록해야 합니다. 거리는 5km(3.1마일) 이상이어야 합니다. 기분이 좋으면 더 할 수 있습니다!
Apple의 운동 앱 사용이 마음에 들지 않으면 타사 시계 앱을 사용할 수 있습니다. 헬스킷 지원.
운동을 마치면 운동 데이터가 iPhone과 동기화될 때까지 몇 초만 기다리면 됩니다! 가상 트로피 캐비닛에 반짝이는 새 블링이 있습니다.
감사해야 할 이유
3마일을 걷는 것은 우리 대부분에게 큰 도전이 아닙니다. 그러나 모든 사람이 그렇게 운이 좋은 것은 아닙니다. 따라서 다리와 발이 건강할 만큼 운이 좋다면 그것은 진심으로 감사해야 할 일입니다. 이번 추수감사절을 최대한 활용하세요.