여러분, 올해는 건강을 위한 새해 결심이 실현되는 해입니다. 올해 당신은 그것을 고수할 것이고, 우리는 당신에게 그 방법을 보여줄 것입니다.
iPhone이 있는 경우 비행을 시작할 수 있습니다. 이 작은 장치는 피트니스 세계에서 일종의 기적의 도구로 진심으로 받아들여졌습니다. 칼로리 섭취량 기록, 올바른 심박수 영역 유지, 앱 생성으로 코칭 운동.하지만 그것은 시작에 불과합니다. iDevices와 상호 작용하는 피트니스 가제트가 이미 많이 있습니다. 그 중 일부는 일주일 내내 자세히 살펴볼 예정입니다. 지금부터 일주일 뒤 라스베가스에서 열리는 CES(Consumer Electronics Show)(사실, iDevice 피트니스는 올해 CES에서 큰 하이라이트가 될 것이며 올해 후반에 무엇을 기대하는지 미리 볼 것입니다. 주).
필수 사항과 함께 피트니스 스페셜을 시작하겠습니다. 웰빙으로 가는 길을 시작하는 데 도움이 되도록 App Store에서 제공할 수 있는 최고의 피트니스 앱 5가지를 준비했습니다.
사이클링:
괜찮은 무료 사이클링 앱이 부족하지 않으므로 $5에, 사이클미터 훨씬 더 좋았습니다. 그것은이다; 사실, 우리는 그것이 현존하는 최고의 독립형 사이클링 앱이라고 생각합니다. 이 앱의 심오한 기능 세트는 당신이 원하는 모든 것을 제공하며, 그 외 일부: 매핑된 GPS 트랙, 자동 정지, 사용자 정의 가능한 판독값, 캘린더 보기, 저장 가능 경로, 음성 안내, 원하는 모든 종류의 그래프, 모든 종류의 운동(자전거 기반 활동뿐만 아니라) 및 많은 공유 및 내보내기 옵션. 무엇보다도 다음과 호환됩니다. Wahoo의 ANT+ Fisica 동글, 다양한 심박수 모니터, 케이던스 및 기타 센서를 읽을 수 있습니다. 이 엄청나게 포괄적인 앱에 포함된 모든 기능에 대해 계속해서 설명할 수 있지만 다른 것을 위한 공간은 없습니다. 누락된 유일한 것은 좋은 지형도입니다. 어떤 종류의 자전거 타는 사람이라면 이 앱을 구입하십시오.
달리기:
도보로 이동하는 경우 최고의 앱 중 하나가 런키퍼
자유 형식:
키네틱 GPS 출시 당시 3달러에서 지금은 1달러로 줄었습니다. Kinetic에는 두 가지 큰 장점이 있습니다. 정말 아름답습니다. 진짜 유연한. 인터페이스는 모든 탐색 앱 중에서 가장 아름답습니다. 그러나 고도로 사용자 정의가 가능하므로 달리기나 사이클링보다 다양한 활동을 염두에 두고 있는 사용자에게 적합합니다. 이 앱은 모듈식 접근 방식을 취하고 있으며 모듈을 조합하여 하이킹, 산악 자전거 타기, 걷기 등을 위한 완벽한 인터페이스를 만들 수 있습니다. 음성 안내도 원하는 간격으로 적절한 양의 정보를 전달하도록 사용자 지정할 수 있습니다. Wahoo Fisica 동글 통합, 교육 프로필, 다양한 내보내기 및 공유 기능( 데일리마일) 모두 있습니다.
근력 훈련/에어로빅:
게인 피트니스 iPhone을 마술처럼 보이게 하는 일종의 앱입니다. 나이, 성별, 운동을 얼마나 오래 지속하기를 원하는지, 목표가 무엇인지, 주변에 누워 있는 장비(예: 덤벨)가 무엇인지. 그런 다음 앱은 개인화 된 근력 훈련 또는 유산소 운동을 만듭니다. 정말 놀랍고 체크 아웃할 가치가 있습니다. 앱이 무료이기 때문에 수행하기가 매우 쉽습니다. 성능 그래프와 RunKeeper 통합도 있습니다.
칼로리 계산:
물론 운동은 방정식의 절반에 불과합니다. 체중을 줄이려면 해당 칼로리를 줄여야 합니다. 그곳에서 무료로 마이피트니스팔 앱이 들어옵니다. MyFitnessPal의 거대한 데이터베이스에서 먹고 있는 음식을 검색하고, 먹고 있는 1인분의 수를 선택하십시오. 그리고 앱은 당신이 방금 먹은 칼로리를 기록할 것입니다. 음식); 그런 다음 운동을 입력하면 순 칼로리 손실/증가를 추적하고 전체를 그래프와 일기로 표시합니다. 일기 기능은 특정 음식에 대한 문제로 돌아가서 정확히 지적할 때 특히 유용합니다. 또한 소셜 통합 및 공유 기능이 내장되어 있어 지속적인 지원을 받을 수 있습니다.