| 컬트 오브 맥

멋진 새 Apple Watch Series 2를 구입하셨다면 몸매 관리에 도움이 되길 바라며, 여기 몇 가지가 있습니다. 조언: 설정하는 데 약간의 시간을 투자하여 웨어러블이 개인 피트니스 수준에 맞게 조정되고 목표.

이 빠르고 쉬운 설정 팁은 Apple Watch 피트니스 루틴을 최대한 활용하는 데 도움이 됩니다.

편집자 주: 이것은 신제품에서 발췌한 것입니다. 컬트 오브 맥 피트니스 핸드북. iPhone 및 Apple Watch 피트니스 팁이 포함된 곧 출시될 예정이며 다음 사용자에게만 무료로 제공됩니다. 컬트 오브 맥 독자.

GPS가 추가되면서 Apple Watch가 이제 믿을 수 있는 러너 워치가 되었다고 상상할 수 있습니다. 그렇게 빠르지 않습니다.

수영 선수들에게 큰 인기를 얻었을지 모르지만 주자에게 어필하려면 Apple이 해결해야 할 더 많은 문제가 있습니다. 달리는 동안 계속 켜져 있는 화면과 땀을 많이 흘렸을 때 여전히 작동하는 컨트롤처럼.

지난 주 Nike가 "Nike+ Running"이라는 새로운 제안으로 많은 사랑을 받은 Nike+ Running 앱을 다시 출시했을 때 모든 지옥이 풀렸습니다.나이키+ 런 클럽.” 버그, 느린 성능 및 누락된 기능으로 시달린 이 업데이트는 나를 포함하여 Nike의 가장 충성도가 높은 일부 사용자를 화나게 했습니다. Nike+ Running은 App Store에서 인상적인 별 4.5개를 받았습니다. 업데이트 이후 별 1.5개로 급락했습니다. 그리고 나이키 페이스북 그리고 트위터 계정 지금 불만이 가득 차 있습니다.

무슨 일이 있었나요? 단일 업데이트가 어떻게 최고의 iPhone 실행 앱 중 하나를 최악의 앱으로 바꿀 수 있습니까?

수백만 명의 사람들이 매일 iPhone 또는 Apple Watch를 가지고 달리고 있습니다. 달리기 기록은 시장에 나와 있는 거의 모든 피트니스 기기의 주요 기능 중 하나입니다.

그럼 땀 흘리는 대중과 합류하여 런닝 앱을 시작해야 할까요? 그렇게 빠르지 않습니다. 모든 사람이 달리기에 적합한 것은 아니며 체력의 모든 측면을 개발하지도 않습니다. 또한 대신 할 수 있는 다른 종류의 운동이 많이 있습니다. 달리기가 특별한 이유는 무엇입니까?

몸매를 만들고 싶다면 가장 좋은 시작 방법은 체력 테스트입니다. 어렵게 들릴지 모르지만 다행히도 Apple Watch만 있으면 자신을 한계까지 테스트할 수 있습니다.

체력 테스트를 통해 기준선을 설정할 수 있으므로 시간이 지남에 따라 신체 상태가 어떻게 개선되는지 확인할 수 있습니다. 이미 피트니스 광팬이라면 정기적인 테스트를 통해 약점을 파악하고 트레이닝 프로그램을 최적화할 수 있습니다. Apple Watch를 필수 피트니스 테스트의 일부로 만드는 방법은 다음과 같습니다.

Fitbit은 이번 주 최고의 연말연시 판매를 보고했지만, 이번 분기에 대한 웨어러블 제조업체의 가이던스가 예상보다 낮기 때문에 투자자들은 초조해하고 있습니다. 일부 분석가들은 Fitbit이 Cupertino와의 경쟁에서 자신을 유지할 수 있는지에 대해 의문을 제기하고 있습니다.

Apple Watch는 환상적인 피트니스 트래커로 입증되었습니다. 많은 컬트 오브 맥 독자들. 그래서 Fitbit의 트래커를 비교하는 방법이 궁금했습니다. Apple Watch보다 저렴할 수 있지만 건강한 습관을 촉진하는 데 효과적입니까?

Runkeeper는 완전한 watchOS 2 지원을 제공하는 최초의 유명 러닝 앱 중 하나입니다. 즉, iPhone을 두고 온 경우에도 Apple Watch에서 러닝을 기록할 수 있습니다.

Apple Watch의 내장 운동 앱은 항상 이 기능을 제공했지만 타사 앱에서는 새로운 기능입니다. 나는 한 번도 그것을 시도한 적이 없지만 Runkeeper는 나를 궁금하게 만들었습니다. 그래서 집에 아이폰을 충전하고 나이키 신발을 신고 런닝을 하러 나갔습니다.

6개월 동안 Apple Watch로 내 달리기를 기록하려고 시도한 후 마침내 포기하고 전용 GPS 달리기 시계를 샀습니다.

Apple의 새로운 웨어러블에 대해 좋아할 것이 많습니다. 예를 들어 활동 앱은 사람들의 체중 감량을 돕는 데 탁월한. 그러나 사실은 러닝 워치로서는 형편없는 일입니다.

전 세계적으로 Apple Watch는 사람들이 건강과 피트니스에 있어 삶을 변화시키는 개선을 하도록 돕고 있습니다.

나는 최근에 Cult of Mac 독자들에게 그들의 경험을 공유하도록 요청했습니다. Apple Watch로 몸매 관리하기, 그리고 반응은 놀랍습니다. 다음은 제가 받은 영감을 주는 몇 가지 이야기와 그 방법에 대한 훌륭한 통찰력입니다. 너 Apple Watch를 사용하여 피트니스 목표를 달성할 수 있습니다.

일부 Apple Watch 사용자는 웨어러블의 운동 앱이 추적할 수 있는 운동 유형에 대해 혼란스러워하는 것 같습니다. Apple은 이 앱이 "전용 유산소 운동.”

다행히도 가속도계 액세스를 사용하는 새로운 유형의 피트니스 앱이 등장하고 있습니다. 최근 출시된 watchOS 2 근력 및 유연성 운동을 보다 효과적으로 추적할 수 있습니다.