오랜 시간 동안 iPad를 사용하여 목에 통증을 느낀 적이 있습니까? 그렇다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 그리고 그것은 고통의 이름을 "iPad neck"으로 이끌 정도로 흔한 불만이 되었습니다.
라스베이거스 네바다 대학의 연구원들은 iPad 넥에 대해 새로 출판된 연구 논문에서 누가 가장 영향을 미칠 가능성이 높은지를 포함하여 상태에 대한 몇 가지 사실을 제시했습니다.
연구진에 따르면 아이패드 목은 태블릿 컴퓨터를 사용할 때 몸을 구부리거나 극단적인 자세로 구부려서 목과 어깨 상부에 지속적인 통증이 생기는 것이 특징이다.
누구에게 영향을 미치나요?
에 발표된 논문 물리 치료 과학 저널 이 상태는 나이가 많은 성인보다 젊은 사람에게서 더 많이 발견될 가능성이 높다는 점에 주목합니다.
흥미롭게도 여성 iPad 사용자에게 영향을 미칠 가능성이 두 배 이상입니다. 실제로 여성 응답자의 70%가 태블릿을 사용하는 동안 증상을 경험했다고 보고한 반면 남성은 30% 미만이었습니다. (이는 여성이 바닥에 앉아 태블릿을 사용할 가능성이 훨씬 더 높다는 사실과 관련이 있을 수 있습니다.)
응답자의 상당한 15%는 iPad 목 증상이 너무 심해서 수면에 영향을 미친다고 말했습니다. 그러나 불편함을 느낄 때 태블릿 사용을 중단한 사람은 46%에 불과했습니다.
이 연구의 주 저자인 UNLV 물리 치료 교수인 Szu-Ping Lee는 우리가 iPad에 얼마나 의존하기 때문에 결과가 우려스럽다고 말했습니다. 그는 “특히 젊은 층에서 목과 어깨 증상의 유병률이 높은 것은 사회에 상당한 부담을 주고 있다”고 지적했다.
그렇다면 연구에서 얻을 수 있는 교훈은 무엇입니까? 등받이가 좋은 곳에 앉아 태블릿을 사용하는 것이 이상적입니다. 당신은 또한 소위 "자세 트레이너" 장치 구부정한 자세를 취하면 나중의 삶에 불편함을 줄 수 있기 때문에 아직 그렇지 않은 경우에도 이를 상기시켜줍니다.
원천: UNLV.edu