심리학자: 앱으로 흡연 습관 없애기

심리학자들이 만든 게임 앱은 사용자가 흡연 습관을 없애는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

니코라고 하는, $4.99 앱 임상 사이버 심리학의 캐나다 연구 의장과 Outaouis에 있는 퀘벡 대학교의 연구 결과입니다.

그곳의 연구원들은 게임에서 사실상 꽁초를 부수는 것이 금연 성공률을 15%까지 높인다는 것을 발견했다고 말합니다. 과거 흡연자도 약리학적 보조제(패치, 껌 등)를 사용하고 후속 진료소에 갔을 경우 그 비율이 50%로 높아졌습니다.

게임 플레이어는 게임에서 앞서기 위해 담배를 부수고 다음 원칙에 따라 이러한 긍정적인 행동에 대해 보상합니다. 스키너의 조작적 조건화.

이 접근법의 효능을 연구하기 위해 91명의 일반 흡연자를 무작위로 두 가지 치료 조건에 할당했습니다. 가상 환경에서 수행되는 행동에 따라 다름: 가상 담배를 부수거나 가상을 쥐는 것 불알.

결과는? 4주간의 세션 동안 가상 담배를 부수는 것은 통계적으로 유의미한 감소로 이어졌습니다. 12주간 심리·사회적 최소 지원 치료에서 니코틴 중독, 금단률, 중도 탈락률 프로그램. (국제 저널 CyberPsychology and Behavior에도 게재된 연구에 대해 자세히 읽을 수 있습니다. 여기.)

어떻게 생각하세요? 성공률을 15% 높이려면 함께 하시겠습니까?