იდეა უკან Zeo Sleep Manager მობილური (99 აშშ დოლარი) არის ის, რომ თქვენი ძილის ხარისხი გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე იმაზე დიდი გზით, ვიდრე ჩვენ ზოგადად ვაღიარებთ და რომ ჩვენ ვზომავთ ძილის ხანგრძლივობას და მისი ხარისხი-შემდეგ გამოთვალეთ ის ძილი 100-ქულიანი მასშტაბით-მოგვცემს ინფორმაციას, რომელიც გვჭირდება ძილის გასაუმჯობესებლად და საბოლოოდ ჯანმრთელობა.
ეს პოსტი შეიცავს შვილობილი ბმულები. Mac- ის კულტი შეიძლება მიიღოთ საკომისიო, როდესაც თქვენ იყენებთ ჩვენს ბმულებს ნივთების შესაძენად.
Zeo მუშაობს ძილის სხვადასხვა საფეხურის გაზომვით თქვენი ძილის ციკლის განმავლობაში თავსაბურავის საშუალებით, რომელიც ინფორმაციას Bluetooth– ის საშუალებით აგზავნის მიმღების განყოფილებაში. ყველაფერი კონტროლდება iOS პროგრამის საშუალებით, რომელიც ასევე აჩვენებს მონაცემებს კარგად შემუშავებულ, ადვილად წასაკითხი ინტერფეისით.Კარგი:
სისტემა საოცრად მარტივი გამოსაყენებელი იყო. დაწყვილება ადვილია; მე უბრალოდ თავსაბურავი შუბლზე გადავიტანე, როდესაც დავიძინე, დავიწყე აპლიკაცია და დავიძინე. დილით გამოჩნდა ღამურების გრაფიკი, სადაც ნაჩვენებია რამდენი წუთი გავატარე მსუბუქ, ღრმა და REM ძილში და ასევე რამდენი წუთი გავატარე სიფხიზლეში. ბარის დიაგრამები ფერადია კოდირებული, რათა წარმოადგინოს ძილის სხვადასხვა რეჟიმი. რაც მნიშვნელოვანია ზეო უწოდებს "ZQ ძილის ქულა", რაოდენობრივ შეფასებას იმის შესახებ, თუ რამდენად კარგად გეძინა წუხელ. ეს ქულა არის უმარტივესი გზა იმის გასაზომად, თუ როგორ მოქმედებს ცხოვრების წესის ცვლილებები თქვენი ძილის ხარისხზე. მაგალითად, ZQ Score– ის კოფეინის მიღების გაზომვით არა მხოლოდ გეტყვით
თუ პირველი გავლენას ახდენს მეორეზე (duh), მაგრამ რამდენი ის დაზარალებულია.
ყველაფერი ნათლად და ფერადია და წაკითხვის გაგება ადვილი არ იქნებოდა.
მთელი საქმე - თავსაბურავი და მიმღები - საკმარისად პატარაა იმისათვის, რომ ღამით ჩანთა კუთხეში ჩაალაგოთ. სისტემას მოყვება დამტენი, მაგრამ დენის შეყვანა არის მინი USB პორტი, რაც ალტერნატივების პოვნას აადვილებს, თუ კაბელი არასწორად მოათავსეთ.
ძილის მრავალი ღამის მონაცემები შეიძლება ინახებოდეს მოწყობილობაზე, რომელიც გამოიყენება მის ჩაწერაზე, შემდეგ კი ნებისმიერ დროს ატვირთოს თქვენს ტელეფონში Zeo ანგარიში, რომლის დროსაც მონაცემების ჩამოტვირთვა შესაძლებელია ნებისმიერ მოწყობილობაზე, უფასო Zeo აპლიკაციით, რომელიც შესულია თქვენს ანგარიშში ანგარიში.
ისევე როგორც ნებისმიერი კარგი ვებ – დაფუძნებული ჯანდაცვის სერვისი, თქვენი Zeo ანგარიშის მონაცემების გაზიარება და ჩართვა შესაძლებელია სხვა სერვისებში: RunKeeper და DailyBurn ორივე აერთიანებს ZQ ძილის ქულებს, რათა წარმოიდგინოთ რამდენად კარგად გამოჯანმრთელდით ვარჯიშიდან.
Ცუდი:
SmartWake სიგნალიზაცია - მიზნად ისახავს გაგეღვიძოს ძილის ციკლის ოპტიმალურ წერტილში, როდესაც ძილი გადადის REM– დან სინათლეზე, მას შემდეგ რაც თქვენ დაისახავთ უხეში მიზნობრივ დროს - ის არასოდეს გამიკეთებია. მე მიდრეკილი იყო რეალურად გამეღვიძებინა სანამ ის ჩაქრა; როდესაც მე მაღვიძარა მაღვიძარა, მე ნამდვილად არ ვგრძნობდი თავს უკეთესად ან უარესად, ვიდრე მე ვიყენებდი სტანდარტულ "მუნჯ" სიგნალს.
ზეო გვირჩევს შეცვალოთ სენსორის ბალიში ყოველ სამ თვეში ერთხელ, რადგან სხეულის ზეთები დეგრადირებას უკეთებს დაფარულ კონტაქტებს იმ დონემდე, რომ მათ არ შეუძლიათ მონაცემების მოპოვება. კარგი ამბავი ის არის, რომ ბალიში ადვილად იჭრება; ცუდი ამბავი ის არის, რომ შემცვლელი არის $ 20 პოპ (ან $ 50 სამისთვის).
შემდეგ არის თავსაბურავი თავად. გარდა იმისა, რომ მჭიდრო ბენდი ხანდახან შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, ეს უბრალოდ უსიამოვნება იყო ყოველ საღამოს. არასტაბილური ძილის რეჟიმი, დაძინება მანამ, სანამ აპირებს წვლილი შეიტანოს გამოყენების ნაკლებობაში. ინფორმაციის მიმღები iDevice ასევე უნდა იყოს ჩართული, სანამ ის მიიღებს მონაცემებს; თუმცა ეს არ არის ბევრი დამამცირებელი, რადგან თქვენ ალბათ ღამით აერთებთ მოწყობილობას.
დიდი საკითხი არის სიმარტივე, რომლითაც შეგროვებული ინფორმაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას - და ახლა, ეს არც ისე ადვილია. როგორც ჩანს, სამედიცინო საზოგადოებას შორის არის კონსენსუსი იმისა, თუ როგორ გვძინავს ჩვენთვის მნიშვნელოვანი ფაქტორი და აქვს დიდი გავლენა ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მიუხედავად DailyBurn და RunKeeper, ჯერ კიდევ არ არის ბევრი ფიტნესისა და ჯანმრთელობის სისტემა, რომლებიც ზეოს ინფორმაციას აერთიანებს.
განაჩენი:
ზოგისთვის ზეო უნდა იყოს სასარგებლო ინსტრუმენტი; სხვებისთვის, არც ისე ბევრი. მიუხედავად იმისა, რომ სისტემა კარგად მუშაობს, არც შეგროვებული მონაცემები და არც მისი შეგროვების მეთოდი არ არის ისეთი მარტივი, როგორც გვსურს. ყოველ შემთხვევაში, ჯერ არა.
იყიდეთ:ამაზონი
[xrr ნიშანი = 70%]
