რატომ არ უნდა გამოტოვოთ ფეხის დღე (და როგორ დაგეხმარებათ Apple Watch)
ფოტო: Graham Bower/Cult of Mac
ბოდიბილდერებმა მოგვცეს მეტი, ვიდრე მათი მეიმების სამართლიანი წილი. ვის შეუძლია დაივიწყოს "მზის ამოსული იარაღი"ან"ასწიებ კიდეც, ძმაო? ” და ერთ-ერთი ყველა დროის ძალოსნობის კლასიკა, ”არ გამოტოვოთ ფეხის დღე" თუ თქვენ არ ხართ სპორტული დარბაზის ვირთხა, შეიძლება გაინტერესებთ რა არის ზუსტად "ფეხის დღე" და რატომ არ უნდა გამოტოვოთ იგი.
მოდი უფრო ახლოს განვიხილოთ ფეხის დღე - და როგორ დაგეხმარებათ Apple Watch და სხვადასხვა აპლიკაცია შესანიშნავი "ბორბლების" აშენებაში (ბოდიბილდერი საუბრობს "ფეხებზე").
როგორ ავაშენოთ კუნთები Apple Watch– ით
ფოტო: Graham Bower/Cult of Mac
თუ თქვენ გულმოდგინედ ხურავთ თქვენს აქტივობის რგოლებს ყოველ დღე იმ იმედით, რომ დაიმსხვრევით, როგორც როკი, თქვენ ამას ყველა არასწორი გზით მიდიხართ.
Apple– ის აქტივობის პროგრამა ორიენტირებულია კარდიო კონდიცირებაზე და კალორიების დაწვაზე. რაც შესანიშნავია წონის დაკლებისთვის, მაგრამ შეუსაბამოა თუ გსურთ კუნთების აშენება.
ამ პოსტში, ჩვენ გადავხედავთ იმას, რაც ნამდვილად ზრდის კუნთებს და როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი Apple Watch ამის მისაღწევად.
კრის ჰემსვორტის ახალი ფიტნეს აპლიკაცია დაგაძალებთ თუ არა ტორს? [Მიმოხილვა]
ფოტო: Graham Bower/Cult of Mac
მე კრის ჰემსვორტის დიდი ფანი ვარ. ბიჭი ვარჯიშის შთაგონებით დადის. საათებს ვატარებ სპორტდარბაზში იმ იმედით, რომ ერთ დღესაც მივაღწევ ტორის სტილის მკლავებს. მაგრამ ჯერჯერობით, არ გაუმართლა.
ამიტომაც Centr, ჰემსვორტის ახალი ფიტნეს აპლიკაცია, მაშინვე დაინტერესდა. დავინტერესდი სასწავლო რეჟიმის საიდუმლოებით, რომელიც მას სუპერგმირს ჰგავს. ასე რომ, მე მოუთმენლად გადმოვწერე აპლიკაცია, იმ იმედით, რომ ეს ხელს შეუწყობს ჩემი მკლავის იარაღის გადაქცევას თორის ღირსად.