თუ თქვენ დარჩით სახლში COVID-19– ის თვითიზოლაციის გამო, ალბათ ამ დღეებში არ ვარჯიშობთ საკმარისად. მიუხედავად ამისა, თქვენ უნდა ეცადოთ შეინარჩუნოთ ფორმა, როგორც გონებრივი, ასევე ფიზიკური კეთილდღეობისთვის. Apple Watch– ს ნამდვილად შეუძლია დაგეხმაროთ და თქვენ შეგიძლიათ დააკონფიგურიროთ ის მონაცემები, რასაც ის აჩვენებს ვარჯიშის დროს, ასე რომ თქვენ ხედავთ მხოლოდ იმას, რაც გჭირდებათ.
შესაძლოა თქვენ არ გჭირდებათ იცოდეთ მიმდინარე ტემპი თქვენი შიდა გასეირნებისთვის, ან არ გაინტერესებთ იოგას სესიის დროს თქვენი კალორიების დაწვით. მოდი ვნახოთ, როგორ დავაკონფიგურიროთ Apple Watch ვარჯიშები თქვენი პირადი საჭიროებების შესაბამისად.
დარჩი ფორმაში სახლში
პირველ რიგში, შეამოწმეთ ჩვენი საშინაო ვარჯიშის სერია, რეზიდენტიდან Mac- ის კულტი მძიმე ადამიანი გრეჰემ ბოუერი. ის გაგაჯანსაღებთ და გონივრულად შეინარჩუნებთ, ასევე საშუალებას მოგცემთ დაიხუროთ თქვენი Apple Watch- ის ბეჭდები. მთელი სერია შექმნილია სახლში გასაკეთებლად. მაშინაც კი, თუ თქვენ ცხოვრობთ პატარა ბინაში, ავეჯის სამზარეულოს მაგიდის გარდა, თქვენ დაფარული ხართ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ
ერთთვიანი CultFit Home Workout სერია, ან დააჭირეთ თქვენს Apple TV სერვისს როგორც ფიტნეს ინსტრუქტორი.რა არის Apple Watch ვარჯიშის მეტრიკა?
ფოტო: Cult of Mac
ვარჯიშის მეტრიკა არის მონაცემთა ხაზი, რომელიც გამოჩნდება თქვენს Apple Watch– ზე ვარჯიშის დროს. ზემოთ მოცემულ ეკრანის სურათზე შეგიძლიათ ნახოთ მეტრიკა შიდა გასეირნებისთვის. ამ როგორ, ჩვენ ვნახავთ, როგორ გავცვალოთ ეს მეტრიკა სხვებთან ერთად, როგორ გამოვრთოთ ის, რაც არ გსურთ და როგორ აჩვენოთ მხოლოდ ერთი დიდი მეტრიკი, თუ ეს გირჩევნიათ.
როგორ მოვამზადოთ Apple Watch ვარჯიშები
ფოტო: Cult of Mac
გახსენით Watch აპლიკაცია თქვენს iPhone- ზე. დიახ, ეს არის Apple– ის მიერ შექმნილი ყველაზე უარესი ხატი. შემდეგ გადაახვიეთ ქვემოთ Ვარჯიში და შეეხეთ მას. შემდეგ, შეეხეთ ვარჯიშის ხედი სიის სათავეში. თქვენ ნახავთ ყველა შესაძლო ვარჯიშის ჩამონათვალს. უბრალოდ შეეხეთ რომელიმე მათგანს, რომ მოახდინოთ მისი მორგება.
შეარჩიეთ თქვენი ვარჯიშის მაჩვენებლები
ფოტო: Cult of Mac
აქ ჩვენ ვართ შიდა გასეირნების ვარჯიშის შიგნით. როგორც ხედავთ, ამჟამად ნაჩვენები მეტრიკა არის ზედა, ხოლო დამატებითი ხელმისაწვდომი მეტრიკა ქვემოთ. მათ ირგვლივ შესაცვლელად, უბრალოდ შეეხეთ შესწორება. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წაშლა და დაამატეთ ღილაკები ამოიღონ ან დაამატოთ სექციები, ან უბრალოდ გადაიტანეთ ისინი ორ მონაკვეთს შორის. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ რამდენიც გსურთ, მაქსიმუმამდე. ხელმისაწვდომი მეტრიკა განსხვავდება ვარჯიშის ტიპის მიხედვით.
მრავალჯერადი ან ერთი მეტრიკა
ფოტო: Cult of Mac
არსებობს კიდევ ერთი გზა თქვენი Apple Watch ვარჯიშების სანახავად. აქამდე ჩვენ ვმუშაობდით მრავალ მეტრზე. მაგრამ, როგორც ხედავთ ეკრანის სურათზე ზემოთ, ასევე არის ერთი მეტრული ხედი. აირჩიეთ ეს და თქვენ ნახავთ მსგავს რამეს თქვენს საათზე:
ფოტო: Cult of Mac
ამ რეჟიმში, სავარჯიშოების ხედი აჩვენებს მხოლოდ ერთ მეტრს ერთდროულად და თქვენ შეგიძლიათ მათზე გადაადგილება ციფრული გვირგვინით. მაგარია, თუ გსურთ ფოკუსირება მოახდინოთ მხოლოდ ერთ რიცხვზე. მაგალითად, თუ თქვენ მგზავრობთ ველოსიპედით მთაზე, თქვენ შეიძლება გინდოდეთ იცოდეთ რამდენი ფეხი დარჩა სანამ არ მიაღწევთ მწვერვალს.
თუ ჩართავთ ერთჯერადი მეტრის ხედვას, ის ვრცელდება ვარჯიშის ყველა ტიპზე.
ახლა, როდესაც თქვენ იცით, როგორ მოაწყოთ თქვენი Apple Watch ვარჯიშები თქვენი ჩვევებისა და საჭიროებების შესაბამისად, დროა ამის გაკეთება სახლის ვარჯიში!
