მორგება საკმაოდ კლასიკურია საახალწლო რეზოლუცია - მაგრამ რაც შეეხება თქვენი მდგომარეობის გაუმჯობესებას? პროდუქტიულობის გაზრდის, დასვენების გაუმჯობესებისა და კეთილდღეობის ზოგადი განცდის გარდა, მედიტაცია დადასტურებული ტაქტიკაა შფოთვის და სტრესის მოსახსნელად.
და საკმაოდ შემზარავი 2020 წლის შემდეგ, ვის არ შეეძლო ამის ცოტა მეტი გამოყენება? მედიტაციის ეს ოთხი აპლიკაცია დაგეხმარებათ თქვენი აზროვნების სწორად ჩამოყალიბებაში 2021 წლისთვის. მიიღეთ ის, რომ გახდეთ საკუთარი თავის ყველაზე ორიენტირებული, დასაბუთებული ვერსია (და დაგეხმაროთ იმ მცირე გონებრივ ბიძგში, რაც გჭირდებათ თქვენი დილის ბოლო გარბენის დროს).
Relax Melodies Meditation აპლიკაცია: სიცოცხლის ხელმოწერა - $ 79.99 (რეგულარულად $ 250)
თუ იშვიათად იღებთ რეკომენდებულ შვიდ ან რვა საათს ძილს, თქვენ არ ხართ ერთადერთი. და ამან შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას გრძელვადიან პერსპექტივაში. ძილისა და რელაქსაციის ეს პროგრამა შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ მომენტებში დაიძინოთ. იგი აერთიანებს დამამშვიდებელ ბგერებს, ძილის ისტორიებს, სუნთქვის ტექნიკას, სხეულის და გონების ვარჯიშებს და სხვა ღამის ატმოსფეროს, რომელიც საჭიროა მშვიდად დასვენებისთვის. მან მიიღო 4,8 ვარსკვლავიანი შეფასება 6,200 მიმოხილვიდან.
Business Insider ის 2018 წლის სიის სათავეშიც კი მოხვდა ყველაზე დადებითად განხილული პროგრამები Apple App Store– ის ისტორიაში. ”Იყიდე ეხლა: Მიიღე ეს Relax Melodies Meditation აპლიკაცია: სიცოცხლის ხელმოწერა 79,99 დოლარად (რეგულარულად $ 250), დანაზოგისთვის 68%.
გათიშეთ მედიტაციის აპლიკაცია: 1 წლიანი გამოწერა-$ 39 (რეგულარულად $ 69)
Unplug არის მსოფლიოში პირველი მედიტაციური სტუდია. იგი მოიცავს 700 – ზე მეტ მედიტაციურ სესიას, რომელსაც ხელმძღვანელობს 60 – ზე მეტი ექსპერტი მასწავლებელი, რათა დაგეხმაროთ გონების დამშვიდებაში ნებისმიერ სიტუაციაში. აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ შექმნათ პერსონალური დასაკრავი სიები, ჩაწეროთ მედიტაციის ჟურნალში, დაადგინოთ მიზნები და შეხსენებები და თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს. ეს თვისებები დაეხმარა მას მიაღწიოს შთამბეჭდავ რეიტინგს 4.9/5 ვარსკვლავიანი App Store– ზე.
Იყიდე ეხლა: Მიიღე ეს გათიშეთ მედიტაციის აპლიკაცია: 1 წლიანი გამოწერა 39 დოლარად (რეგულარულად $ 69), დანაზოგისთვის 43%.
Rootd Anciety & Meditation აპლიკაცია: 1 წლიანი გამოწერა-$ 25.99 (რეგულარულად $ 59)
თუ ოდესმე გქონიათ პანიკის ან შფოთვის შეტევა, თქვენ იცით, რამდენად საშინელი შეიძლება იყოს ისინი. ეს დამხმარე აპლიკაცია მოგცემთ შვებას თქვენი სმარტფონის საშუალებით. Rootd Anciety & Meditation აპლიკაცია აღჭურვილია თანამედროვე დიზაინით, თერაპევტის მიერ დამტკიცებული სავარჯიშოებით და მოთხოვნით ხელმისაწვდომობით, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს პანიკის შეტევებისა და შფოთვის მართვის ყველა ეტაპზე. იგი მოიცავს პანიკის ღილაკის შეუზღუდავ გამოყენებას იმ შემთხვევისთვის, როდესაც თქვენ რეალურად განიცდით პანიკის შეტევას, სხეულის სკანირების ინსტრუმენტებზე წვდომას და გაკვეთილებს პანიკის შეტევების და თქვენი გამომწვევი ფაქტორების გააზრების შესახებ.
Იყიდე ეხლა: Მიიღე ეს Rootd Anciety & Meditation აპლიკაცია: 1 წლიანი გამოწერა 25,99 დოლარად (რეგულარულად $ 59), დანაზოგი 56%.
ომვანა მედიტაციის აპლიკაცია: 1 წლიანი გამოწერა-$ 39.99 (რეგულარულად $ 59)
ომვანა არის აპლიკაცია, რომელიც გეხმარებათ მედიტაციის საშუალებით განვსაზღვროთ თქვენი პოტენციალი. გამორჩეული Forbes, CBS, მეწარმე, The New York Times, BBC და სხვა, ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ შესრულება, გაზარდოთ პროდუქტიულობა, გაათავისუფლოთ შფოთვა, შეამციროთ სტრესი, გაზარდოთ კონცენტრაცია, მიიღოთ უკეთესი ძილი და მეტი მედიტაციის ბილიკების ფართო ბიბლიოთეკის საშუალებით. თქვენ შეისწავლით მსოფლიოს საუკეთესო პიროვნული ზრდის მასწავლებლებს, მათ შორის მარიზა პიერს, ლიზა ნიკოლსს, ბობ პროქტორს, მაიკლ ბექვიტს და ვიშენ ლახიანს.
Იყიდე ეხლა: Მიიღე ეს ომვანა მედიტაციის აპლიკაცია: 1 წლიანი გამოწერა 39,99 დოლარად (რეგულარულად $ 59), დანაზოგისთვის 33%.
ფასები ცვალებადია.
