| Mac- ის კულტი

თქვენი Apple Watch– ის აქტივობის ზარები არ იძლევა თქვენი ფიტნესის სრულ სურათს. ერთი მნიშვნელოვანი ბეჭედი აკლია: ძალა. როკი მხოლოდ საათში ერთხელ დგომით არ დახეულა. სავარჯიშო და მოძრაობის რგოლები არსებითად ზომავს ერთსა და იმავეს: კარდიო.

როგორც ფიტნესის ექსპერტი გეტყვით, ეფექტური ვარჯიშის პროგრამა უნდა აერთიანებდეს კარდიოს და ძლიერ ვარჯიშს. აი, რატომ არის Apple Watch– ის სისუსტე ამჟამად და როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მესამე მხარის პროგრამები, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის ასევე არ არის თქვენი.

თუ თქვენ დაიწყეთ თქვენი 2017 წლის საახალწლო რეზოლუცია გასულ კვირას ჩვენი CultFit Home Workout– ით, ჩვენ აქ ვართ დაგეხმაროთ განაგრძოთ კარგი სამუშაო მე –2 კვირაში. (თუ გამოტოვეთ, ჯერ არ არის გვიან დასაწყებად კვირა 1).

ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის თქვენი iPhone, პლუს თქვენი Apple Watch თუ გაქვთ, და ყოველდღიური ნივთები, რომლებსაც იპოვით თქვენს სახლში ან ოფისში. სპორტული დარბაზის წევრობა არ არის საჭირო. ეს შესანიშნავი გზაა თქვენი ფიტნეს მოგზაურობის დასაწყებად და ამას მხოლოდ 10 წუთი სჭირდება დღეში.

Apple Watch– ის ზოგიერთი მომხმარებელი, როგორც ჩანს, დაბნეულია იმაზე, თუ რა სახის ვარჯიშებს შეუძლია თვალყური ადევნოს wearable– ის Workout პროგრამას. ბევრი იყენებს მას ძალოსნობის ან გაჭიმვის სესიების შესასვლელად, მიუხედავად იმისა, რომ Apple მხოლოდ აცხადებს, რომ აპლიკაცია შესაფერისია ”კარდიო ვარჯიშები.”

საბედნიეროდ, ჩნდება ფიტნეს პროგრამების ახალი ჯიში, რომელიც იყენებს აქსელერომეტრის წვდომას, რომელიც ჩართულია პროგრამის საშუალებით ახლახანს გამოვიდა watchOS 2 ძალაუფლებისა და მოქნილობის ვარჯიშების თვალყურის დევნება უფრო ეფექტურად.