| Mac- ის კულტი

თქვენ არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზში სიარული დიდი ვარჯიშისათვის. თუ კორონავირუსის ეპიდემიის დროს სახლში დარჩებით, მაინც შეგიძლიათ იმუშაოთ ზაფხულის სანაპიროზე. თუ თქვენ გტკივათ ვარჯიში შენობაში, შეგიძლიათ დაიწყოთ - და გაზარდოთ თქვენი მიღწევები - Apple TV ფიტნეს პროგრამების გამოყენებით.

Მას შემდეგ ჯეინ ფონდა 1980 -იან წლებში ლეოტარდისა და ფეხის გამათბობელი გახდა, ხალხი ტელევიზორების წინ ოფლიანდებოდა. ახლა, Apple TV ფიტნეს აპლიკაციები ახალისებს საშინაო ვარჯიშებს, მომხმარებლების ინდივიდუალურ შესაძლებლობებსა და მიზნებზე მორგებული ინტერაქტიული პროგრამებით.

Აბა რას ელოდები? მოვემზადოთ ჯეინის მსგავსად და იგრძენი დამწვრობა.

ბოდიბილდერებმა მოგვცეს მეტი, ვიდრე მათი მეიმების სამართლიანი წილი. ვის შეუძლია დაივიწყოს "

მოდი უფრო ახლოს განვიხილოთ ფეხის დღე - და როგორ დაგეხმარებათ Apple Watch და სხვადასხვა აპლიკაცია შესანიშნავი "ბორბლების" აშენებაში (ბოდიბილდერი საუბრობს "ფეხებზე").

გახსოვთ, როდესაც ყველა სპორტული ტანსაცმლის ბრენდს სჭირდებოდა აპლიკაცია, რომ მაგარი ყოფილიყო? ათი წლის წინ, Nike+Apple– ის პარტნიორობა აღმავლობაში იყო, მაშინ როდესაც Under Armour და Adidas მილიონებს აფრქვევდნენ, იძენდნენ ფიტნეს პროგრამებს, როგორიცაა MyFitnessPal და Runtastic.

მაშინ, ბრენდის მფლობელები იმედოვნებდნენ, რომ ამ პროგრამებიდან ჩვენი სავარჯიშო მონაცემების მოპოვებით, მათ შეეძლოთ პერსონალური შეთავაზებებით დაგვემიზნებინათ. დიდი იდეა იმაში მდგომარეობდა, რომ თუ იცოდით, რამდენად ხშირად დადიოდა ვინმე, თქვენ გეცნობებოდათ, როდის სჭირდებოდათ მათ ახალი ფეხსაცმელი. ჩვენ გირჩევთ ამის წაკითხვას მამაკაცი დამატებით სტატია იმის გასარკვევად, არის თუ არა ეს პროდუქტი ის, რასაც თქვენ ეძებდით იმისათვის, რომ იყოთ მორგებული და გქონდეთ ჯანსაღი ცხოვრება.

დღეს, ყველაფერი ძალიან განსხვავებულად გამოიყურება. Nike– მა ამოიღო ვარჯიშის თვალთვალი თავისი ვებ – გვერდიდან. და Under Armour ჯერ კიდევ ვერ ხვდება როგორ განბლოკოს თავისი პროგრამების პოტენციალი. მაშ რა დაემართა? რა დაემართა ციფრული ფიტნესის რევოლუციას?

თუ თქვენ ყოველდღიურად გულმოდგინედ ხურავთ თქვენი აქტივობის რგოლს იმ იმედით, რომ როკივით დაიმსხვრევით, თქვენ ამას არასწორი გზით მიდიხართ.

Apple– ის აქტივობის პროგრამა ორიენტირებულია კარდიო კონდიცირებაზე და კალორიების დაწვაზე. რაც შესანიშნავია წონის დაკლებისთვის, მაგრამ შეუსაბამოა თუ გსურთ კუნთების აშენება.

ამ პოსტში, ჩვენ გადავხედავთ, თუ რა ზრდის კუნთებს და როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი Apple Watch ამის მისაღწევად.

ზაფხული თითქმის ახლოვდება.* თუ მთელი ზამთარი ვარჯიშობდით იმისთვის, რომ სანაპიროზე Speedo– ში შესანიშნავად გამოიყურებოდეთ, მაშინ შეგიძლიათ სრულად გამოტოვოთ ეს პოსტი.

Ჯერ კიდევ აქ? Მაგარია. იმის გამო, რომ ამ პოსტში ჩვენ განვიხილავთ ხუთ გასაოცარ გზას, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი Apple Watch თქვენი სხეულის სწრაფი მორგებისთვის, სანამ ამ ზაფხულს სანაპიროზე გამოხვალთ.

ყველამ იცის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სირბილი, ველოსიპედი და ცურვა თქვენი Apple Watch– ით. მაგრამ იცოდით, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეხვიდეთ სპორტში, როგორიცაა ფეხბურთი, გოლფი და კრივი? მხარს უჭერს ისეთი მრავალფეროვანი გართობაც, როგორიცაა თევზაობა, ცხენოსნობა და ფარიკაობა.

ამ ტიპის ვარჯიშების პოვნა ადვილი არ არის. Apple მალავს მათ "სხვა" ვარჯიშების მენიუში. ცოტაოდენი ნადირობით თქვენ აღმოაჩენთ 60 დამატებით არჩევანს.

ასე რომ, თუ მოგბეზრდებათ თქვენი რეგულარული ვარჯიში და გსურთ რაიმე უფრო ეგზოტიკური სცადოთ, რატომ არ სცადოთ ეს სხვა ვარჯიშები? აქ მოცემულია როგორ იპოვოთ და გამოიყენოთ ისინი.

ყოველწლიურად ადამიანები აძლევენ პირობას, რომ როგორმე გაუმჯობესდებიან. საახალწლო რეზოლუციები, როგორც წესი, მოდის პირადი კეთილდღეობისა და ფიტნესის, პროდუქტიულობის ან ცუდი ჩვევის უარყოფის სახით. ზოგჯერ ისინი შეიძლება უფრო ზოგადი იყოს.

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზანი ახალი წლისთვის, ალბათ არის პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ. ეს არის რამდენიმე საუკეთესო აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ 2019 წელს უკეთესობისკენ მიმავალ გზაზე.

შეურიეთ თქვენი ტრენინგი და დატოვეთ თქვენი iPhone სახლში Apple Watch– ის ახალი Nike Training Club პროგრამით.

შემოთავაზებულ 180 -ზე მეტ ვარჯიშთან ერთად, ყოველთვის არის რაიმე ახალი გასინჯვა, იქნება ეს ვარჯიში, იოგა, გამძლეობა თუ სხვა რამ. ასევე სრულიად უფასოა ტკბობა.