ეს არის ის, ხალხო - ეს ის წელია, როდესაც თქვენი საახალწლო გადაწყვეტილება იმისთვის, რომ მოემზადოთ, ნამდვილად იღებს ძალას. წელს თქვენ აპირებთ ამის გაკეთებას და ჩვენ გაჩვენებთ როგორ.
თუ თქვენ გაქვთ iPhone, თქვენ უნდა დაიწყოთ ფრენა; პატარა მოწყობილობა ფიტნესმა სამყარომ გულწრფელად მოიცვა, როგორც სასწაული ინსტრუმენტი, აკეთებს ყველაფერს ჩაწერეთ როგორ შეიძლება მიიღოთ კალორია, რომ შეინარჩუნოთ სწორი გულისცემის ზონაში, გაწვრთნათ თქვენ აპლიკაციის გენერირებით ვარჯიშებიმაგრამ ეს მხოლოდ დასაწყისია. უკვე არსებობს ფიტნეს გაჯეტების მთელი უზარმაზარი რაოდენობა, რომლებიც ურთიერთქმედებენ iDevices– თან - ზოგიერთ მათგანს კვირაში ყურადღებით დავაკვირდებით - უფრო მეტი კი ჩამოვა სამომხმარებლო ელექტრონიკის ჩვენება ვეგასში ერთი კვირის შემდეგ (ფაქტობრივად, iDevice ფიტნეს იქნება დიდი მაჩვენებელი CES წელს და ჩვენ ვიხილავთ წინასწარ რას უნდა ველოდოთ მოგვიანებით კვირა).
ჩვენ დავიწყებთ ჩვენს ფიტნეს სპეციალობას:
ველოსიპედით სიარული:
არ არის ნაკლებობა ღირსეული უფასო ველოსიპედის პროგრამები, ასე რომ 5 დოლარად, ციკლომეტრი ჯობია საკმაოდ კარგი იყოს. Ეს არის; სინამდვილეში, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ეს არის საუკეთესო ცალკე ველოსიპედის აპლიკაცია. აპლიკაციის გიჟური მახასიათებლების ნაკრები გაძლევთ ყველაფერს, რაც გინდოდათ და შემდეგ რამდენიმე: ასახული GPS ტრეკები, ავტომატური გაჩერება, დაკონფიგურირებადი წაკითხვა, კალენდრის ხედი, შენახვის შესაძლებლობა მარშრუტები, ხმოვანი განცხადებები, ნებისმიერი სახის გრაფიკი, რომელიც გსურთ, ყველა სახის ვარჯიში (და არა მხოლოდ ველოსიპედზე დაფუძნებული აქტივობებისთვის) და რამოდენიმე გაზიარება და ექსპორტი პარამეტრები. ყველაფრის დასამთავრებლად, ის თავსებადია
Სირბილი:
თუ ფეხით ხართ, ერთ -ერთი საუკეთესო აპლიკაცია არსებობს RunKeeper, პოპულარული ფიტნეს-თვალთვალის სერვისისაკუთარი აპლიკაცია; და გაგიმართლა, ეს უფასოა. ბევრი რამ მოგეწონებათ ამ აპლიკაციაში, გარდა მისი დაუღალავი ინტერფეისისა. მას აქვს ჩაწერილი ჩანაწერები, წრეების ქრონომეტრები, ხმოვანი განცხადებები, ტემპის დიაგრამა და ღილაკიც კი გეოტეოგირებული ფოტოების გადასაღებად. რა თქმა უნდა, ყველაფერი შეიძლება შეინახოთ RunKeeper.com– ში შესანახად და გასაანალიზებლად. და როგორც Cyclemeter, ის თავსებადია Wahoo Fisica დონგლთან გულისცემის დასაფიქსირებლად.
Თავისუფალი ფორმა:
კინეტიკური GPS არის $ 3, ქვემოთ $ 3 ეს დაიწყო, როდესაც იგი დაიწყო. კინეტიკს ორი დიდი საქმე აქვს: ის მართლაც ლამაზია და მართლაც, მართლაც მოქნილი. ინტერფეისი არის ყველაზე მიმზიდველი ნებისმიერი სანავიგაციო აპლიკაციიდან (და შესაძლოა, ნებისმიერი პროგრამის ყველაზე ლამაზი ინტერფეისისთვის). მაგრამ ის ასევე ძალიან მორგებულია, რაც მას შესანიშნავად ხდის იმ მომხმარებლებისთვის, რომლებსაც აქვთ განსხვავებული აქტივობები, ვიდრე სირბილი ან ველოსიპედით სიარული. აპლიკაცია იღებს მოდულურ მიდგომას და თქვენ შეგიძლიათ ერთმანეთში აურიოთ მოდულები, რომ შექმნათ სრულყოფილი ინტერფეისი საფეხმავლო, სამთო ველოსიპედებით, ფეხით და სხვა. ხმოვანი განცხადებებიც კი შეიძლება მორგებული იყოს თქვენთვის სასურველი ინტერვალებით ინფორმაციის ზუსტად მიწოდებისთვის. ის არც ზარებს და არც სასტვენებს: Wahoo Fisica dongle ინტეგრაციას, ტრენინგის პროფილებს და ექსპორტისა და გაზიარების უამრავ მახასიათებელს (მათ შორის ინტეგრაციას Dailymile) ყველანი იქ არიან
ძალების ვარჯიში/აერობიკა:
მოიგე ფიტნეს არის ისეთი აპლიკაცია, რომელიც iPhone- ს ჯადოსნურს ხდის. ის იკავებს თქვენს პერსონალურ მწვრთნელს, შექმნის პერსონალურ ვარჯიშებს იმ ინფორმაციის საფუძველზე, როგორიცაა ასაკი, სქესი, რამდენ ხანს გსურთ ვარჯიში გაგრძელდეს, რა არის თქვენი მიზნები და რა აღჭურვილობა გაქვთ (მაგ. დუმბები). შემდეგ აპლიკაცია შექმნის თქვენთვის სასურველ ვარჯიშს ან აერობულ ვარჯიშს. ეს მართლაც საოცარია და იმსახურებს შემოწმებას - რისი გაკეთებაც საკმაოდ ადვილია, ვინაიდან აპლიკაცია უფასოა. ასევე არსებობს შესრულების გრაფიკები და RunKeeper ინტეგრაცია.
კალორიების დათვლა:
რა თქმა უნდა, ვარჯიში მხოლოდ განტოლების ნახევარია - იმისათვის, რომ წონაში დაიკლოთ, თქვენ უნდა შეამციროთ ეს კალორია. სწორედ აქ არის უფასო MyFitnessPal აპლიკაცია შემოდის მოძებნეთ საჭმელი, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ MyFitnessPal– ის უზარმაზარ მონაცემთა ბაზაში, შეარჩიეთ იმ სერვისების რაოდენობა, რომლებსაც თქვენ მიირთმევთ და აპლიკაცია ჩაწერს რამდენ კალორიას ჭამთ (ასევე აჩვენებს სხვა კვების ინფორმაციას ამის შესახებ საკვები); შემდეგ შეიყვანეთ ვარჯიში და ის თვალყურს ადევნებს კალორიების წმინდა დაკარგვას/მიღებას, გრაფიკსა და დღიურს. დღიურის ფუნქცია განსაკუთრებით სასარგებლოა უკან დასაბრუნებლად და მცდელობის დასადგენად, რა პრობლემები შეიძლება შეგექმნათ კონკრეტულ საკვებთან დაკავშირებით. ასევე არსებობს ინტეგრირებული სოციალური ინტეგრაცია და მხარდაჭერის გაზიარება, რომელიც დაგეხმარებათ თვალყურის დევნებაში.
