iPhone Health აპი ციკლის თვალყურის დევნება ფუნქცია იძლევა მარტივ გადაწყვეტას მენსტრუალური ციკლის აღრიცხვისთვის. თუ მენსტრუაცია გაქვთ, ეს ეფექტური გზაა თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის მონიტორინგისთვის და იმის შესაფასებლად, თუ როდის გაქვთ დაორსულების დიდი ალბათობა.
Cycle Tracking მონაცემების პერსონალური ხასიათის გათვალისწინებით, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ის ინახება უსაფრთხოდ, ცნობისმოყვარე თვალებისგან მოშორებით. კარგი ამბავი ის არის, რომ Apple-ის უსაფრთხოება ჯანმრთელობისა და ფიტნესის მონაცემებისთვის ძალიან ძლიერია. არის მხოლოდ რამდენიმე რამ, რაც უნდა იცოდეთ, რომ თქვენი მონაცემები უსაფრთხო იყოს.
iPhone-ის პაროლი არის მენსტრუალური ციკლის თვალთვალის მონაცემების გასაღები
თქვენი Cycle Tracking მონაცემები ინახება ჯანმრთელობის ნაკრები, Apple-ის ცენტრალური საცავი ჯანმრთელობისა და ფიტნესის ყველა მონაცემისთვის, რომელიც მდებარეობს თქვენს iPhone-ზე. HealthKit მონაცემთა ბაზა დაშიფრულია, რაც ნიშნავს, რომ ის წაუკითხავია, თუ არ გაქვთ სწორი გასაღები მისი გაშიფვრისთვის. ეს გასაღები არის თქვენი iPhone საიდუმლო კოდი — ექვსნიშნა ნომერი, რომელიც შეიყვანეთ ტელეფონის პირველად დაყენებისას.
ამიტომ აუცილებელია თქვენი iPhone-ის დაცვა პაროლით. თუ ამჟამად არ იყენებთ პაროლ კოდს, უნდა ჩართოთ ის ახლავე. ში პარამეტრების აპი, წადი Face ID & Passcode (ან შეეხეთ ID და პაროლი) და შეეხეთ ჩართეთ პაროლი.
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ აირჩიოთ უსაფრთხო პაროლი, რომელსაც ვერავინ გამოიცნობს. 123456 არ გაჭრის. არც შენი დაბადების თარიღი. აირჩიეთ რიცხვი, რომელიც სრულიად გამოუცნობია. თავიდან შეიძლება რთული იყოს ამის დამახსოვრება, მაგრამ ღირს ძალისხმევა. თუ თქვენ გაქვთ გამოსაცნობი კოდი, შეცვალეთ იგი ახლავე. ეს ფაქტიურად არის თქვენი პირადი უსაფრთხოების გასაღები.
გასაღები არ გამოდგება, თუ კარის ჩაკეტვა დაგავიწყდათ
როდესაც თქვენი iPhone განბლოკილია, HealthKit მონაცემთა ბაზის გაშიფვრა ხდება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეხვიდეთ მასში არსებულ მონაცემებზე Apple-ის გამოყენებით. ჯანმრთელობისა და ფიტნესის აპები, პლუს ნებისმიერი მესამე მხარის აპი, რომლებზეც წვდომა მიანიჭეთ, ციკლის თვალთვალის აპების ჩათვლით, როგორიცაა Flo და ნახავ. (იხილეთ მეტი მესამე მხარის აპებზე ქვემოთ.)
როდესაც თქვენი iPhone დაბლოკილია, HealthKit მონაცემთა ბაზა დაშიფრულია შემდეგ ა 10 წუთიანი დაგვიანებით. შეგიძლიათ ხელით დაბლოკოთ თქვენი ტელეფონი გვერდითი ღილაკის დაჭერით. თუ ავტომატური დაბლოკვა ჩართულია, ის ავტომატურად დაიბლოკება, თუ ტელეფონს უყურადღებოდ დატოვებთ განსაზღვრული დროის განმავლობაში. ნაგულისხმევად ეს არის 30 წამი. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ეს ჩართული გაქვთ, გადადით პარამეტრები > ჩვენება და სიკაშკაშე და დარწმუნდით ავტომატური ჩაკეტვა დაყენებულია 30 წამი.
Face ID და Touch ID ასევე განბლოკავს თქვენს HealthKit მონაცემებს
თქვენი პაროლის გარდა, თქვენი iPhone ასევე შეიძლება განბლოკოს Apple-ის მიერ ბიომეტრიული ავთენტიფიკაციის სისტემები: Face ID ან Touch ID. თქვენი ტელეფონის ამ გზით განბლოკვა ასევე გაშიფვრავს თქვენს HealthKit მონაცემებს.
Face ID და Touch ID არის უსაფრთხო და მოსახერხებელი. არსებობს უსაფრთხოების დამატებითი სარგებელიც კი: ვერავინ შეძლებს თქვენს მხრებზე გადახედვას და ყურებას თქვენი პაროლის შეყვანისას.
მაგრამ არსებობს პოტენციური პრობლემაც. სამართალდამცავი ორგანოები ვერ გაიძულებენ შეიყვანოთ თქვენი პაროლი. ამერიკაში ამის გაკეთება ითვლება ”ჩვენების ინფორმაცია”, რომელიც დაცულია მეხუთე შესწორებით. თუმცა იყო შემთხვევები, როცა სამართალდამცავ ორგანოებს ჰქონდათ აიძულა iPhone-ის მფლობელები განბლოკილიყვნენ Face ID-ით ან Touch ID.
Apple გთავაზობთ მოსახერხებელ გადაწყვეტას, რომ დაიცვათ თავი იმ შემთხვევაში, თუ გჯერათ, რომ ვინმე გაიძულებთ განბლოკოთ თქვენი iPhone Face ID-ით ან Touch ID-ით. უბრალოდ დააჭირეთ და გეჭიროთ გვერდითი ღილაკი და ხმის ღილაკი სამი წამის განმავლობაში, სანამ არ იგრძნობთ ჰაპტიკურ ვიბრაციას. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ტელეფონის დათვალიერების ან თუნდაც ჯიბიდან ამოღების გარეშე.
ეკრანზე გამოჩნდება გამორთვის ვარიანტი, მაგრამ ამის გაკეთება არ გჭირდებათ. Face ID და Touch ID გამორთულია და თქვენი პაროლი ახლა საჭირო იქნება თქვენი ტელეფონის განსაბლოკად.
კარგი იდეაა ამის გაკეთება ახლა, ასე რომ თქვენ იცით როგორ გააკეთოთ ეს.
ფოტო: Graham Bower/Cult of Mac
დარწმუნდით, რომ თქვენი HealthKit iCloud Backup ასევე დაშიფრულია
თუ იყენებთ iCloud სარეზერვო ასლი (რაც თქვენ უნდა), თქვენი HealthKit მონაცემთა ბაზა არ ინახება მხოლოდ თქვენს iPhone-ზე. ის ასევე შენახულია Apple-ის სერვერებზე.
თქვენი ციკლის თვალთვალის მონაცემების სხვის სერვერებზე შენახვა ორი პრობლემაა:
- თქვენ მათ უსაფრთხოებაზე ხართ დამოკიდებული (და ბევრი შემთხვევა ყოფილა მაღალი დონის მონაცემების დარღვევა).
- ისინი შესაძლოა აიძულონ თქვენი მონაცემები გაავრცელონ სამართალდამცავ ორგანოებს.
საბედნიეროდ, Apple ამ პრობლემას წყვეტს ბოლოდან ბოლომდე დაშიფვრით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი HealthKit მონაცემები დაშიფრულია Apple-ის სერვერებზე, ამიტომ Apple-საც კი არ შეუძლია მასზე წვდომა. გაჟონვის შემთხვევაშიც კი წაუკითხავი იქნებოდა.
თქვენი მონაცემების ამგვარად დაცვის უზრუნველსაყოფად, თქვენ უნდა იყენებდეთ iOS 12 ან უფრო ახალ ვერსიას და ჩართული გქონდეთ ორფაქტორიანი ავტორიზაცია. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ იყენებთ ორფაქტორიან ავთენტიფიკაციას, გადადით პარამეტრები > [თქვენი სახელი] > პაროლი და უსაფრთხოება და დარწმუნდით ორფაქტორიანი ავთენტიფიკაცია დაყენებულია ჩართულია.
უსაფრთხოა მესამე მხარის ციკლის თვალთვალის აპები?
Apple-ისგან განსხვავებით, მესამე მხარის ციკლის თვალთვალის აპლიკაციების უმეტესობა ინახავს თქვენს მონაცემებს თავის სერვერებზე, რაც ნიშნავს, რომ ისინი შეიძლება იძულებულნი იყვნენ მიაწოდონ ისინი სამართალდამცავ ორგანოებს ორდერით.
იმ ფონზე უზენაესი სასამართლოს ბოლო გადაწყვეტილება გადაბრუნება შველი ვ. უეიდი, ფლო, მესამე მხარის ციკლის თვალთვალის ერთ-ერთმა ყველაზე პოპულარულმა აპლიკაციამ, გამოაცხადა გეგმები "ანონიმური რეჟიმი.” ამასობაში ნახავ, კიდევ ერთი წამყვანი აპლიკაცია, გამოუშვით ა განცხადება ვთქვათ, რომ ეს არის ევროპული კომპანია, რომელიც ავალდებულებს ევროკავშირის მონაცემთა დაცვის მკაცრი წესებით.
საბოლოო ჯამში, მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, რამდენად თავდაჯერებულად გრძნობთ თავს მსგავსი აპების გამოყენებაში. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ მესამე მხარის აპებისთვის თქვენს HealthKit მონაცემებზე წვდომის მინიჭება ნიშნავს, რომ მათი კოპირება და შენახვა შესაძლებელია Apple-ის უსაფრთხოების მკაცრი ზომების მიღმა.
თუ გსურთ დარწმუნდეთ, რომ მესამე მხარის აპებს არ შეუძლიათ წვდომა თქვენს Cycle Tracking მონაცემებზე, გადადით პარამეტრები > კონფიდენციალურობა > ჯანმრთელობა. ყურადღებით გადახედეთ აპლიკაციების სიას და გამორთეთ ჩამრთველები მენსტრუაცია და ნებისმიერი დაკავშირებული მონაცემთა ტიპები. (მაგ. ოვულაციის ტესტის შედეგი, ორსულობა, ორსულობის ტესტის შედეგი და ლაქა.)
Apple's Health აპი არის თქვენი მენსტრუალური ციკლის თვალყურის დევნების ყველაზე უსაფრთხო საშუალება
თუ გსურთ თვალყური ადევნოთ თქვენს მენსტრუალურ ციკლს და დარწმუნებული იყოთ, რომ თქვენი კონფიდენციალურობა დაცულია, Apple's Health აპლიკაცია საუკეთესო გამოსავალად გამოიყურება. მისი მჭიდრო ინტეგრაცია Apple-ის აპარატურასა და ღრუბლოვან სერვისებთან უზრუნველყოფს ბოლომდე დაშიფვრას. მისი კომპანიონი Cycle Tracking აპლიკაციით Apple Watch-ზე, რომელიც იყენებს გულისცემის მონაცემებს უფრო ზუსტი პროგნოზირებისთვის, ეს არის სრულად გამორჩეული გადაწყვეტა. და კიდევ უკეთესი, ეს უფასოა.
თუ დაიცავთ ზემოთ მოცემულ რჩევებს თქვენი HealthKit მონაცემთა ბაზის უსაფრთხოების შესანარჩუნებლად, თქვენი Cycle Tracking მონაცემები დაცული უნდა იყოს ცნობისმოყვარე თვალებისგან.
