Apple უბიძგებს ახალი საქმიანობის გამოწვევას და რესურსებს გულის თვისთვის

გულის თვის, იგივე თებერვლის აღსანიშნავად, Apple ავრცელებს აქტივობის ახალ გამოწვევებს და გულის ჯანმრთელობის რესურსებს, რათა მხარი დაუჭიროს მომხმარებელთა ძალისხმევას დაიცვან ჯანმრთელობა.

ასევე ამ მიზნით, კომპანია იმედოვნებს, რომ თქვენ გაიგებთ ერთ-ორ რამეს Apple Heart and Movement Study-ში ნაჩვენები წინასწარი ტენდენციებიდან.

მორგებული კრებულები გულის თვისთვის

მარკირება გულის თვეკუპერტინოს ტექნიკური გიგანტი გთავაზობთ მორგებულ კომპილაციებს Apple Fitness+-ში, App Store-ში, Apple TV აპში, Apple Podcasts-სა და Apple Books-ში.

„ჩვენ Apple-ის მტკიცე მორწმუნეები ვართ, რომ თუ შეძლებთ ადამიანებს გააძლიეროთ ინფორმაცია მათი ჯანმრთელობის შესახებ, თქვენ შეუძლია შეცვალოს მათი კეთილდღეობის ტრაექტორია“, - თქვა ჯეფ უილიამსმა, Apple-ის ოპერაციულმა დირექტორმა. პრეს - რელიზი. „თქვენი გულის სიჯანსაღის შესანარჩუნებლად საჭიროა ჰოლისტიკური მიდგომა - რაზეც ჩვენ პირველივე დღიდან გავამახვილეთ ყურადღება Apple Watch-ის თაობა აქტივობისა და ვარჯიშის აპების ჩართვით, გულისცემის გარდა“.

გულის თვის აქტივობის გამოწვევა

Apple Watch-ის მომხმარებლების მოტივაციის შენარჩუნებაში დასახმარებლად Apple გთავაზობთ ახალ Heart Month Activity Challenge-ს. ის მიზნად ისახავს ხალხს დაეხმაროს 14 თებერვალს სავარჯიშო რინგზე 30 წუთის განმავლობაში, რათა მიიღონ სპეციალური ჯილდო.

და დაეხმაროს მომხმარებლებს ჯილდოს მოპოვებაში, ფიტნესი+ იმ დღეს იქნება 30 წუთიანი ენერგიული ვარჯიშების სპეციალური ნაწილი.

აპლიკაციები გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის

ში Აპლიკაციების მაღაზია, მომხმარებლებს შეუძლიათ იპოვონ აპლიკაციების კოლექცია, რომელიც ეხმარება მათ გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე ზრუნვაში. აპლიკაციები იძლევა მნიშვნელოვან ინფორმაციას გულისცემის და აქტივობის დონის შესახებ, თქვა კომპანიამ. აპები მოსწონს HeartWatch, ნაზი სტრიკი და ზონები ტრენინგისთვის შეუძლია მომხმარებლებს გააძლიეროს მათი ფიტნესი და საერთო კეთილდღეობა პერსონალიზებული ვარჯიშებითა და ჯანმრთელობის მეტრიკის მიკვლევით.

წიგნები, ტელევიზორი და პოდკასტი, პლუს Apple Watch დანაზოგი

Apple Books გთავაზობთ სათაურების კოლექციას, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს გულის ჯანმრთელობაზე. ისინი მოიცავს ტომებს გულის მეცნიერების, ემოციური კეთილდღეობისა და ჯანსაღი კვების შესახებ.

მაყურებლისთვის, Apple TV აპლიკაცია შეიცავს ფილმებისა და შოუების კრებულს გულის დაავადებების, გულის მეცნიერების და ჯანსაღი ცხოვრების შესახებ.

Და შემდეგ Apple-ის პოდკასტი, მსმენელს შეუძლია პოპულარულ პოდკასტების კურირებული ჯგუფის პოვნა დათვალიერების ჩანართზე. მათ აქვთ სამედიცინო ექსპერტები, რომლებიც ეხმარებიან მსმენელებს გადადგას ნაბიჯები ფიტნესის, გონების და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

მომხმარებლებისთვის, რომლებიც ეძებენ Apple Watch-ის განახლებას თებერვალში, Apple სთავაზობს დამატებით დანაზოგს შერჩეულ ქვეყნებში Apple Watch-ის ვაჭრობის შესახებ.

Apple-ის გულის და მოძრაობის კვლევის ახალი განახლებები

ახლახან გამოვიდა Apple Heart and Movement Study-ის აქტივობის მონაცემების ახალი წინასწარი ანალიზი. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ კვლევის მონაწილეები ყველაზე მეტად ეყრდნობოდნენ სიარულს, ველოსიპედს და სირბილს, რათა დაემატებინათ აქტივობის წუთები. მკვლევარებმა ასევე დაინახეს, რომ 65 წელზე უფროსი ასაკის მონაწილეები უფრო მეტად რჩებოდნენ გზაზე, ვიდრე უმცროსი ადამიანები და ასრულებდნენ თავიანთ მიზანს კვირაში მინიმუმ 150 წუთიანი აქტივობით.

მკვლევარებმა შეაგროვეს მონაცემები 18 მილიონზე მეტი ვარჯიშიდან, რომლებიც დარეგისტრირდა Apple Watch-ის გამოყენებით პანდემიის დროს.

სქესისა და ასაკის მიხედვით, მონაწილეები საშუალოზე მაღალი კარდიო ფიტნესის დონეზე ასრულებდნენ კვირაში საშუალოდ 200 წუთზე მეტ აქტივობას. კარდიო ფიტნესის მაღალი დონის მქონე ადამიანები კვირაში საშუალოდ 300 წუთზე მეტ აქტივობას ასრულებდნენ.

”ბევრი რამ, რაც ჩვენ ვიცით აქტივობისა და გულ-სისხლძარღვთა ფიტნესის შესახებ, ეფუძნება მცირე კვლევებს შეზღუდული მეტრიკებით და დროთა განმავლობაში ტენდენციების შესახებ მცირე მონაცემებით. Apple Heart and Movement Study აგროვებს მიმდინარე დეტალურ ინფორმაციას აქტივობისა და ჯანმრთელობის შესახებ Apple-ის გამოყენებით მონაწილეთა დიდი ნაწილისგან. Watch, რომელიც მკვლევარებს სთავაზობს კარდიო ფიტნესის მუდმივ შეფასებას“, - თქვა კვლევის მთავარმა მკვლევარმა, კარდიოლოგმა კალუმ მაკრეიმ, მედიცინის დოქტორი, დოქტორი.

”ამ კვლევის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია გავაანალიზოთ ურთიერთქმედება აქტივობასა და კარდიო ფიტნესს შორის და მიჰყევით ტენდენციებს, რომლებიც ადრე შეუძლებელი იყო“, - დასძინა მაკრეიმ, ჰარვარდის სამედიცინო სკოლამ პროფესორი. ”ჩვენ მოველით, რომ ამ მასშტაბის ფიზიოლოგიის შესწავლა ასეთი მდიდარი კვლევის მონაცემთა ნაკრებით მოჰფენს შუქს კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე.”

ინსტრუმენტები გულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად

Apple Watch-ის მომხმარებლებს შეუძლიათ უკეთ გაიგონ თავიანთი გულის ჯანმრთელობა და მიიღონ გაფრთხილებები პოტენციური დარღვევების შესახებ. ტარების ხელსაწყოებში შედის ეკგ აპი, არარეგულარული რიტმის შეტყობინებები, მაღალი და დაბალი გულისცემის შეტყობინებები და კარდიო ფიტნეს დონეები.

მათთვის, ვინც ახლა იწყებს ვარჯიშს, ფიტნესი+ გთავაზობთ სავარჯიშოებს დამწყებთათვის ვარჯიშის ტიპებში, როგორიცაა Strength, HIIT, Yoga, Pilates, Dance და Core.

ტრენერები ასევე აჩვენებენ ცვლილებებს თითოეულ ვარჯიშში. ვარჯიში ან მედიტაცია შეიძლება იყოს 5 ან 10 წუთი. ასე რომ, ადვილია დაწყება.

სიარული მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი აქტივობაა. მისი სარგებელი მოიცავს სტრესის შემსუბუქებას და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. 14 თებერვალს გამოდის Time to Walk-ის უახლესი ეპიზოდი. ეს არის აუდიო გამოცდილება Apple Watch-ზე, რომელიც შექმნილია იმისათვის, რომ წაახალისოს ხალხი უფრო ხშირად სიარული. ახალ ეპიზოდში მონაწილეობს ჟორჟ სენტ-პიერი, შერეული საბრძოლო ხელოვნების ყოფილი ჩემპიონი.

Fitness+ ასევე წარადგენს Time to Run-ის ახალ ეპიზოდს. ეს არის აუდიო მუშაობის გამოცდილება, რომელიც შექმნილია თანმიმდევრულობის შესაქმნელად. ის შთაგონებულია სან-ფრანცისკოს უბნებითა და მარშრუტებით.

ხალხს შეუძლია ისწავლოს ჩამოტვირთვა კვლევის აპლიკაცია რომ გაიგოთ მეტი Apple Heart and Movement Study-ის შესახებ. გარდა ამისა, Apple თანამშრომლობს სხვა კვლევით დაწესებულებებთან გულის ჯანმრთელობის კვლევებზე Apple Watch-ის მონაწილეობით. მათ შორისაა გულის შესწავლა და უნივერსიტეტის ჯანდაცვის ქსელის გულის უკმარისობის კვლევა.

ფასი და ხელმისაწვდომობა