საუკეთესო პროგრამები, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში [საახალწლო გადაწყვეტილებები]

საკუთარ თავს ხომ არ დაჰპირდი, რომ 2011 წელი იქნებოდა წონის დაკლების წელი? გიჭირთ თქვენი ახალი წლის რეზოლუციის დაცვა? ალბათ, არის iOS პროგრამა, რომელიც რამეს გაგიადვილებს. აქ მოცემულია iOS– ის საუკეთესო პროგრამების ჩამონათვალი, რომლებიც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში წელს მისიის დაკლებაში.

იმისათვის, რომ თქვენ არ დაივიწყოთ თქვენი რეზოლუცია იანვრის ბოლოსთვის, ჩვენ შევადგინეთ iOS პროგრამების დიდი ჩამონათვალი, რომლებიც დაგეხმარებათ მიზნების მიღწევაში და თქვენი მიზნების მიღწევაში. ჩვენ გავყავით ისინი ყველაზე პოპულარულ რეზოლუციებად და ამ პოსტში ჩვენ განვიხილავთ iOS– ის საუკეთესო პროგრამებს, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ჩვენ ავირჩიეთ პროგრამები, რომლებიც დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს წონას, აკონტროლოთ თქვენი ყოველდღიური კალორიების მიღება, დაგეხმაროთ ჯანსაღი კვების არჩევაში, კარგი დანამატები, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში https://thehealthmania.com/და მეტი!

შეისწავლეთ ისინი შესვენების შემდეგ!

დაკარგე ის! - (უფასო) iPhone

დაკარგე ის! თქვენი iPhone– ის საშუალებით შეგიძლიათ დაისახოთ მიზნები და განსაზღვროთ თქვენთვის შესაფერისი ყოველდღიური კალორიული „ბიუჯეტი“. იყავით კვალდაკვალ, ყოველდღიური კალორიების და ნებისმიერი ვარჯიშის ჩაწერით და ადვილად დაინახავთ, თუ რა ხარჯავთ თქვენს ბიუჯეტს. აპლიკაცია შეიცავს საკვების ყოვლისმომცველ მონაცემთა ბაზას, თითოეული მათგანის კალორიულ შემცველობასა და ცხიმის შემცველობას, და თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ საკვები მონაცემთა ბაზაში, რომელიც უკვე არ არის შეტანილი. საშუალო აქტიურმა დაკარგე ის! მომხმარებელმა 12 კილოგრამზე მეტი დაიკლო, ხოლო მომხმარებელთა 85% -ზე მეტს წონაში. ეს არის სრულიად უფასო პროგრამა, რომელიც სავსეა შესანიშნავი ფუნქციებით, რაც დაგეხმარებათ რამდენიმე კილოგრამის დაკლებაში.

DailyBurn - (უფასო) iPhone

კიდევ ერთი უფასო პროგრამა, რომელიც სრულყოფილია თქვენი დიეტის, ფიტნესისა და ვარჯიშის მართვისთვის, აერთიანებს მსოფლიო დონის სასწავლო გეგმებს საუკეთესო საკვებთან და კალორიების მონიტორინგთან. მართეთ თქვენი ფიტნესისა და ჯანმრთელობის მიზნები თქვენს iPhone– ზე და თქვენი მონაცემები ავტომატურად სინქრონიზდება DailyBurn– ის ვებსაიტზე მეტი ანალიზისთვის და თქვენს კომპიუტერში თვალყურის დევნისთვის. ეს არის ერთადერთი პროგრამა, რომელსაც აქვს საკვების სკანერი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი iPhone კამერა პროდუქტის შტრიხკოდის შესამოწმებლად კვების ინფორმაციის, საკვების ანალიზისა და სხვა. DailyBurn სრულად არის მხარდაჭერილი DailyBurn.com - საუკეთესო ფიტნეს საზოგადოება ინტერნეტში.

GoMealsHD - (უფასო) iPad

წონის დაკლების საუკეთესო საშუალებაა ჯანსაღი კვება. GoMealsHD იკვებება CalorieKing ეროვნული მონაცემთა ბაზით და გაძლევთ საშუალებას მოძებნოთ ათასობით საკვები და კერძი პოპულარული რესტორნები და სასურსათო მაღაზიები მათი კვების ღირებულების სანახავად, როგორიცაა კალორია, ნახშირწყლები, ცხიმები და ცილა. თვალყური ადევნეთ თქვენს ყოველდღიურ მიღებას პროგრამის კალენდარში საკვების "დღევანდელ თეფშზე" შენახვით. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ უფრო მკვებავი კვების გეგმისა და უკეთესი დიეტის შესაქმნელად არის ამ მარტივად გამოსაყენებელ პროგრამაში.

ჩემი წონის დაკლების მწვრთნელი - ($ 0.99) iPhone

ჩემი წონის დაკარგვის მწვრთნელი შემუშავებულია მკვებავ სპეციალისტებთან ერთად და დაგეხმარებათ წონის დაკლების კონტროლის აღებაში. თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს და მიღწევებს, გააუმჯობესეთ თქვენი ენერგეტიკული ბალანსი და უკეთ იგრძენით თავი წონის დაკლების შესახებ. აპლიკაცია დაგეხმარებათ შექმნათ პირადი პროფილი და შეაფასოთ თქვენი გაუმჯობესების პოტენციალი. "შეყვანის დაჯილდოების სისტემა" საშუალებას გაძლევთ ჩაწეროთ თქვენი ფიზიკური აქტივობა და თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს დროთა განმავლობაში, ხოლო ჩამონტაჟებული პედომეტრი კი დაითვლის რამდენ ნაბიჯს დგამთ ყოველდღიურად. ეს შესანიშნავი გზაა თქვენი ყოველდღიური ფიზიკური ძალისხმევის გასაკონტროლებლად და საკვების მიღების შესაბამისად დაბალანსებისთვის. ჩემი წონის დაკარგვის მწვრთნელისგან განსხვავდება ის, რომ ის მოიცავს მინი თამაშებს 500 -მდე სახალისო გამოწვევით და 10 მწვრთნელის სესიით, სადაც თქვენ მიიღებთ 160 -ზე მეტ რჩევას წარმატების მისაღწევად.

წონის დამთვალიერებლები მობილური - (უფასო) iPhone

ახლა უფრო მოსახერხებელია, ვიდრე ოდესმე დაუკავშირდეთ წონის დამკვირვებლებს, სადაც არ უნდა იყოთ. მიიღეთ უახლესი რეცეპტები, სიახლეები ჯანმრთელობის შესახებ, ვარჯიშის შესახებ ინფორმაცია და სხვა. აპლიკაცია აღჭურვილია ახალი Weight Watchers ‘PointsPlus’ პროგრამით, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ყოველდღიური ქულების შემწეობა და თვალყური ადევნოთ ქულების ღირებულებებს თქვენი საკვების მიღებისა და თქვენი ფიზიკური აქტივობისთვის. ჩაწერეთ თქვენი წონა და იხილეთ პროგრესი, რომელსაც თქვენ მიაღწევთ მარტივ, ინტერაქტიული სქემაში. მიიღეთ ახალი "გამორჩეული რეცეპტი" ყოველდღიურად, შექმენით საყიდლების სიები რეცეპტებიდან, იპოვეთ წონის მაყურებელთა შეხვედრა თქვენს მხარეში და მრავალი სხვა.

ლაივტრონგს კალორიების მაძიებელი - ($ 2.99) უნივერსალური

Livestrong Calorie Tracker დაგეხმარებათ მიაღწიოთ თქვენს დიეტას, წონის დაკლებას და ფიტნეს მიზნებს ყოველდღიური კალორიების მიღებისა და ვარჯიშის თვალყურის დევნებით. დაიკელით წონაში თქვენი წონის მართვის მიზნების დასახვით და თქვენი კალორიების თვალყურის დევნებით და კვების პროგრესით ყოვლისმომცველი ონლაინ ჟურნალით, რომელიც შეიცავს 600,000 -ზე მეტ საკვებსა და ფიტნეს ვარიანტს. Livestrong.com– ის დამატებითი ონლაინ მახასიათებლები მოიცავს დამხმარე ჯგუფებს და ფორუმებს რჩევებისა და რჩევების მისაღებად სხვადასხვა თემებით და ექსპერტთა კითხვა – პასუხით.

აწონილი ბოტი - ($ 1.99) iPhone

წონით ბოტი არის მარტივი, მაგრამ ეფექტური ინსტრუმენტი თქვენი წონის დასადგენად. დასახეთ თქვენი მიზანი, ჩაწერეთ თქვენი წონა, ნახეთ თქვენი BMI და ნახეთ თქვენი პროგრესი მარტივ გრაფიკებზე. დაადგინეთ თქვენი სამიზნე წონა და შემდეგ ჩაწერეთ თქვენი წონა ყოველდღიურად, რომ ნახოთ როგორ ხართ, შემდეგ გადაატრიალეთ თქვენი მოწყობილობა ლანდშაფტის პოზიციაზე, რათა დროულად იხილოთ თქვენი წონის ცვლილებები გრაფიკში. უფრო მეტიც - Weightbot მოგცემთ საშუალებას დააყენოთ პაროლი, რომელიც დაიცავს თქვენს მონაცემებს სხვისი ხედვისგან.

დაიკელი წონაში iOS პროგრამის დახმარებით?

თუ თქვენ იყენებთ iOS პროგრამას თქვენს iPhone– ზე, iPod Touch– ზე ან iPad– ზე, რათა დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში, ჩვენ სიამოვნებით მოვისმენთ თქვენს ისტორიას. დაგვიტოვეთ კომენტარი და მოგვიყევით თქვენს მიერ არჩეული განაცხადის შესახებ და როგორ დაგეხმარათ ფულის დაკლებაში. ჩვენ ვირჩევთ საუკეთესო ამბავს, რომელიც გამოჩნდება შემდგომ სტატიაში ამ თვის ბოლოს.