IPhone用のiOS12就寝モードについて知っておくべきことすべて

まだiPhoneの目覚まし時計を使って朝起きているのなら、目覚めがどれほど素晴らしいものになるかに驚かされようとしています。 時計アプリの中には[就寝時間]タブがあり、昔ながらのiPhoneアラームを使用すると、出張でワインドアップの旅行用目覚まし時計を携帯しているように見えます。

就寝時間は心地よい音であなたを目覚めさせるだけでなく、あなたの睡眠も追跡します。 寝る時間になると思い出させてくれます！ それが何をするのか、そしてそれをどのように使うのかをチェックしましょう。

iOSの就寝モードとは何ですか？

就寝時間は時計アプリ内のタブで、ぐっすり眠れるようにするために必要なものがすべて含まれています。 目覚まし時計、就寝時のリマインダー、一種の睡眠トラッカーがあります。 それぞれについて詳しく見ていきましょう。

就寝時の設定

Bedtimeを初めて実行するときは、設定を行うためのいくつかの質問について説明します。 最初の質問では、いつ目を覚ます必要があるか、どのくらいの睡眠が必要か、どの日に目覚めたいかを尋ねます。

将来これらの設定を調整するには、就寝時の時計のスライダーをドラッグするだけです。 これは、真夜中から正午までの12時間のサークルです。 就寝時間曲線のスリープエンドとウェイクエンドをドラッグするだけで、時間を調整できます。 就寝時刻のオンとオフを切り替えるスイッチがあります。 また、就寝時​​刻がアクティブな日を変更したい場合は、をタップします オプション.

[オプション]画面から、アクティブな日をタップして選択できます。 を設定することもできます ウェイクアップサウンド （詳細は以下を参照）そして、就寝時のリマインダーが鳴るタイミングを選択します。 他に何もないとしても、このクールな円形インターフェースは非常に使いやすいので、就寝時間はすでに通常のiPhoneの目覚まし時計を上回っています。

その他の就寝時アラーム

就寝時間には、独自のウェイクアップサウンドも用意されています。 これらは非常に冷やされており、うなずきの地からあなたを引っ張るのではなく、あなたを眠りから解放するように設計されています。 他の人よりリラックスできる人もいるので、リストをタップして試聴してください。 アラーム音を鳴らさないように選択したり、バイブレーションをオフにすることもできます。 iPhoneのメインアラートボリュームとは別に、ウェイクアップサウンド用の個別のボリュームコントロールもあります。

就寝時の睡眠追跡

就寝時の睡眠追跡 初歩的です。 iPhoneを積極的に使用していない限り、ベッドにいて寝ていることを前提としています。 夜にiPhoneを手に取って使用する場合、中断の期間は睡眠の合計からドッキングされます。 同様に、あなたがヒットした場合 スヌーズ 午前中は、睡眠時間の合計に時間が追加されます。 それは正しい。 あなたはスヌーズのクレジットを取得します。

睡眠追跡アプリを使用している場合は、Healthアプリを介してそれを接続できます。 また、就寝時​​間には、先週の1晩の睡眠量を示す簡単な棒グラフが表示されますが、Healthアプリですべての履歴データを確認できます。

就寝時のリマインダー

就寝時間もあなたに就寝を思い出させます。 このリマインダーを受け取る就寝時刻の最大1時間前までを選択できます。 この機能は好きではありません。 私は助けなしで完全に寝ることができます。 それは私が苦労している起き上がりの部分です。

ただし、夕方の早い時間にアクティブ化するようにスケジュールされているサイレントモードがあるため、就寝時のリマインダーが気になることはありません。 サイレントモードやミュート設定など、すべてをパンチスルーする通常のアラームとは異なり、就寝時のリマインダーはそれに従います。

iOS12は就寝時に邪魔しない

iOS 12では、就寝時間を自動的に有効にすることができます 就寝時に邪魔しないでください. すでにサイレントモードがスケジュールされている場合は、独自の就寝モードをアクティブにすることもできるため、これはやや無意味です。 それでも、すべての設定を1か所にまとめておくと便利です。

就寝時にサイレントモードを有効にすると、すべての着信アラートが無音になるだけでなく、ロック画面をバイパスして通知センターに直接送信されます。 そのため、iPhoneを手に取って深夜の時間を確認しても、上司からの通常の虐待的なSlackメッセージは表示されません。 あなたは朝にそれらに対処することができます。

就寝時と就寝時に邪魔しないでください。iPhoneは夜の邪魔にならないようになり、朝になってゆっくりとあなたを世界に引き戻します。 必要に応じて、他のさまざまなアプリを接続して、追跡をより正確にすることができます。 しかし、睡眠をより生産的にしようとしていることに気付いたときは、人生の目標をじっくりと見つめる時期かもしれません。

編集者のメモ：この投稿は、iOS12ベータテスト中に2018年7月12日に以前に公開されました。 のために更新されました パブリックiOS12リリース.