2021年にあなたの心と体のための4つの瞑想アプリ

体調を整えるのはかなり古典的です 新年 解決—しかし、あなたの心の状態を改善するのはどうですか？ 瞑想は、生産性の向上、休息の改善、一般的な幸福感の促進に加えて、不安やストレスを鎮めるための実証済みの戦術です。

そして、かなり悲惨な2020年の後、誰がそれをもう少し使うことができなかったのでしょうか。 これらの4つの瞑想アプリは、2021年の考え方を正しくするのに役立ちます。 それらを1つ入手して、自分自身の最も中心的で接地されたバージョンになります（そして、朝のランニングの最後の1マイルの間に必要な小さな精神的なプッシュを支援します）。

Relax Melodies瞑想アプリ：生涯サブスクリプション— $ 79.99（通常$ 250）

推奨される7時間または8時間の睡眠がめったに得られない場合は、あなただけではありません。 そして、それは長期的にあなたの健康を深刻に損なう可能性があります。 この睡眠とリラクゼーションアプリは、あなたが瞬間的に眠りに落ちるのを助けるように設計されています。 心地よい音、就寝時の話、呼吸法、心身のエクササイズなどを組み合わせて、しっかり休む必要のある夜の雰囲気を演出します。 6,200件のレビューのうち4.8つ星の評価を獲得しました。 ビジネスインサイダー 2018年の「 最も積極的にレビューされたアプリ Apple AppStoreの歴史の中で。」

今買う： これを取れ Relax Melodies瞑想アプリ：79.99ドルの生涯サブスクリプション （通常$ 250）、68％の節約。

瞑想アプリのプラグを抜く：1年間のサブスクリプション— $ 39（通常$ 69）

Unplugは、世界初のドロップイン瞑想スタジオです。 60人以上のエキスパートティーチャーが率いる700以上のガイド付き瞑想セッションが含まれており、どんな状況でも心を落ち着かせるのに役立ちます。 このアプリでは、カスタムプレイリストの作成、瞑想ジャーナルへの書き込み、目標とリマインダーの設定、進行状況の追跡を行うことができます。 これらの機能は、AppStoreで印象的な4.9 / 5の星評価を達成するのに役立ちました。

今買う： これを取れ 瞑想アプリのプラグを抜く：39ドルの1年間のサブスクリプション （通常$ 69）、43％の節約。

根ざした不安と瞑想のアプリ：1年間のサブスクリプション— $ 25.99（通常$ 59）

パニック発作や不安発作を起こしたことがある場合は、それらがどれほどひどいものになるかをご存知でしょう。 この便利なアプリは、スマートフォンを介して配信され、あなたに安心を与えます。 Rootd Anxiety＆Meditation Appは、魅力的なモダンなデザイン、セラピストが承認したエクササイズ、オンデマンドのアクセシビリティを備えており、パニック発作や不安を管理するすべての段階でユーザーを支援します。 これには、実際にパニック発作を経験しているときのパニックボタンの無制限の使用、ボディスキャンツールへのアクセス、およびパニック発作とトリガーの理解に関するレッスンが含まれています。

今買う： これを取れ 根ざした不安と瞑想アプリ：$ 25.99の1年間のサブスクリプション （通常59ドル）、56％の節約。

Omvana瞑想アプリ：1年間のサブスクリプション— $ 39.99（通常$ 59）

Omvanaは瞑想の力を通してあなたの可能性を解き放つのを助けるアプリです。 特集 フォーブス、CBS、起業家、ニューヨークタイムズ、BBC さらに、このアプリは、瞑想トラックの豊富なライブラリを通じて、パフォーマンスの向上、生産性の向上、不安の軽減、ストレスの軽減、集中力の強化、睡眠の改善などを支援します。 マリサピア、リサニコルズ、ボブプロクター、マイケルベックウィズ、ヴィシェンラキアーニなど、世界最高の自己啓発教師から学びます。

今買う： これを取れ Omvana瞑想アプリ：39.99ドルの1年間のサブスクリプション （通常59ドル）、33％の節約。

価格は変更される場合があります。