2011年は禁煙の年になると約束しましたか？ 新年の抱負に固執するのに苦労していますか？ たぶん、あなたにとって少し簡単になるiOSアプリがあるでしょう。 今年の辞任に成功するのに役立つ可能性のある最高のiOSアプリのリストは次のとおりです。
私たちが選択したアプリは、これらのニコチンへの渇望を根絶するために必要な動機を見つけるのに役立ちます。 毎週タバコに費やす金額をすばやく計算し、非喫煙者としてどれだけ節約できるかを確認します。 自分に合った方法で辞めるのに役立つように調整されたパーソナライズされた計画を作成します。 たばこにノーと言って、あなたがどれだけの命を救うことができるかを見積もることさえできます。 それが十分な動機ではない場合、私たちは何であるかわかりません！
休憩後にそれらをチェックして、2011年に習慣を蹴るのを手伝ってください。
クイッター –（無料）iPhone
健康を改善する以外に、喫煙をやめる大きな動機の1つは、お金を節約することです。 1日に何本のタバコを吸うかによっては、非常に費用のかかる習慣になる可能性があります。 クイッター はシンプルで無料のアプリケーションで、タバコを唇につけずに何日過ごしたか、そしてどれだけのお金を節約したかを教えてくれます。 これらの金額が増え始めたら、禁煙を維持することは大きな動機になります。
LivestrongMyQuitコーチ –（$ 0.99）iPhone
NS MyQuitコーチ 申請フォーム Livestrong.com あなたが喫煙をやめるのを助けるために個人化された計画を作成します。 この医師が承認したアプリは使いやすく、現在のステータスを評価し、達成可能な目標を設定し、ニーズに応じて好みを調整するのに役立ちます。 1日目から喫煙をやめてすぐにタバコを捨てるか、毎日のニコチン摂取量を徐々に減らして一定のペースで減らすことを選択します。 このアプリは、パーソナライズされたインスピレーションを与える写真、やる気を起こさせるヒント、進捗チャートを備えており、必要なすべての意欲と支援を提供します。
MaxKirstenで今すぐ喫煙をやめる – ($7.99) iPhone/iPad
Max Kirstenは、世界的に有名な、高度な資格を持つ臨床催眠療法士であり、2009年にタイムズ紙の主要な「自助」専門家になりました。 Maxは、彼の有名な「Quit Smoking Now」プログラムをiOSに導入しました。これは、すでに何千人もの人々が習慣を身に付けるのに役立っています。 このアプリには、紹介ビデオや開始セッション、メインの「終了」など、終了に役立つ優れた機能が満載されています。 Smoking Now ’プログラム、あなたを元気に保つためのブースターセッション、禁煙の電子書籍とガイド、喫煙計算機、その他たくさん もっと。 それはあなたがやめるのを助けることを目的とする他のiOSアプリより少し高価かもしれませんが、 たばこの箱の価格で、この証明された禁煙プログラムはあなたが不健康な習慣を止めるのを助けるかもしれません。
スモークアウト –（$ 0.99）iPhone
スモークアウト は、多くの動機付け機能を使用して進捗状況を追跡するのに最適な、もう1つの便利な小さなアプリケーションです。 最後のタバコからどれくらいの時間が経過したかを追跡し、喫煙しないことでどれだけの命を救ったかを（おおよそ）計算します。 節約した金額を確認し、メリットの詳細と切り取りのサポートを提供するページへの抜粋とリンクを表示します タバコ。 Smoke Outの優れている点は、FacebookやTwitterに成果や統計を投稿したり、友人や家族に進捗状況を更新して、切望されている動機付けの自慢をしたりできることです。
SmokeBreak –（無料）iPhone
SmokeBreak 喫煙習慣を追跡して視覚化することができ、完全に禁煙することでも、毎日の摂取量を減らすことでも、個人的な目標を達成するためのガイドとなります。 SmokeBreakはあなたに適応し、あなたが提供した情報に基づいてパーソナライズされたプログラムを作成し、次にあなたに 目標を達成したり、目標を達成したり、タバコを避けたりしたことで星を獲得できる毎日の「レポートカード」 完全に。
アレン・カーとの私のストップスモーキングコーチ –（$ 2.99）iPhone
このiPhoneアプリは、長くて骨の折れる作業をゲームに変えることで、「楽しく簡単な方法」での喫煙をやめるのに役立つと主張しています。 My Stop Smoking Coachは、「Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking」をインタラクティブなゲームとして提供します。これは、カスタマイズされたフィードバックと、禁煙を支援するための推進力を提供します。 アレンカーの6人の専門家の1人からあなたの個人的なコーチを選んでください。彼/彼女はあなたに個人的なヒントとアドバイスを与えます。 「楽しみながらニコチン中毒によって作成されたすべての幻想を取り除く」のに役立つように設計された14の革新的なゲームがあります。 報酬 システムは、依存からへの進行を表示するように設計された自由メーターで進行状況を追跡することを可能にします フリーダム。
iOSアプリの助けを借りて喫煙をやめましたか？
iPhone、iPod Touch、またはiPadでiOSアプリケーションを使用して禁煙を支援した場合は、ぜひお話をお聞かせください。 コメントを残して、選択したアプリケーションと、それが習慣を蹴るのにどのように役立ったかについて教えてください。 今月後半のフォローアップ記事で取り上げるのに最適なストーリーを選択します。