毎回AppleWatchアクティビティコンテストに勝つ方法

Apple Watchアクティビティコンテストは、友達や同僚と一緒に参加するのに最適な方法です。 時計のアクティビティアプリからチャレンジを送信するだけで、受け入れられた場合は7日間の恨みの試合が始まります。

watchOS 5の新機能であるアクティビティコンペティションでは、参加することは重要ではありません。 それが勝利です。 勝者は光沢のある仮想メダルを受け取り、賞に追加します。敗者はジッパーを獲得します。

幸いなことに、アクティビティコンテストの仕組みを知っていれば、毎回勝つチャンスを最大化できます。 方法は次のとおりです。

なぜ私は活動競争を避けようとした（そして失敗した）のか

Appleがでアクティビティコンペティションを導入したとき watchOS 5、最初は避けようとしました。 問題は、私がいつも勝つという事実を人々が嫌い、不必要な心痛を引き起こしたくなかったということです。

それで、私のApple Watchが、その魅力的な金色のCompeteボタンで友達に挑戦するように私を誘惑しようとするたびに、私は断った。 しかし、ある日、私の上司、ルイス（マックのカルトs編集長）、私に挑戦を送った。 私は3つの簡単な言葉で答えました：「ああ、それはオンです！」

ルイスのような敵を倒すには、彼らを知る必要があります。 私はアクティビティアプリで彼を数か月フォローしていましたが、彼が毎日必ず楕円形のトレーニングを記録していることを知っていました。 そのような一貫した敵に対する勝利は容易ではないでしょう。 計画が必要でした。

勝つ秘訣はポイントの配分を理解することだと気づきました。 そして、この便利なハウツーガイドで、仕事を成し遂げるためにあなたが知る必要があるすべてを明らかにし、あなたの友人（または上司）の費用でたくさんの光沢のあるメダルを獲得します。

アクティビティコンテストの開始方法

誰かに挑戦する前に、まず自分の活動をお互いに共有する必要があります。 これは、iPhoneのアクティビティアプリを使用して行います（iOS 12が必要です）。 を開きます アクティビティアプリ、次にをタップします 共有 タブ（右下）、次に追加 +ボタン （右上）。 次に、友達を選択して（Popular氏の場合は最大40人）、ヒットします。 送信. 次に、仲間が招待を受け入れるのを待つ必要があります。

彼らが受け入れると、あなたの友達はに表示されます アクティビティアプリ AppleWatchで。 右にスワイプするだけで、バディリストが表示されます。 友達を選択し、下にスクロールして金色をタップします 競争 ボタン。 あなたの幸運な友人は今あなたの挑戦を受け入れるために48時間あります。

ポイントはアクティビティコンテストの要点です

各 アクティビティコンテスト 7日間続きます。 毎日最大600ポイントを獲得できるため、1週間で合計4,200ポイントを獲得できます（600 x 7 = 4,200）。

次のように、3つのアクティビティリングすべての進行状況に対してポイントが付与されます。

• 動く： 目標を達成するための100ポイント
• エクササイズ： 30分間100ポイント
• 台： 12時間で100ポイント

これは、3つの目標すべてを達成するための合計300ポイントであり、1日の最大600ポイントをはるかに下回っています。 ルイスを倒すのに十分な方法はありませんでした！

どんな犠牲を払っても勝つと決心したなら、あなたはあなたの目標を超えなければなりません。 それでは、各リングを順番に見て、ポイントを最大化するために何ができるかを見てみましょう。

移動の目標：アクティビティ競技でのゴルフのハンディキャップのように

Appleはあなたがあなた自身の移動目標を設定することを可能にします、それはそれを非常に作ります 他の2つのアクティビティリングとは異なります AppleWatchで。 あなたがどれだけ活動的であるかに応じて、あなたはより高いまたはより少ないカロリー数を目指すことができます。 私の場合、私はフィットネスマニアなので、通常、移動の目標はかなり高くなっています。

しかし、これが問題です。 アクティビティコンペティションでは、ムーブリングから最大300ポイントを獲得できます。これは、1日の最大値の50％です。 しかしそれをするために、あなたはあなたを超えなければなりません ゴールを移動. 移動目標を2倍にすると、200ポイントを獲得できます。 それを3倍にすると、300ポイントをすべて獲得できます。 移動目標を高く設定しすぎると、それらの追加ポイントを獲得する可能性はありません。

したがって、アクティビティコンテストに誰かに挑戦する前に、まず、移動の目標が、現実的に3倍になる可能性のあるカロリー数に設定されていることを確認してください。 絶対に勝つと決心している場合は、移動目標をわずか10カロリーに下げることもできますが、それはほとんどスポーツではありません。

運動の目標：すべてのトレーニングが運動としてカウントされるわけではないことに注意してください

AppleWatchでエクササイズとワークアウトを混乱させるのは簡単です。 それらは同じように聞こえますが、そうではありません。 また、アクティビティコンテストでポイントを最大化する場合は、違いを理解することが不可欠です。

ワークアウトは、Apple WatchWorkoutアプリを使用してログに記録されます。 彼らはあなたのエクササイズリングに貢献するかもしれませんが、必ずしもそうとは限りません。 それは2つのことに依存します：あなたの心拍数とあなたが選ぶトレーニングのタイプ。

Appleは、運動を「活発な活動」と定義しています。 これは、安静時の心拍数と比較して心拍数がどれだけ増加するかによって測定されます。 つまり、ワークアウトアプリを使用して30分ほどの穏やかな散歩を記録した場合、エクササイズリングに何分も追加されない可能性があります。 逆に、30分間活発に歩くと、ワークアウトとして記録しなくても、エクササイズリングに貢献します。

これには1つの例外があります。これは、どんな犠牲を払っても勝つと決心した場合に役立ちます。 の中に ワークアウトアプリ、リストの一番下までスクロールして選択した場合 他の ワークアウトをログに記録すると、何をしているか、心拍数がどれだけ上昇しているかに関係なく、ワークアウトの全期間がエクササイズの分数に影響します。 ソファに座って読むこともできます マックのカルト 議事録を刻みながら。 30分ごとにさらに100ポイントを獲得できます。 しかし、それはごまかしになります。

スタンドの目標：毎晩のバスルームへの旅行はあなたを勝者にする可能性があります

1日24時間あり、立っている12時間ごとに100ポイントを獲得できます。 つまり、1時間ごとに立ち上がった場合、これは理論上の最大200ポイントです。 あなたがsleepwalkerであるならば、それはすべて非常にうまくいきます。 私たちの残りの部分にとって、200ポイントすべてを取得することは眠れない夜を意味します。

これは、通常、スタンドポイントを獲得するのが最も難しいことを意味します。 代わりに移動ポイントと運動ポイントに焦点を合わせると、1日あたり最大600ポイントに到達するのが簡単になります。 しかし、本当に必死になっている場合は、いつでも時計をベッドに置いて、バスルームへの1泊旅行のメリットを享受できます。

アクティビティコンペティション：勝つことがすべてです

これらのヒントに従えば、アクティビティコンテスト中に毎日600ポイントを簡単に獲得できるはずです。 Apple Watchのアクティビティアプリでは、いつでも進行状況を確認できます。 右にスワイプし、競合している友達をタップするだけで、毎日の比較を示すグラフが表示されます。

ちょっとしたゴミの話をしたい場合は、タップできる金の吹き出しもあります。 ただし、注意してください。対戦相手は競争についてすべて忘れている可能性があり、相手に思い出させる意味はありません。 あなたが望む最後のことは、犠牲になることです トム・ブレイディスタイルのカムバック. あなたがそれらを完全に打ち負かすまであなたの鳴き声を保存する方が良いです。

バトルに勝つと、時計に通知が届きます。また、iPhoneのアクティビティアプリの[アワード]タブに追加するトロフィーがもう1つ表示されます。 あなたの次の挑戦を開始する前に、あなたの甘い勝利にうっとりする時間を取ってください。