| マックのカルト

私たちの電話が私たちに投げかけるすべてのフィードとスレッド、リマインダーとメッセージなどに追いつくことはストレスになります。 テクノロジーは私たち全員を巻き込んでいるかもしれませんが、それは私たちがリラックスするのにも役立ちます。

新年は新しいあなたを意味するかもしれません。 しかし、同じ古​​いストレスと気晴らしがおそらく続くでしょう。 もちろん、テクノロジーはその多くに責任がありますが、それはまたいくつかの助けを提供することができるかもしれません。

ここCultof Mac Storeでは、毎週ツールとテクノロジーに関する素晴らしい新しい取引を見つけることができてうれしいです。 これで、重力式のモバイルカーマウントと非常に便利なライティングアシスタントができました。 さらに、（本当に）瞑想をガイドするアプリと、無制限のトークとテキストの電話プランの年があります。 割引は3分の1から最大90％オフで、詳細については赤で表示されます。

暑くなってきました。 しかし、Cult of MacStoreに登場する新しい取引ほど熱くはありません。 今週は、PDFの操作方法を変更するアプリと、将来に備えたBluetoothイヤフォンのセットを追加しました。 AppleのSwiftコーディング言語の包括的なコースセットと、スマートフォンをマインドフルネスツールに変えるアプリもあります。 ほとんどが半分以上割引されています。詳細については、以下をお読みください。

今週のWWDCで、Appleは、AppleWatchが本当に単なる健康ガジェットであることをほとんど確認しました。 ティム・クックはそれを「健康的な生活のための装置」と率直に説明し、基調講演のwatchOS3セグメントのほとんどは健康とフィットネスに専念していました。

この健康への焦点は理にかなっています。 アクティビティトラッカーとして、Apple Watchは間違いなく市場で最高であり、watchOS3はそれをさらに良くするでしょう。 Appleのウェアラブルは、単に健康的な一日を過ごしたいだけの場合に理想的です。 しかし、いくつかのマイナーな改善にもかかわらず、あなたが走り始めているなら、AppleWatchはまだひどいです。

スラッシュメタルであろうとモーツァルトであろうと、適切な音楽があなたをより集中させたりリラックスさせたりするのではないかと疑ったかもしれません。

今、脳研究者のトリオは プレイリストが脳に与える影響を研究しました、と呼ばれる気の利いた小さな本になります あなたのプレイリストはあなたの人生を変えることができます. この本の200ほどのページでは、特定のプレイリストを使用して、不安を和らげ、集中力を高め、幸せになり、Brain MusicTreatmentまたはBMTのおかげでフロー状態に移行する方法を説明しています。

ニューヨークに行けないなら BMT療法、9.99ドルで、ダウンロードすることもできます 共通のBMTファイル. エビデンスに基づくBMT技術の助けを借りて、2,000人を超える人々の脳波から作成され、独自のプレイリストをまとめる前に、一種の聴覚的な「応急処置」として機能すると言われています。

興味をそそられます（私の現在のナイトスタンドの読みはマーク・チャンギージーの優れたものです 利用 音楽と脳について）、著者のガリーナマインドリン博士に、どのプレイリストが最も影響力があり、音楽コレクションと彼女の現在の激しいローテーションをクリーンアップするかについて話しました。

私たちはここCultof Macで落ち着いて過ごしています（コメントを読んでいますよね？）そこで、ポータブルバージョンのemWave2を試してみました。 コンピューター支援瞑想プログラム Mac用。

NS emWave2 （229ドル）は、コンピューターの前にいないときに人々が直面する不安を誘発するすべての状況に役立ちます。 iPod Miniより少し大きいので、USBキーに接続する耳センサー、心臓のリズムと呼吸を監視するソフトウェアプログラム、およびCDトレーニングガイドが付属しています。