お使いの携帯電話をマインドフルネスのためのツールに変えましょう[取引]

私たちは通常、スマートフォンがその瞬間と連絡を取り合うのに役立つとは考えていません。 しかし、私たちの電話は日常生活の中心であるため、停止し、呼吸し、注意を払うことを思い出させるものとして機能しないのはなぜですか？

MindFi Mindfulnessは、モバイルデバイスを注意深い状態に保つのに役立ちます。 瞑想の教師と神経科学者のチームによって作成され、時間帯に基づいて4つの異なるマインドフルネスモードを提供します。 そのため、静かな呼吸セッションで簡単に休憩したり、簡単なチェックインのために短い瞑想をしたりすることができます。

ポモドーロタイマーは、仕事と生産性を維持するのに役立ちますが、10分間の目を閉じた瞑想セッションは、その日のより意味のある一時停止になります。 集中力が向上し、ストレスが減少するにつれて、エクササイズの進行状況を追跡することもできます。

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