これがそれです、人々—これはあなたの新年の体調を整える決意が本当に定着する年です。 今年、あなたはそれに固執するつもりです、そして私たちはあなたにその方法を示すつもりです。
iPhoneをお持ちの場合は、飛躍的なスタートを切ることができます。 この小さなデバイスは、フィットネスの世界にちょっとした奇跡のツールとして心から受け入れられており、 あなたがどのようにカロリーを食べるかを記録し、あなたを正しい心拍数ゾーンに保ち、アプリで生成されたものであなたを指導します トレーニング。しかし、それはほんの始まりに過ぎません。 iDevicesと相互作用するフィットネスガジェットはすでにたくさんあります。そのうちのいくつかは1週間を通して詳しく見ていきますが、さらに多くのガジェットが到着します。 今から1週間後にラスベガスで開催されるConsumerElectronics Show（実際、iDeviceフィットネスは今年のCESで大きなハイライトとなる予定であり、これから何が期待できるかをプレビューします。 週）。
フィットネススペシャルを必需品で開始します。ウェルネスへの道を歩み始めるのに役立つように、AppStoreが集めることができる最高のフィットネスアプリを5つ並べました。
サイクリング：
まともな無料のサイクリングアプリが不足することはないので、5ドルで サイクルメーター かなり良いほうがいいです。 それは; 実際、これは最高のスタンドアロンサイクリングアプリだと思います。 アプリのクレイジーで深い機能セットは、あなたが望むすべてのものを提供し、次にいくつかを提供します：マップされたGPSトラック、自動停止、カスタマイズ可能な読み出し、カレンダービュー、保存可能 ルート、音声アナウンス、必要なあらゆる種類のグラフ、あらゆる種類のトレーニング（自転車ベースのアクティビティだけでなく）、および多数の共有とエクスポート オプション。 それに加えて、 WahooのANT + Fisicaドングル、これにより、さまざまな心拍数モニター、ケイデンス、およびその他のセンサーを読み取ることができます。 このばかばかしいほど包括的なアプリに詰め込まれているすべての機能について何度も続けることができましたが、他に何もする余地はありませんでした。 足りないのは良い地形図だけです。 あなたがサイクリストのような人なら、このアプリを購入してください。
ランニング：
徒歩の場合、最高のアプリの1つは RunKeeper、人気の フィットネス追跡サービスの独自のアプリ。 幸運なことに、無料です。 このアプリには、すっきりとしたインターフェース以外にも、好きなことがたくさんあります。 記録可能なトラック、ラップタイマー、音声アナウンス、ペースグラフ、さらにジオタグ付きの写真を撮るためのボタンもあります。 もちろん、保存と分析のためにすべてをRunKeeper.comに保存できます。 また、Cyclemeterと同様に、心拍数を記録するためのWahooFisicaドングルと互換性があります。
自由形式：
キネティックGPS ローンチ時に当初の3ドルから下がった今では1ドルです。 キネティックには2つの素晴らしいことがあります。それは本当に美しいことと、本当に美しいことです。 本当 フレキシブル。 インターフェースは、あらゆるナビゲーションアプリの中で最も美しいものです（そして、あらゆる種類のアプリの中で最も美しいインターフェースを求めているかもしれません）。 ただし、高度にカスタマイズできるため、ランニングやサイクリングとは異なるアクティビティを念頭に置いているユーザーに最適です。 このアプリはモジュール式のアプローチを採用しており、モジュールを組み合わせて、ハイキング、マウンテンバイク、ウォーキングなどに最適なインターフェースを作成できます。 音声アナウンスでさえ、必要な間隔で適切な量の情報を配信するようにカスタマイズできます。 また、Wahoo Fisicaドングルの統合、トレーニングプロファイル、および多くのエクスポート機能と共有機能（ デイリーマイル）すべてがあります。
筋力トレーニング/有酸素運動：
GAINフィットネス iPhoneを魔法のように見せてくれるアプリです。 年齢、性別、年齢などの入力情報に基づいてカスタムワークアウトを作成することにより、パーソナルトレーナーの代わりになります。 ワークアウトをどのくらい持続させたいか、目標は何か、そしてあなたが横になっている機器（ダンベルなど）は何か。 アプリは、あなたのためにパーソナライズされた筋力トレーニングまたは有酸素運動を作成します。 それは本当に素晴らしく、チェックアウトする価値があります。アプリは無料なので、これは非常に簡単です。 パフォーマンスグラフとRunKeeperの統合もあります。
カロリー計算：
もちろん、運動は方程式の半分にすぎません。体重を減らすには、これらのカロリーを減らす必要があります。 それが無料の場所です MyFitnessPal アプリが入ってきます。 MyFitnessPalの巨大なデータベースであなたが食べている食べ物を検索し、あなたが食べているサービングの数を選択してください アプリはあなたが今食べたカロリー数を記録します（また、 食物）; 次に、ワークアウトを入力すると、正味のカロリーの損失/増加を追跡し、全体をグラフ化して日記を付けます。 日記機能は、戻って特定の食品で発生している可能性のある問題を特定しようとする場合に特に役立ちます。 順調に進むためのサポートのための組み込みのソーシャル統合と共有もあります。
