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光沢のある新しいAppleWatch Series 2を購入したばかりの場合は、それが体調を整えるのに役立つことを願って、ここにいくつかあります アドバイス：ウェアラブルが個人のフィットネスレベルに合わせて調整されるように、セットアップに少し時間をかけます。 目標。

これらのすばやく簡単なセットアップのヒントは、AppleWatchフィットネスルーチンを最大限に活用するのに役立ちます。

編集者注： これは新しいものからの抜粋です マックフィットネスハンドブックのカルト. iPhoneとAppleWatchのフィットネスのヒントが満載で、間もなく登場します。無料でご利用いただけます。 マックのカルト 読者。

GPSが追加されたことで、AppleWatchが信頼できるランナーズウォッチになったと想像できるかもしれません。 そんなに早くない。

それは水泳選手に大きな影響を与えたかもしれませんが、ランナーにアピールするために、Appleが取り組む必要のある問題がもっとあります。 実行中も画面が表示されたままになり、汗をかいても機能するコントロールのように。

先週、ナイキが大人気のナイキ+ランニングアプリを「ナイキ+ランクラブ。」 バグ、パフォーマンスの低下、機能の欠如に悩まされていたこのアップデートは、私を含むナイキの最も忠実なユーザーの一部を激怒させました。 Nike + Runningは、AppStoreで4.5つ星の評価を得ていました。 更新以来、これはわずか1.5つ星に急落しました。 と ナイキのFacebook と Twitterアカウント 今は不満で溢れています。

どうしたの？ 1回のアップデートで、iPhoneを実行している最高のアプリの1つを最悪のアプリの1つに変えるにはどうすればよいでしょうか。

何百万人もの人々が毎日iPhoneやAppleWatchを持って走っています。 ロギングランは、市場に出回っているほぼすべてのフィットネスガジェットの主な機能の1つです。

それで、あなたは汗まみれの大衆に加わって、実行中のアプリを使い始めるべきですか？ そんなに早くない。 誰もがランニングに適しているわけではなく、フィットネスのすべての側面が発達するわけではありません。 さらに、代わりに実行できる他の種類の運動がたくさんあります。 ランニングが特別な理由は何ですか？

体調を整えたい場合は、フィットネステストを開始するのが最善の方法です。 それは難しいように聞こえるかもしれませんが、幸いなことに、AppleWatchだけで限界までテストすることができます。

フィットネステストでは、ベースラインを確立できるため、時間の経過とともに体調がどのように改善するかを確認できます。 また、すでにフィットネスマニアである場合は、定期的なテストにより、弱点の領域を特定し、トレーニングプログラムを最適化できます。 AppleWatchを必須のフィットネステストの一部にする方法は次のとおりです。

Fitbitは今週、史上最高のホリデーセールを報告しましたが、ウェアラブルメーカーの今四半期のガイダンスが予想よりも低いため、投資家は不安を感じています。 一部のアナリストは、Fitbitがクパチーノとの競争に対抗できるかどうかを疑問視しています。

Apple Watchは、 多くの マックのカルト 読者. そのため、Fitbitのトラッカーがどのように比較されるのか知りたいと思いました。 Apple Watchよりも安いかもしれませんが、健康的な習慣を促進するのに同じくらい効果的ですか？

Runkeeperは、watchOS 2を完全にサポートする最初の有名な実行中のアプリの1つです。つまり、iPhoneを置き忘れた場合でも、AppleWatchで実行をログに記録できます。

Apple Watchの組み込みのWorkoutアプリは常にこの機能を提供してきましたが、サードパーティのアプリでは新しい機能です。 これまで試したことはありませんでしたが、Runkeeperに興味を持ちました。 それで私はiPhoneを家に充電したままにして、ナイキを履いて走りに出かけました。

Apple Watchでランニングを記録しようとして6か月後、私はついに諦めて専用のGPSランニングウォッチを購入しました。

Appleの新しいウェアラブルについては好きなことがたくさんあります。 たとえば、アクティビティアプリは 人々が体重を減らすのを助けるのに優れています. しかし、真実は、ランニングウォッチとして、それはひどいです。

Apple Watchは世界中で、人々の健康とフィットネスに人生を変えるような改善をもたらす手助けをしています。

私は最近、Cult ofMacの読者に彼らの経験を共有するように頼みました AppleWatchで形を整える、そして反応は素晴らしかったです。 これが私が受け取った感動的な話のいくつかです—そしてその方法についてのいくつかの素晴らしい洞察です あなた Apple Watchを使用して、フィットネスの目標を達成できます。

一部のAppleWatchユーザーは、ウェアラブルのWorkoutアプリが追跡できるエクササイズの種類について混乱しているようです。 Appleはこのアプリが「専用の有酸素運動.”

幸いなことに、によって可能になった加速度計アクセスを使用する新しい種類のフィットネスアプリが登場しています。 最近リリースされたwatchOS2 強度と柔軟性のトレーニングをより効果的に追跡します。