ワイルドジャーニー：私のお気に入りの瞑想と睡眠のアプリ[素晴らしいアプリ]

正直なところ、私たち全員が私たちの生活の中で少しのワイルドジャーニーでできると思います。 ワイルドジャーニー は私のお気に入り マインドフルネスアプリ iPhoneおよびiPad用。

一日の終わりになり、リラックスしてくつろぐ必要があると感じたとき、WildJourneyは私が頼るアプリです。 他のリラクゼーションアプリとは異なり、スイッチを切って心を空にするのに役立ちます。 基本から始めて、その理由を説明しましょう。

ワイルドジャーニーは最高のマインドフルネスアプリです

ワイルドジャーニーでは、さまざまな没入型環境を紹介します。これらはすべて、探索する準備ができています。 心地よいグレートグローブ、ルビー湿地、またはリラックスできるサンセットポイントに足を運び、別の領域に移動する準備をしてください。 ヘッドホンを接続し、目を閉じてくつろぎ始めます。

これらの場所の1つを訪問したときに聞こえるのは、まあ、 すべての. コオロギの鳴き声。 近くの小川のせせらぎ。 数回深呼吸すると、まるでそこにいるかのように感じます。

他のマインドフルネスアプリは、アプローチにおいて少し指示的である可能性があります（「これを行う、それを行う、これを感じる、感じる それ」）、原則として、ワイルドジャーニーはすべてをあなたに任せます—そしてこれは私が本当に何かです 感謝。 これは、Wild Journeyの多様なサウンドスケープによって可能になりました。これは、私が出会った中で最高のもののいくつかです。 一人一人が注意深く作られ、豊かでダイナミックに感じます。 サウンドスケープを再生すると、心配事を忘れて心を落ち着かせることが非常に簡単になります。

Sleepscapes

忙しい一日の真っ只中にワイルドジャーニーを立ち上げて静かなひとときを過ごすこともありますが、寝る直前にアプリのサウンドスケープの1つを訪れるのが一番楽しいです。 Wild Journeyには、実際には専用の[Sleep]タブがあり、ユーザーはサウンドスケープの構成と実行時間の両方を調整することでスリープスケープをプログラムできます。 また、寝室にHomePodがある場合、Wild Journeyを使用するとsleepscapeをAirPlayできるので、厄介なイヤホンやヘッドホンは必要ありません（ありがたいことに).

手で撮った

個人的には、WildJourneyのサウンドスケープがあなたをそれに任せる方法が大好きです。 しかし、より構造化された瞑想の旅に手で連れて行かれたい場合は、アプリが提供します。 [エクスペリエンス]タブで、ユーザーは「マインドフルな瞑想」にアクセスして、瞑想を1日1回ガイドできます。 これらの短い瞑想コースは7日から3日の間どこでも続き、「目標を達成する」から「雨でよく眠る」まで、幅広いトピックをカバーします。

私のように、これまで構造化された瞑想をあまり試したことがない場合は、ワイルドジャーニーから始めるのが最適です。 毎日の瞑想はそれぞれ約10分続きます。これは、（時には）挑戦的な瞑想の芸術に不慣れな人にとって完璧な長さであることがわかりました。 もちろん、瞑想のより包括的な選択を探しているなら、ワイルドジャーニーは制限されているように見えるかもしれません-私たちはお勧めします ヘッドスペース また 落ち着いて そのために。 しかし、つま先を浸したい人にとって、このアプリは始めるのに最適な場所です。

旅を始めましょう

適切なマインドフルネスアプリをまだ見つけていない場合は、WildJourneyを試してみてください。 ワイルドジャーニーでしばらく過ごした後、私はいつも落ち着きを感じ、よりリフレッシュし、次の挑戦に挑戦する準備ができています。 いくつかの無料コンテンツを含む無料ダウンロードですが、WildJourneyカタログ全体にアクセスするにはサブスクライブする必要があります。 それはあなたに月7ドルを戻すでしょう-注意深い至福のために支払うための小さな価格。

価格： 無料

ダウンロード元：iOS App Store

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