כיצד להוסיף, למחוק ולערוך את אימוני Apple Watch

כשתסיים לרשום אימון עם Apple Watch, תוכל להתמוגג על כל העבודה הקשה שלך אפליקציית פעילות באייפון שלך. זה מספק כל מיני תרשימים, מפות וטרנדים שימושיים שיראו לך מה שלומך.

אבל מה אם נרשמת במקרה לאימון הזה? או אם שכחת לרשום אימון? אינך יכול לערוך את אימוני Apple Watch בשעון שלך, וגם לא באפליקציית Activity באייפון שלך. אך למרבה המזל, עדיין יש דרך ליישר את השיא. כך תערוך את אימוני Apple Watch.

מה קורה לנתוני האימון שלך ב- Apple Watch?

אם אתה רוצה לערוך את היסטוריית האימונים שלך, זה עוזר להבין בדיוק מה קורה לנתונים שלך כשאתה מסיים אימון.

בהתאם לסוג האימון, ה- Apple Watch שלך אוסף נתונים סטטיסטיים שונים, כמו קצב לב, מהירות וקצב. עבור אימונים בחוץ כמו ריצה ורכיבה על אופניים, הוא גם רושם את המסלול שלך. אפל שומרת נתונים אלה כסדרה של "דגימות. ” כל מדגם הוא מדידה של משהו בנקודת זמן מסוימת. כך לדוגמה, מפת המסלול שלך היא למעשה סדרה של דוגמאות של קואורדינטות המתכננות את מיקומך במרווחי זמן קבועים.

כשתסיים את האימון, הדגימות הללו מקובצות יחד ומסונכרנות לאייפון שלך לאחסון HealthKit. iOS שומר את מסד הנתונים המוצפן הזה במבצע מיוחד

מובלעת מאובטחת, הרחק מעיניים סקרניות. הסיבה לכל האבטחה הזו היא שגם HealthKit מאחסן את כל הנתונים הרפואיים הרגישים שלך.

אפליקציית הבריאות של אפל נועדה לאפשר לך לנהל את נתוני HealthKit שלך, כך שכאן עליך לחפש אם ברצונך לערוך את האימונים שלך.

כיצד למחוק אימון Apple Watch

מחיקת אימונים היא קלה. פתח את ה בְּרִיאוּת האפליקציה ועבור אל סיכום מָסָך. (ייתכן שיהיה עליך להקיש פעמיים על סמל הלב בתחתית המסך כדי לחזור לשם.) גלול מטה אל אימונים והקש עליו. יוצגו בפניך המון תרשימים, אך התעלם מכל אלה. במקום זאת, גלול לתחתית והקש על הצג את כל הנתונים.

לאחר מכן תראה רשימה ארוכה של כל אימון שנרשמת אי פעם. סמל שעון כחול מציין את האימונים שנרשמתם עם המובנה של אפל להתאמן אפליקציה. פשוט החלק ימינה על אימון כדי לחשוף את לִמְחוֹק לַחְצָן.

כאשר אתה מקיש על לִמְחוֹק כפתור, תישאל אם ברצונך למחוק את נתוני הבריאות המשויכים אליו. זוהי תכונה שימושית אם נרשמת בטעות לפעילות יומיומית כאילו מדובר באימון. לדוגמה, כשאני הולך לחנויות, Apple Watch שלי לפעמים מזהה אוטומטית אימון הליכה. על ידי מחיקת האימון תוך שמירה על נתוני הבריאות המשויכים, ההליכה עדיין תורמת לצלצולי הפעילות שלי, אך אינה מוצגת עוד כאימון.

כיצד לערוך אימון Apple Watch

עריכת אימונים אפשרית, אך מסובכת יותר. חזור לאפליקציות הבריאות הצג את כל הנתונים מסך ומצא את האימון שברצונך לערוך. הקש עליו כדי לקבל את פרטים נוף. בחלק העליון של המסך הזה תראה פרטים לדוגמא ו פרטי המכשיר. גלול על פני אלה כדי למצוא דוגמאות לאימון. אלו כוללים אֵנֶרְגִיָה (בקלוריות), קצב לב וכן (עבור כמה סוגי אימונים) צעדים ו מֶרְחָק.

הקשה על אחד מסוגי הדוגמאות הללו מעלה רשימה חותמת של כל הדגימות שצולמו במהלך האימון. אתה יכול למחוק כאן דוגמה אם תרצה. לדוגמה, אולי יש קריאת דופק נוכלת שאתה יודע שזו רק תקלה וזה מבלבל את הממוצע.

סוג הדוגמא היחיד שיישום הבריאות אינו מאפשר לך לערוך כרגע הוא קואורדינטות המיקום שלך. כנראה כי יהיה קל מדי לחרוץ את מפת המסלול שלך אם כן.

כיצד להוסיף אימון לאפליקציית פעילות

עבור רובנו, עריכת אימון היא כנראה יותר טרחה ממה שהיא שווה. קל יותר פשוט למחוק אימון מפוקפק ולהוסיף אימון חדש במקום זאת. למעשה, הוספת ידנית של אימון לא יכולה להיות פשוטה יותר. באפליקציית הבריאות, עבור אל עיון> פעילות> אימונים והקש על הוסף נתונים (למעלה מימין). עכשיו אתה יכול לבחור סוג אימון, להזין את זמן ההתחלה והסיום, להוסיף קלוריות ולכמה סוגי אימונים את המרחק.

זה מאוד שימושי אם אתה מתאמן במכשיר אירובי בחדר הכושר, אך שכח ללבוש את Apple Watch שלך. אתה יכול פשוט להזין את הפרטים ישירות לטלפון כשתסיים.

עם כוח רב מגיעה אחריות גדולה

קלוריות שהוזנו באופן ידני בדרך זו תורמות לך פעילות מצלצלת. מה שאומר שאפל נותנת בך אמון רב. במיוחד אם אתה משתתף באתגר פעילות עם חבר.

אבל בסופו של דבר, אם אתה משקר לגבי פעילות האימון שלך, האדם היחיד שאתה באמת מרמה הוא עצמך.