| פולחן של מק

Apple Fitness+ ייכנס לשוק צפוף כאשר השירות יושק בהמשך השנה. לשחקנים מבוססים כמו פלוטון ואדידס יש כבר התחלה משמעותית.

אבל אפל בכושר נהדר לתת לה לרוץ על הכסף שלהם. כושר+ הוא השלב ההגיוני הבא של קופרטינו. השירות הקרוב מחבר כמה פערים משמעותיים בהיצע הכושר של אפל תוך מינוף אינטליגנטי של העוצמה של הפלטפורמה שלה כדי להשיג יתרון.

לאחר ש- Apple Fitness+ תצא מהקו ההתחלתי, התחרות עלולה למצוא את עצמה מתקשה לעמוד בקצב.

אם נתת לכושר שלך להחליק במהלך הנעילה, אתה לא לבד. הצעקות המתמשכות של אפליקציית Activity לסגור את הטבעות שלך לא מועילות במיוחד כשכל חדרי הכושר סגורים ואתה תקוע בבית.

דילוג על אימונים למספר חודשים מובן בנסיבות העניין, אך אינך רוצה להפוך לתפוח אדמה קבוע. אז עכשיו, כשכולנו מסתגלים ל"נורמל החדש ", זה הזמן האידיאלי להסיר את האבק מה- Apple Watch ולחזור לכושר.

ייתכן שתצטרך להתאמן קצת יותר אם אתה מקווה להישאר בכושר כשהיית תקוע בבית במשך רוב שעות היום במהלך מגיפה עולמית. תנו לעצמכם דחיפה קטנה על ידי הגדלת יעד ההעברה שלכם ב- Apple Watch.

זה קל לביצוע, ואם אתה אחד מבעלי Apple Watch הרבים שאוהבים להשלים את מטרת ההעברה שלהם בכל יום, זה יעזור לך לשרוף כמה קלוריות נוספות כדי לפצות על ההוצאה של רוב היום על סַפָּה.

אפליקציית הבריאות באייפון שלך משמשת כמאגר מרכזי לכל נתוני האימון שלך. לא רק פעילות מה- Apple Watch שלך, אלא גם מאפליקציות של צד שלישי.

זה נהדר, כי זה נותן לך את החופש להשתמש בכל אפליקציית אימון שאתה רוצה, בטוח בידיעה שזה עדיין יתרום לטבעות הפעילות שלך. אבל גמישות זו עלולה לגרום לבעיות. כשאתה משתמש באפליקציות מרובות או בהתקני צד שלישי, זה יכול לגרום לאימונים כפולים. אז בואו נסתכל כיצד אפל מטפלת בכפילויות אלה, איזו השפעה יש להן על טבעות הפעילות שלכם וכיצד תוכלו לתקן את הבעיה.

בעוד שרוב מכשירי האימון מעריכים את כל הקלוריות שאתה שורף במהלך היום, Apple Watch עושה משהו אחר. הוא משתמש במדד הנקרא קלוריות פעילות, שהוא תמיד נמוך מסך הקלוריות. וזה בעצם דבר טוב. הנה למה.

Apple Watch תמיד עקב אחר הפעילות הגופנית היומית שלך עם שלוש טבעות הפעילות האיקוניות שלה. זה נהדר אם אתה רק רוצה להתמקד בהשגת היעדים היומיים שלך. אבל מה אם אתה רוצה לראות את ההתקדמות שלך לאורך זמן?

iOS 13 פותר זאת בעזרת מגמות פעילות, כרטיסייה חדשה לגמרי שתמצא באפליקציית הפעילות באייפון שלך. הוא מספק תמונת מצב חיונית של מהלךך. הבעיה היא שלוקח 90 ימים לאסוף את כל נתוני המגמה שלך. מה שאומר שאם בדקת כששדרגת לראשונה ל- iOS 13, כנראה שלא היה הרבה מה לראות.

החדשות הטובות הן שעכשיו עברו יותר מ -90 יום מאז ש- Apple פרסמה את iOS 13. אז מגמות הפעילות שלך ב- Apple Watch אמורות סוף סוף להיות גלויות. הנה איך להבין אותם.

כשהחגים מאחורינו ועשור חדש רק מתחיל, עונת ההחלטה לשנה החדשה היא כאן רשמית.

אם אתה רוצה לתקן את ההתרמה העונתית שלך ולהיכנס לכושר לקראת שנות העשרים, להלן המדריך החיוני שלנו לתפור את החלטות השנה החדשה שלך עם Apple Watch.

אפליקציית Apple Watch Activity מציבה לנו שלוש יעדים יומיים, לעמידה, פעילות גופנית ותנועה. השניים הראשונים זהים לכולם: עמדו במשך דקה במשך 12 שעות ביום לפחות, והתאמנו לפחות 30 דקות. אך מטרת ה- Move שונה.

לשם כך, עליך לבחור מטרה מתאימה לעצמך, וזה יכול להיות קצת מסובך. הגדר אותו גבוה מדי וזה יניע מוטיבציה. נמוך מדי, וזה פשוט לא מאתגר מספיק.

אז איך בוחרים את יעד ההעברה המושלם ב- Apple Watch?

אפל שולחת לנו הודעות מעורבות בחג ההודיה הזה. מצד אחד, זה מעודד את בעלי Apple Watch לפעול עם אתגר יום ההודיה 2019. אבל מצד שני, זה מגיש פרקים חדשים של תוכניות Apple TV+ יום מוקדם יותר, כדי שנוכל להתמוטט על הספה עם בטן מלאה ולא לעשות כלום כל היום.

אם הספה נשמעת מפתה יותר מאימון נובמבר קריר, כדאי שתחשבו שוב. אם אתה מקבל את אתגר חג ההודיה של אפל, זה יכול להיות האימון החשוב ביותר שאתה עושה כל השנה.

כשתסיים לרשום אימון עם Apple Watch, תוכל להתמוגג על כל העבודה הקשה שלך אפליקציית פעילות באייפון שלך. זה מספק כל מיני תרשימים, מפות וטרנדים שימושיים שיראו לך מה שלומך.

אבל מה אם נרשמת במקרה לאימון הזה? או אם שכחת לרשום אימון? אינך יכול לערוך את אימוני Apple Watch בשעון שלך, וגם לא באפליקציית Activity באייפון שלך. אך למרבה המזל, עדיין יש דרך ליישר את השיא. כך תערוך את אימוני Apple Watch.