| פולחן של מק

אם אתה רוצה לרדת במשקל, Apple Watch שלך יכול לעזור לך לשמור על הרגלים בריאים, אבל זה לא ממש יכול לעקוב אחר ההתקדמות שלך. בשביל זה אתה צריך לעלות על מאזניים.

כל קנה מידה ימדוד את המשקל שלך, אבל זה רק חלק מהסיפור. בין אם אתה עושה דיאטה או מצטבר, חשוב לא פחות לעקוב אחר שומן הגוף שלך. הבעיה היא שזה קשה לשמצה למדידה מדויקת. כפי שגיליתי כשקניתי מנתח גוף חכם חדש של Withings, אם אתה חושב שאתה כבר יודע את אחוזי השומן בגוף שלך, אתה כנראה רחוק.

לאחר שמברשת שחלתה בסרטן גרמה לי לקחת את בריאותי ברצינות רבה יותר, התחלתי להשתמש במעקב אחר ריצות כדי להתחיל את המסע מאבא בוד לשש חבילות.

בהתחלה ריצה הייתה התרגיל היחיד שעשיתי. זה עזר לי לאבד את ידיות האהבה שלי, אבל בסופו של דבר נראה לי רזה מדי. החלטתי שהגיע הזמן לשים קצת שרירים. למרות ש- Apple Watch ומכשירי לבישה אחרים מצוינים לריצה, הם לא עוזרים במיוחד בכל הקשור לתפזורת. כפי שגיליתי במהרה, כמה מגאדג'טי הכושר הטובים ביותר אינם מתאימים לפרק כף היד שלך.