| פולחן של מק

אם החלטת השנה החדשה שלך תהיה להיכנס לכושר עם Apple Watch בשנת 2019, אולי אוכל לעזור. אני יודע מניסיון אישי שמעולם לא מאוחר להיכנס לכושר.

אני בחור בגיל העמידה, ועד לפני כמה שנים חייתי אורח חיים מאוד לא בריא. מעולם לא התאמנתי, אכלתי רק ג'אנק פוד וסבלתי מעודף משקל רציני. היום יש לי שישה חבילות, אני רץ 7 קילומטרים ביום ואפילו כותב על כושר פולחן של מק.

סוד השינוי שלי הוא משהו שאני מכנה "החבטה". זוהי דרך ריצה שמאפשרת כל כך פשוט להתחיל, עד שכמעט כל מי שיכול ללכת יכול לעשות זאת. כל מה שאתה צריך הוא ה- Apple Watch שלך וזוג נעלי ריצה.

אז אם אתה חושב על החלטות ראש השנה לשנת 2019, למה שלא תנסה את The Ratchet? הנה איך.

אם אתה רוצה לרדת במשקל, Apple Watch שלך יכול לעזור לך לשמור על הרגלים בריאים, אבל זה לא ממש יכול לעקוב אחר ההתקדמות שלך. בשביל זה אתה צריך לעלות על מאזניים.

כל קנה מידה ימדוד את המשקל שלך, אבל זה רק חלק מהסיפור. בין אם אתה עושה דיאטה או מצטבר, חשוב לא פחות לעקוב אחר שומן הגוף שלך. הבעיה היא שזה קשה לשמצה למדידה מדויקת. כפי שגיליתי כשקניתי מנתח גוף חכם חדש של Withings, אם אתה חושב שאתה כבר יודע את אחוזי השומן בגוף שלך, אתה כנראה רחוק.

אחת המסורות היולידיות הטובות יותר היא החג הנכבד לוח הופעות, שבו כל יום בדצמבר לקראת חג המולד מסומן בלוח שנה מיוחד על ידי פתיחת דלתו המתאימה למציאת מתנה קטנה, צעצוע או שוקולד המסתובבים בפנים.

השנה, אנחנו כאן ב- Cult of Mac החלטנו שאנחנו רוצים לתת לקוראים שלנו את לוח ההופעות שלהם בנושא אפל, מלא באפליקציות, הגאדג'טים, הסיפורים והקוריוזים הטובים ביותר של השנה. אז בכל יום בדצמבר, אנחנו הולכים לקלף באהבה את הדלת Cult of Mac 2012 Calendar Advent כדי לחשוף עוד נתח טעים, משהו מיוחד באמת שיצא השנה שלדעתנו כל אחד מכם צריך ליהנות ממנו.

אנחנו רצים קצת מאחור, אז משחקים מתעדכנים היום על ידי פרסום הבחירות של היום הראשון והשני יחד עם הבחירה שלנו ל -3 בדצמבר.

בחירת היום הראשון שלנו? FitBit, אביזר iOS מדהים שיכול לעזור לך להיות בריא יותר בכושר תוך זמן קצר.

יש המון דרכים להיכנס לכושר ולרדת במשקל. ויש עוד ספרים טיפשים יותר ודיאטות אופנתיות שעשויות לעזור לך לרזות ולהיות בריאות יותר. אבל באמת יש רק שני דברים שאתה צריך לעשות: לאכול פחות ולעשות יותר.

כמובן, זה לא פשוט. למרבה המזל, אלה של כפופים חנונים מסוימים ימצאו את כל המוטיבציה שהם צריכים בגאדג'טים ואפליקציות. אני עשיתי בדיוק את זה בחודשים האחרונים וחשבתי שאכתוב קצת כיצד להיעשות רזה יותר ויותר באמצעות ה- iPhone שלך.