רוצים הפסקה של ממש? הניח את האייפון שלך!

שימוש בטלפון בזמן הפסקה מהעבודה אינו נותן למוח שלך אפשרות לנוח ולהתאושש, כך עולה ממחקר חדש. זה כמו לא לקחת הפסקה בכלל.

תוצאות הניסוי אינן מעידות שאנשים צריכים להישאר מחוץ למחשבים כשהם רוצים מנוחה מהירה. רק טלפונים, מכיוון שהם "מסים קוגניטיבית יותר מהצפוי".

בודקים כמה טלפון מעייף

הם ביקשו מ -414 סטודנטים לתואר ראשון לבצע משימה תובענית קוגניטיבית: פתרון אנאגרמים. חלקם עשו זאת על נייר, אחרים במחשב, וקבוצה שלישית השתמשה בטלפון משלהם.

באמצע המשימה קיבלו שלושה רבעים מהמשתתפים הפסקה, אך התבקשו לעשות קניות. קבוצה אחת עשתה זאת באמצעות קטלוג נייר, קבוצה אחרת השתמשה במחשב בגודל מלא, וקבוצת משנה שלישית השתמשה בטלפון שלהם, ללא קשר לאיזה אמצעי הם השתמשו במשימה העיקרית. כל שאר המשתתפים לא קיבלו הפסקה מהמשימה העיקרית כלל.

"הופיע דפוס כולל לפיו אלה שהפסיקו את משימותיהם לקחת הפסקה בטלפונים הסלולריים שלהם הלכו גרועים מכולם סוג אחר של הפסקה מבחינת הביצועים הבאים שלהם, ללא קשר לאמצעי המשימה העיקרי המשמש ", ציין המחקר מחברים. "הפסקות טלפון סלולרי גרמו לאותן רמות של דלדול קוגניטיבי כמו לא לקחת הפסקה כלל".

קאנג וקורצברג מצאו את זה מעניין שהתוצאות היו שונות עבור טלפונים לעומת מחשבים אחרים. "טלפונים סלולריים, בשל אופים הממכר ורמות המעורבות הגבוהות בחיי היומיום, עשויים כעת לשאת עוד רמות מגנטיות והסחת דעת שמקשות להחזיר תשומת לב ממוקדת למשימות עבודה ", אמרו בהן להגיש תלונה.