| פולחן של מק

אם זה עתה קנית Apple Watch חדש ומבריק, בתקווה שזה יעזור לך להיכנס לכושר, אז הנה כמה עצה: השקיעו מעט זמן בהקמתו כך שהלבישה שלכם תותאם לרמת הכושר האישית שלכם מטרות.

טיפים אלה להתקנה מהירה וקלה יעזרו לך להפיק את המרב משגרת הכושר שלך ב- Apple Watch.

הערת העורך: זהו קטע מהחדש מדריך הכושר של Cult of Mac. הוא יגיע בקרוב, עמוס עצות כושר לאייפון ול- Apple Watch - והוא יהיה בחינם בלבד פולחן של מק קוראים.

עם התוספת של GPS, אתה עשוי לדמיין ש- Apple Watch הוא כעת שעון רץ אמין. לא כל כך מהר.

זה אולי עשה קפיצה גדולה עם שחיינים, אבל כדי לפנות לרצים יש עוד בעיות שאפל צריכה לטפל בהן. כמו מסך שנשאר דולק בזמן הריצה, ובקרות שעדיין פועלות כשאתה ממש מזיע.

כל הגיהינום השתחרר בשבוע שעבר, כאשר נייקי השיקה מחדש את אפליקציית Nike+ Running האהובה עליה עם הצעה חדשה בשם "מועדון Nike+ Run. ” עדכון זה, שרוב באגים, ביצועים איטיים ותכונות חסרות, עורר את חמתו של כמה מהמשתמשים הנאמנים ביותר של נייקי, כולל אותי. ל- Nike+ Running היה בעבר דירוג מרשים של 4.5 כוכבים ב- App Store. מאז העדכון, זה צנח ל -1.5 כוכבים בלבד. וכן הפייסבוק של נייקי ו חשבונות טוויטר מוצפים כעת באחיזה.

אז מה קרה? כיצד יכול עדכון יחיד להפוך את אחת האפליקציות הטובות ביותר להריצת אייפון לאחת הגרועות ביותר?

מיליוני אנשים רצים עם האייפון או ה- Apple Watch שלהם מדי יום. ריצות רישום היא אחת התכונות העיקריות של כמעט כל גאדג'ט כושר בשוק.

אז האם כדאי להצטרף להמונים המיוזעים ולהתחיל להשתמש באפליקציית ריצה? לא כל כך מהר. לא כולם מתאימים לריצה, וזה לא יפתח את כל ההיבטים של הכושר שלך. בנוסף, יש הרבה סוגים אחרים של תרגילים שאתה יכול לעשות במקום. מה הופך ריצה לכל כך מיוחדת?

אם אתה רוצה להיכנס לכושר, הדרך הטובה ביותר להתחיל היא עם כמה בדיקות כושר. זה אולי יישמע מאתגר, אך למרבה המזל Apple Watch שלך הוא כל מה שאתה צריך כדי לבדוק את עצמך עד הקצה.

בדיקות כושר מאפשרות לך לקבוע בסיס כך שתוכל לראות כיצד מצבך הגופני משתפר עם הזמן. ואם אתה כבר חובב כושר גופני, בדיקות קבועות מאפשרות לך לזהות אזורי חולשה ולייעל את תוכנית האימונים שלך. כך תוכלו להפוך את Apple Watch לחלק מבדיקות הכושר החיוניות שלכם.

פיטביט דיווחה השבוע על מכירות החגים הטובות ביותר אי פעם, אך המשקיעים מוטרדים מכיוון שההנחיות של היצרנית לבישה לרבעון הנוכחי נמוכות מהצפוי. כמה אנליסטים שואלים האם פיטביט יכולה להחזיק מעמד מול התחרות של קופרטינו.

Apple Watch הוכיח שהוא עוקב כושר פנטסטי עבור רב פולחן של מק קוראים. אז הייתי סקרן לגלות כיצד עוקבי Fitbit משווים. הם עשויים להיות זולים יותר מ- Apple Watch, אך האם הם יעילים לקידום הרגלים בריאים?

Runkeeper היא אחת מאפליקציות הריצה הראשונות שמציעות תמיכה מלאה ב- watchOS 2, מה שאומר שתוכל לרשום ריצה ב- Apple Watch שלך גם אם אתה משאיר את האייפון מאחור.

אפליקציית האימון המובנית של Apple Watch תמיד הציעה תכונה זו, אך היא חדשה לאפליקציות של צד שלישי. מעולם לא ניסיתי את זה קודם, אבל Runkeeper סקרנה אותי. אז השארתי את האייפון שלי נטען בבית, שמתי זוג נייקס ויצאתי לרוץ.

אחרי שישה חודשים של ניסיונות לרשום את הריצות שלי עם Apple Watch שלי, סוף סוף ויתרתי וקניתי שעון ריצה GPS ייעודי.

יש הרבה מה לאהוב על הלבישה החדשה של אפל. אפליקציית Activity, למשל, היא מבריק לעזור לאנשים לרדת במשקל. אבל האמת היא שכשעון ריצה מבאס.

ברחבי העולם, Apple Watch מסייע לאנשים לבצע שיפורים המשנים את חייהם בבריאותם וכושרם.

לאחרונה ביקשתי מקוראי Cult of Mac לחלוק את חוויותיהם להיכנס לכושר עם Apple Watchוהתגובה הייתה מדהימה. להלן כמה מהסיפורים מעוררי ההשראה שקיבלתי - וכמה תובנות נהדרות כיצד אתה יכול להשתמש ב- Apple Watch כדי לנפץ את יעדי הכושר שלך.

חלק ממשתמשי Apple Watch מתבלבלים ככל הנראה באילו סוגי תרגילים אפליקציית האימון של לביש יכולה לעקוב אחר. אנשים רבים משתמשים בו כדי לרשום מפגשי הרמת משקולות או מתיחות, למרות שאפל רק טוענת שהאפליקציה מתאימה "אימון אירובי ייעודי.”

למרבה המזל, סוג חדש של אפליקציות כושר מתגלה שמשתמש בגישה למד התאוצה שמאפשרת שוחרר לאחרונה ב- watchOS 2 כדי לעקוב אחר אימוני כוח וגמישות ביעילות רבה יותר.