מכיוון ש- Apple Watch מקבל עדכון חומרה כמו שעון בכל סתיו, הימור בטוח שנראה דגם מסדרה 7 בחודש הבא לצד אייפון 13. יש הרבה שמועות על מה לצפות, כולל א תצוגה טובה יותר וחדשה עיצוב בעל קצוות שטוחיםששניהם נשמעים לי מצויינים.
אבל אני פחות מעוניין בסיכוי ש- Apple Watch Series 7 עשוי להגיע עם חיישני בריאות נוספים. הנה למה.
Apple Watch הוא כמו בית חולים על פרק כף היד שלך
שעון Apple המקורי, שיצא בשנת 2015, הגיע עם חיישן בריאות אחד בלבד. הוא מדד את קצב הלב שלך כדי לחשב את הקלוריות שאתה שורף במהלך היום. אבל עם כמעט כל דגם מאז, קופרטינו דחס יותר חיישנים הקשורים לבריאות.
סדרה 2 הציעה מד דופק משופר שיכול להעריך השתנות קצב הלב ו VO2 מקסימום. סדרה 4 הוסיפה א.ק.ג תכונה ו סדרה 6 הגיעה עם חיישן חמצן בדם.
השמועות אומרות כי דגמים עתידיים יציגו טמפרטורת הגוף ו חיישני גלוקוז בדם. אבל יתכן שפרק כף היד אינו המקום הנכון למדוד נתונים מסוג זה במדויק.
פרק כף היד הוא המקום הלא נכון עבור רוב חיישני הבריאות
תארו לעצמכם צלם חתונה שיכול היה לצלם רק פרקי כף היד של אנשים. הם לא היו מקבלים הרבה הזמנות. ובכל זאת אפשר לטעון שזה מה שעושה Apple Watch. יש לו רק חיישנים על פרק כף היד שלך, הנמצאים בפריפריה של גופך, רחוק מהמקום שבו מתרחשים רוב הדברים המעניינים.
פרק כף היד הוא מקום טוב למדידת הדופק שלך, אבל לא הרבה יותר. קח את V02 מקסימום, למשל (או, כפי שאפל קוראת לזה, כושר אירובי). זוהי מדידה של החמצן בו אתה משתמש בזמן האימון. כדי לפקח על זה כראוי אתה צריך ללבוש מסכת פנים שמודדת את כמות החמצן שנכנסת ויוצאת מהריאות שלך.
כאשר רופאים עושים קריאת א.ק.ג., הם מצרפים 10 חיישנים לחלקים שונים בגוף המטופל. לא רק פרקי הידיים, אלא גם הרגליים ומסביב לחזה.
אפילו מכשיר הכושר המקורי של אפל, נייק+אייפוד, הכנס חיישן לנעל שלך, וזה מקום טוב יותר לעקוב אחר ספירת הצעדים שלך מדדי ניידות.
כמובן, אני מבין שזה לא מעשי שלמכשיר צריכה כמו Apple Watch יש חיישנים בכל המקום הזה, אבל זו בדיוק הנקודה שלי. מכיוון שזהו קודם כל שעון, עד כמה אפל צריכה לדחוף אותו לכיוון רפואי?
איור צילום: גרהם באוור/פולחן מק
עד כמה החיישנים של Apple Watch מדויקים?
חלק מהנתונים הרפואיים ש- Apple Watch אוספת אינם מדויקים במיוחד, על פי א מחקר שנערך בשנת 2017. למרות שהיא דירגה את הטוב מבין שישה הלבישים שהוערכו, עדיין היה לה שיעור שגיאות מעל 20% בעת הערכת הוצאות האנרגיה (שאפל מכנה אותה Active Energy). המחקר הגיע למסקנה כי
"רוב המכשירים שחובשים בפרק כף היד מודדים כראוי את קצב הלב בפעילויות מבוססות מעבדה, אך מעריכים לא טוב את האנרגיה הוצאה, דבר המצביע על זהירות בשימוש במדידות הוצאות אנרגיה כחלק משיפור הבריאות תוכניות. "
התוצאה הזו לא מפתיעה אותי. באופן אישי, נתקלתי בכמה בעיות עם הדיוק של Apple Watch במהלך השנים:
- כשאני מאפס או מחליף את השעון אני מקבל VO שונה באופן משמעותי2מקסימום קריאות.
- מדי פעם אני מקבל אזהרת דופק גבוה כאשר הדופק שלי תקין.
- מדדי ניידות לפעמים אומרים לי שאני צולע קשות כשאני הולך רגיל.
- הערכות מרחק הריצה היומית שלי משתנה למרות שאני תמיד לוקח את אותו המסלול.
- בכל פעם שאני משתמש במטחנת הקפה הידנית שלי, השעון שלי חושב שאני עושה אימון אליפטי.
רוב האי דיוקים האלה הם מינוריים למדי ולא ממש משנה כשהכל רק קצת כיף למוטיבציה של הכושר. אבל רמת הדיוק הזו לא תפגע בה כשאתה משתמש בנתונים רפואיים כדי לקבל החלטות של חיים ומוות.
האם היית בוטח ב- Apple Watch שלך בהחלטות חיים ומוות?
זהו סוד גלוי שאפל עבדה על מוניטור גלוקוז בדם לא פולשני במשך שנים. מנכ"ל טים קוק נראה כשהוא מנסה את זה לפני ארבע שנים.
רוב האנשים הסובלים מסוכרת צריכים לבדוק את רמות הגלוקוז בדם באופן קבוע כדי לקבוע כמה אִינסוּלִין הם דורשים. מָסוֹרתִי מדי גלוקוז בדם השתמש בטיפת דם לניתוח זה, בעוד שמסכי גלוקוז רציפים משתמשים בחיישן חד פעמי המונח מתחת לעור.
אם Apple Watch יכול לפקח באופן רציף על רמת הגלוקוז בדם מבלי לשבור את העור ולהציג התוצאות בסיבוך על פני השעון, זה יכול להיות מוצר פורץ דרך לאנשים עם סוכרת. אבל הקריאות יצטרכו להיות מדויקות ביותר. מינון אינסולין שגוי עלול לגרום לגלוקוז גבוה או נמוך בדם, מה שעלול לגרום לאי נוחות, מחלות או במקרים מסוימים אף למוות.
כרגע נראה שהטכנולוגיה המדויקת מספיק נותרת במרחק כמה שנים. מייק הוסקינס מ קו בריאות אומר עד כה, ניטור לא פולשני של גלוקוז בדם יש "כולם היו הייפ מול תקווה, "ומשערת שהמוצרים הראשונים עשויים להגיע לשוק בשנת 2027.
ניטור גלוקוז בדם הוא לא רק כיף כמו טבעות פעילות. אני מקווה שאפל לא תמהר עם התכונה הזו. החברה צריכה לחכות לשחרר אותה כשהיא טובה ומוכנה. אני בהחלט לא רוצה לראות ניטור גלוקוז בדם שאינו מדויק מספיק כדי לסייע לאנשים הסובלים מסוכרת וכן במקום זאת נמכר אפליקציות דיאטה יקרות ומיותרות לאנשים שאינם צריכים לדאוג לרמות הגלוקוז בדם שלהם בכל מקרה.
פרק כף היד מגניב, אחי
טמפרטורת הגוף היא סימן חיוני נוסף המשמש לניטור כל מיני מחלות שונות. שֶׁלָה בדרך כלל נלקח עם מדחום בפה, למעלה כלפי מטה או, במקרה של ילדים קטנים, מתחת לזרוע. יש גם דרכים נוחות יותר אך מעט פחות מדויקות למדוד אותו באוזן או מול המצח.
השמועה של Apple Watch מקבלת חיישן טמפרטורת העור, גם. הבעיה היא שחום העור אינו זהה לטמפרטורת הגוף הפנימית. ומפרק כף היד שלך הוא לא מקום נהדר לקחת את הטמפרטורה שלך בכל מקרה, כפי שתדע אם סבלת אי פעם מידיים קרות. אחת הדרכים שבהן הגוף שלך מווסת את הטמפרטורה שלו היא על ידי הפחתת מחזוריות לגפיים, כך שלפעמים פרקי הידיים שלך יכולים להיות קרירים משמעותית מהליבה שלך.
אתה יכול לבצע התאמות בשביל זה. לדוגמה, קריאות מהפה ומתחת לזרוע הן בערך 0.5 מעלות עד 1 מעלות פרנהייט נמוכות יותר מטמפרטורות רקטליות. עם זאת, הקשר בין פרק כף היד לטמפרטורות הליבה פחות עקבי.
אני לא יכול שלא לתהות עד כמה טמפרטורת עור פרק כף היד תהיה מועילה למעשה. אם היה לי חום, הייתי מעדיף להשתמש במד חום מסורתי בפה.
נתונים רפואיים נוספים לא תמיד מביאים לתוצאות בריאותיות טובות יותר
אפילו אם נניח שקופרטינו מוצא דרכים לפתור את כל הבעיות הללו, נתונים רפואיים נוספים לא תמיד מביאים לתוצאות בריאותיות טובות יותר.
חיפוש אחר בעיות רפואיות שטרם אובחנו ידוע בשם סְרִיקָה. מפתה להאמין שיותר הקרנה היא תמיד דבר טוב. לדוגמה, אם נסנן יותר אנשים לסרטן, נגלה אותו מוקדם יותר ונציל חיים נוספים, נכון?
במציאות, זה קצת יותר מסובך מזה. שום תהליך סינון אינו מושלם. אתה מקבל "חיובי שווא" כאשר מישהו מאובחן כמחלה שאין לו בפועל. לדוגמה, אתה עשוי לגלות גוש שמתברר כשפיר. זה יכול לגרום הליכים רפואיים מיותרים שעלולים להזיק.
זו הסיבה שכאשר רשויות הבריאות מעריכות את היתרונות של תוכניות סינון המוניות למחלות כמו סרטן, הן עורכות ניסויים קליניים כדי לוודא שהן אינן גורמות יותר נזק מתועלת.
אז למרות שהרעיון ללבוש משהו על פרק כף היד שלך שכל הזמן בודק בעיות רפואיות שאתה עדיין לא מודע אליהן עשוי להיראות כמו רעיון מצוין, אך למעשה זה לא יכול להיות. זה יכול לגרום אבחון יתר, הליכים רפואיים מיותרים וחרדה מוגברת.
מתח, חרדה ודאגה היטב
אני מודה בזה. אני קצת היפוכונדרית. לפני כמה שנים, ישבתי על הספה שלי וצפיתי בשמחה עקרות בית אמיתיות, כאשר פרק היד שלי התחיל לרטוט. ה- Apple Watch שלי אמר לי שהדופק שלי גבוה באופן חריג. אבל כשבדקתי את הדופק שלי ידנית התברר שזה תקין. אזעקת שווא.
זה קרה שוב כמה חודשים לאחר מכן, והפעם החלטתי לכבות את ההתראות האלה לגמרי. החלטתי שמבחינתי המתח בקבלת חיובי שווא אינו שווה את התועלת הפוטנציאלית ש- Apple Watch שלי עשוי לזהות בעתיד משהו רציני.
אתה לא צריך לסבול מהיפוכונדריה כדי לדאוג לבריאותך. במיוחד בימים אלה. בעוד ברמה אחת, החזקת Apple Watch עשויה להרגיש מרגיעה, כל הנתונים והאזהרות שהוא מייצר עשויים להגדיל את רמת הלחץ שלך.
זה ידוע בשם תסמונת באר מודאגת: "אדם עם תלונה מפוחדת שאין בו אבחנה". מסירת נתוני בריאות מיותרים למישהו שמרגיש טוב אך מודאג עלול לגרום לו להרגיש גרוע יותר, לא טוב יותר.
קח זמן לקבל את התכונות הנכונות, במקום לעדכן כל שנה
שלא תבינו לא נכון, אני אוהב את ה- Apple Watch שלי. תכונות הכושר שלה נהדרות ונתוני הפעילות מספיק טובים כדי לרשום את האימונים שלי ולשמור על מוטיבציה.
ואני אשמח לקבל יותר חיישני בריאות אם הם באמת שימושיים לאנשים החיים עם מחלות כמו סוכרת. אני רק מקווה שאפל ממתינה לתקן את התכונות הללו, במקום לדבוק בלוח זמנים לעדכון חומרה שנתי. לכן אם סדרה 7 מגיעה עם עיצוב חדש אך ללא חיישנים רפואיים חדשים, לא אתאכזב. הדברים האלה לוקחים זמן.
